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絕望痛苦的日子總會發光:奇蹟諮商心理師中島輝的重生自傳
,持續過著多次自殺未遂的痛苦日子……,在長年飽受精神病症所苦後,靠著自己在錯誤中不斷嘗試,終於戰勝病魔!現在,為了治療跟自己遭受同樣身心困擾的人,以人氣諮商師的身分活躍著。 在幻聽或幻覺的痛苦中,發現了什麼?在為了克服恐慌障礙的日子中,學到...... more |
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我的高敏感使用說明書:「麻煩體質」完全攻略!超人氣諮商心理師傳授32種對策,把你的高敏感變成強大優勢
困境、工作及創傷中容易遭遇的問題,提供解說和因應之道。只要了解自己屬於哪一型,跟著書中的說明與練習,就能一步步轉化令人心累的高敏感特質,不只日子會過得更舒坦,還能發揮潛藏的才能,為人生加分! 轉運4步驟,麻煩變天賦 收錄預約爆滿的高敏...... more |
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我的高敏感使用說明書:「麻煩體質」完全攻略!超人氣諮商心理師傳授32種對策,把你的高敏感變成強大優勢 (電子書)
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自我肯定的情緒清理練習:68個強化心理、轉念思考的練習,結合腦科學原理,學會設下界限、保持身心安定的自我照護提案
,坦然地欣賞他人而非與之比較。 中島輝心理諮商師發現,在日常生活中累積的負面狀態和情緒,如果置之不理,便會影響自我認同,想法和作為漸漸消極,形成惡性循環;在充滿壓力的現今社會,這些乍看沒什麼的小事,會漸漸壓垮你的情緒,忘記自己不需要和任何人...... more |
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做什麼都不開心時……: 想到「做點什麼」就覺得累,紓壓放縱後反而低落?鬆綁你人生中的「我應該」與「我必須」。
不想跟任何人說話。 ◎ 「我只是不想得罪人,朋友卻說我是雙面人。」不想得罪人結果卻得罪人,好焦慮! 這些都屬於「有壓力,但還不到憂鬱」的情緒, 讓你覺得疲憊、孤獨感與焦慮。 作者中島輝為日本知名心理諮商師, 輔導對象包括各行各業...... more |
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自我肯定的情緒清理練習:68個強化心理、轉念思考的練習,結合腦科學原理,學會設下界限、保持身心安定的自我照護提案 (電子書)
,坦然地欣賞他人而非與之比較。 中島輝心理諮商師發現,在日常生活中累積的負面狀態和情緒,如果置之不理,便會影響自我認同,想法和作為漸漸消極,形成惡性循環;在充滿壓力的現今社會,這些乍看沒什麼的小事,會漸漸壓垮你的情緒,忘記自己不需要和任何人...... more |
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做什麼都不開心時…… (電子書)
不想跟任何人說話。 ◎ 「我只是不想得罪人,朋友卻說我是雙面人。」不想得罪人結果卻得罪人,好焦慮! 這些都屬於「有壓力,但還不到憂鬱」的情緒, 讓你覺得疲憊、孤獨感與焦慮。 作者中島輝為日本知名心理諮商師, 輔導對象包括各行各業...... more |
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活出自我肯定力:提升自信的關鍵六感,找回不怕受挫、受傷的心理實力 (電子書)
孕育「六感」,就能實現充滿自己色彩的人生。 特色2/ 6個有助自我剖析、自我實現的心理檢測和圖表 ☺【自我肯定感檢測】你的自我肯定感高或低?在六感中,哪一感偏低? ☺【人生圖】了解自己的「現狀」 ☺【課題分離表】把自己和他...... more |
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給自己按讚:1分鐘提升自我肯定感的33個技巧
於你的「自我肯定感」太低。 那些做什麼事都一帆風順、得心應手的人,是因為他們隨時都懂得自我肯定,即便失敗受挫,也能找到方法,重新振作,進而啟動正向的循環,當然就能心想事成。 作者中島輝被譽為奇蹟諮商心理師,也是日本自我肯定感的權威。他認為想...... more |
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活出自我肯定力:提升自信的關鍵六感,找回不怕受挫、受傷的心理實力
孕育「六感」,就能實現充滿自己色彩的人生。 特色2/ 6個有助自我剖析、自我實現的心理檢測和圖表 ☺【自我肯定感檢測】你的自我肯定感高或低?在六感中,哪一感偏低? ☺【人生圖】了解自己的「現狀」 ☺【課題分離表】把自己和他...... more |
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你的不安,是因為太習慣受傷害:不再焦慮、內疚、沒自信,愛默生送給現代人的100句話(二版)
,透過自學與實踐而重生的「奇蹟諮商心理師」 ────中島輝──── 「我們在聽從他人之前,必須先聽從自己。」 思想大師愛默生的智慧,值得每一個現代人細細品味, 他將告訴你,只有你能為自己的人生釋疑, 無論焦慮、不安,或者孤獨...... more |
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高敏人自我肯定的練習課(套書):《自我肯定的情緒清理練習》+《高敏人的優勢練習課》
」!原諒自己的缺點和錯誤,接受自己原本的樣貌,坦然地欣賞他人而非與之比較。 中島輝心理諮商師發現,在日常生活中累積的負面狀態和情緒,如果置之不理,便會影響自我認同,想法和作為漸漸消極,形成惡性循環;在充滿壓力的現今社會,這些乍看沒什麼的小事,會...... more |