\在家馬上就能做!不分運動程度、不受年齡限制!/ 增肌‧減脂‧練線條，無痛到位 相信大家早就知道運動的優點，問題就在於──知道是知道，但是做不到。而且從另一方來說，有些人的身體狀況並不允許運動。 本書作者今井一彰醫師開發的「輕量...... more

★日本各大媒體熱門話題 ★亞馬遜暢銷排行榜第一名(「健康法」「老化」類書籍) ★奧運金牌得主、模特兒、高齡者、孩童都親身證實 踏出一步輕盈，原來20歲是這種感覺! 找回有力腰、強健腳，不是夢! 日本最有名的趾頭醫生...... more

★日本鼻呼吸法專家今井一彰醫師專為兒童撰寫的守護健康繪本! ★陪孩子一起練習「啊咿嗚唄鼻呼吸健康操」，學會正確呼吸的方法，預防感冒和流感! ★日本電視臺教育綜藝節目〈世界上最想上的課〉等多個媒體熱烈介紹! 在某個風和日麗的日子...... more

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★日本鼻呼吸法專家今井一彰醫師專為兒童撰寫的守護健康繪本! ★陪孩子一起練習「啊咿嗚唄鼻呼吸健康操」，學會正確呼吸的方法，預防感冒和流感! ★隨書附贈「啊咿嗚唄鼻呼吸健康操」彩色練習圖卡&健康紀錄表! ★日本電視臺教育綜藝節目...... more

★日本各大媒體熱門話題 ★亞馬遜暢銷排行榜第一名(「健康法」「老化」類書籍) ★奧運金牌得主、模特兒、高齡者、孩童都親身證實 踏出一步輕盈，原來20歲是這種感覺! 找回有力腰、強健腳，不是夢! 日本最有名的趾頭醫生...... more

? 睡著的時候、嘆氣的時候、發呆的時候……不自覺地用嘴巴呼吸 小心!病菌正從你的嘴巴入侵! 用口呼吸，唾液與口腔黏膜無法過濾空氣中的細菌， 可能引起異位性皮膚炎、關節炎、胃潰瘍等疾病，降低免疫力! 用口呼吸，每一次吐氣都在流失免疫力...... more

就等於虐待自己的健康，因為足部不健康，身體就不會健康! 「凍趾」是百病之源!腳趾不動，身體就痛 別懷疑，占人體小小一片面積的足部，對健康影響甚鉅。為什麼呢?足部是撐起我們全身的地基，和膝部、腰部的骨骼全部有關連，地基一旦不健康...... more

，即使是很難好的病也能夠藉由改掉錯誤的身體使用方式，在短期間內改善身體的不適。 正確呼吸，身體能維持免疫力，這就是「百病不侵」的第一步!...... more

今井一彰 170年，出生於鹿兒島縣。1995年自山口大學醫學院畢業。在進入山口大學醫學院急救醫學講座局後，同時學習了於醫學院在學時期就抱有興趣的中醫。他一邊使用各式醫療法，維持著一貫的不使用藥物，一邊實行著改變身體的使用方法就能...... more