本書共計12個單元：健康行為改變、體能評估、課程設計、就業市場、科技應用及運動安全等主題。由教學經驗豐富的作者群，深入淺出描繪運動與健康科學理論與實務。 本書特色 1.敘述淺白易懂，使初學者即時掌... more

有氧運動能力評估在勞工工作體能應用中具有重要價值，透過評估勞工的有氧運動能力，了解心肺耐力水準和身體健康狀態，提供相應勞工健康管理、工作能力評估、健康促進計畫和職業傷害預防和復健措施。常用有氧運動能力... more

本研究選擇坐姿作業勞工參與計畫，分為運動組及控制組，運動組除參與前、後之體能測驗及問卷調查外，同時進行為期8週之核心訓練課程。運動組透過運動時數累積方式自行分配出席天數，依體能測驗評估後，進行每次至少... more

足底壓力對於足部傷害具有明顯的指標作用，而且足底壓力的適當與否，不論是過高或是分布不均，都很有可能進一步的造成肩頸、腰背、膝蓋腳踝、腳底等部位的疲勞、過負荷、酸痛甚至肌肉骨骼傷病。為預防勞工的肌肉骨骼... more