改善身體狀態的關鍵在於促使大腦發出生長信號，重塑人體系統。為此，本書在運動、飲食和日常生活三方面提出了一系列可操作性極強的建議，從而向大腦發送積極回饋，讓人體各器官加速更新生長。進化生物學認為，人體本... more

很多人還沒有意識到：變老並不意味著衰退，衰退的決定權掌握在你自己手裡。堅持運動，你就可以拒絕衰退，一直過著健康且精力充沛的生活。 《明年更年輕》系列圖書出版以來，書中基於進化生物學的關於衰老的認知革命... more

進化生物學認為，人的身體器官是在幾十億年的進化過程中逐漸形成的，即便是人體最新的功能也早在20萬年前就已經形成了。換句話說，我們的身體是為了適應原始蠻荒時代而進化成型的。但是，現代生活方式在過去數百年... more