你是否總是陷入這樣的想法：不怕一萬，就怕萬一? 考試時，看見別人都交卷了，你會不會越發緊張，擔心萬一自己不能按時交卷? 去醫院檢查，沒拿到結果時，你會不會誠惶誠恐，害怕萬一患上什麼不治之症? 親人外出... more

大衛·A.克拉克以認知療法為核心，提供了大量的方法、案例和練習工具，你將學會如何識別、評估和糾正負面想法，與焦慮對話，重塑自我認知，改變焦慮、恐慌和擔憂等令人痛苦的狀態，邁向幸福和有意義的生活。...... more