就是行動的最好時機。今天就行動!」──《標竿人生》(The Purpose Driven Life)作者 華理克(Rick Warren) 「馬克‧海曼醫師是用他的慈悲和權威在解決暴飲暴食、肥胖症、糖尿病、心臟病、癌症甚至胰島素背後的真正...... more

永續健康的概念。 但以理計畫：由華理克牧師、艾門醫師與海曼醫師創設的但以理計畫，絕不單單只是節食計畫。這是能大塊朵頤的健康生活方式，並鼓勵人們藉著充分發揮信心、食物、運動、專注與朋友的五要素，一同變得更健康。 本書不像市面上其他...... more

就是行動的最好時機。今天就行動!」──《標竿人生》(The Purpose Driven Life)作者 華理克(Rick Warren) 「馬克‧海曼醫師是用他的慈悲和權威在解決暴飲暴食、肥胖症、糖尿病、心臟病、癌症甚至胰島素背後的真正...... more

見證身體自癒能力的奇蹟! 風行歐美的馬克‧海曼醫師「血糖解方10日斷糖排毒法」， 這個方法完全以科學為基礎， 能重設你的基因，排出身體毒素，改善血糖， 即使對瘦身及健康已放棄希望的人， 只要10日，就能感受它驚人的成效...... more

有關補充品、運動和生活方式治療法的建議。 無需讓自己挨餓、或是不斷計算著路里數和脂肪含量以及含醣量。只要按照我們的基因進食，開啟潛藏在DNA中的燃脂密碼，就能讓你輕輕鬆鬆享瘦人生。 作者簡介 馬克.海曼(Mark Hyman) 醫師是整合...... more

的關係，通過多張問卷以及為期6周的平衡血糖行動方案幫助你一步步擺脫被血糖控制的陰影，重新得回健康。本書作者馬克.海曼醫生，是美國克利夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic Center)功能醫學中心主任、功能醫學研究...... more

馬克海曼醫生首先講述了在美國人們為何會陷入這種空前的混亂中。你將瞭解膳食脂肪被不公正地錯誤妖魔化的真相，以及它終為什麼和如何被證明是無辜的。第二部分，作者將幫你瞭解經常令人困惑的脂肪世界，什麼是單一不飽和脂肪?為什麼反式脂肪非常不好?飽和脂肪...... more

很久以來，我們一直被告知，脂肪會使我們變胖，會使我們得心臟病，會侵蝕我們的健康。1980年以來，美國膳食指南告誡大家要遏制攝入脂肪帶來的風險，引導我們少攝入脂肪。 但是，按此去做，這些年來卻發現患心... more

需要食用與基因相和的食物。 海曼博士首次在書中粉碎了那些會迷惑、誤導人體重增加的七個神話，揭示了減肥新科學的七條秘訣，並把持久減肥的所有七條秘訣制定成一個簡單的計劃，如果施行的話，能在八周內助你減掉5千克~1 0千克! 本書將告訴你科學是怎樣...... more