當代正念大師、正念減壓療法創始人卡巴金，帶你入門和練習正念，安頓我們焦慮、混沌和不安的內心的解藥。正念是一種智慧的、具有療愈力量的方法，能幫助我們隨時隨地獲得一定程度的幸福感。 正念是一種智慧的、具有療愈力量的方法，能幫助我們隨時隨地獲得...... more

“正念大師卡巴金正念入門課”系列圖書是專門針對普通大眾讀者而寫的正念入門科普書，總計4本，按照“什麼是正念”，“如何在生活中練習正念”，“正念的療愈作用”，以及“正念的升華——改變世界的力量”的學習邏輯和路徑，通俗易懂的語言，便於讀者...... more

當代正念大師、正念減壓療法創始人卡巴金，帶你入門和練習正念，安頓我們焦慮、混沌和不安的內心的解藥。正念永遠是當下，無論你在何時，何地。把此刻抱持在覺知中，溫柔地對待自己，並且不去強求，此刻就已然完美。 喬恩·卡巴金(Jon...... more

“正念減壓療法”創始人喬恩.卡巴金博士親子療愈力作。一本真正同時關照孩子和父母的成長書。養育是一面鏡子，透過孩子可以看到父母的影子，《正念父母心》，讓父母和孩子一起成長為更好的人。4個正念養育中的修習+7個種意圖+12項練習，讓父母...... more

你的日常生活是否充滿了忙碌、壓力、沖突、計划、思慮，由此引發了焦慮、抑郁、憤怒、失眠、身體疼痛等各種情緒和生理問題? 你是否總是在思考過去的錯誤、應付眼前的事情、計划未來的藍圖，卻忽略了對生活本身、對... more

《不分心：初學者的正念書》是麻省理工大學博士、世界正念領域最權威的專家卡巴金，將30多年的西方臨床醫學實踐和東方的正念禪修相結合，提煉出的精神訓練核心精髓。從而帶你過上智慧、從容、幸福感十足的生活方式。 在這個信息繁雜的世界中，每個人...... more

在日常生活中，我們的完整性體現為覺醒，體現為全然的覺知。 覺知是人類與生俱來的能力。暫停一刻，就一刻，然後“墜入”覺醒。就在此刻，“當下”的永恆時刻，是我們能夠真正擁有的時刻，你都已經足夠好、足夠完美。 喬恩·卡巴金(Jon...... more

正念既可以作為一種正式的心身練習，也可以作為一種生活之道，讓我們持續一生地學習、成長、療愈和轉化。 《多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷》是正念減壓療法創始人喬恩·卡巴金的經典著作。它系統而詳細地闡述了八周正念減壓課程的...... more

為人父母是地球上最難、壓力最大的工作，但它更是一個召喚，教我們重新認識自己、看見孩子，在每一刻都嶄新地與世界相遇。風靡世界的「正念減壓療法」祖師爺卡巴金博士，常和妻子麥拉帶領「帶着正念做父母」工作坊，教導父母們將正念的覺知、專注、放松...... more