、著色畫和思考其他可能性。 本書有方法的指導如何運用化壓力為助力的三大要素，應付各種令人倍感壓力的情境，並透過漫畫演繹和實際操作，澈底了解採用壓力管理方法的結果，以及體會順利排解內心重擔的成就感。值得一提的是，第一、二、三、四章的最後皆附有...... more

」引導式閱讀五個章節： 一、什麼是復原力? 概述復原力發揮作用的過程，以及提升復原力的四大要素(冷靜面對、彈性思考、肯定自我、樂觀積極)，並提供復原力測試，深入了解自己的內心。 二、冷靜面對 引導容易患得患失的人，隨時保持冷靜...... more