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養生保健概論
一次讀懂養生保健精髓 本書共18章,分為西方保健篇與中醫養生篇: .西方保健篇介紹各個年齡期在生理、營養、疾病預防、運動鍛鍊的保健方法,囊括嬰幼兒到長壽人瑞階段。 .中醫養生篇先介紹中醫養... more |
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速度、敏捷及反應的運動訓練法-含260種專項運動訓練課程:提升運動訓練水準及競技運動表現
比起過去的運動員,現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷,展現出動力、速度及反應的綜合表現,提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書,是你為了領先競技所需的完整訓練指... more |
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客製化運動處方
本書針對服務對象的興趣與需求,在專屬運動計畫中強調個別化的運動方法。這種資源將幫助你規劃運動,以及引導你採用、享受及維持動態的生活型態。從簡單的運動處方,涵蓋到活動諮詢、設計變更、動作示範、功能整合、... more |