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80/20健康擇食指南，減吃超加工食品：外食或自煮，正餐、飲料、零食、甜點這樣選，四週找回營養與美味的黃金比例
現代人避不掉超加工食品，如何挑才健康? 戒不掉雞排、珍奶也沒關係， 只要掌握擇食原則：80%營養天然、20%開心便利! ・超過100種加工及超加工食品清單 ・認識超加工食品對身體的危害 ・... more |
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80/20健康擇食指南，減吃超加工食品：外食或自煮，正餐、飲料、零食、甜點這樣選，四週找回營養與美味的黃金比例 (電子書)
現代人避不掉超加工食品，如何挑才健康? 戒不掉雞排、珍奶也沒關係， 只要掌握擇食原則：80%營養天然、20%開心便利! ・超過100種加工及超加工食品清單 ・認識超加工食品對身體的危害 ・... more |
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How Not to Eat Ultra-Processed: Your 4-Week Plan for Life-Changing Healthier Eating Habits
Ludlam-Raine, comes this simple, easy-to-follow plan for reducing the ultra-processed foods in your diet. Taking you through 4...... more |
