活提案》作者、醫師作家保坂隆在書中就精神科醫生的專業角度與經驗，在金錢、心態、健康、居家生活等面向提供讀者具體可行的實踐方法，比如退休後不要因為寵小孩而動輒給孫子大筆零用錢，除了避免慣壞小孩，也是因為考慮到自己的退休金收入；又如借給別人或向別人...... more

如何妥善規畫，活出「第二人生」，已成為現今社會重要議題。 你以為，退休後無所事事，生命就此枯萎，只能淪為退休難民嗎? 保坂隆說，絕對不可以，退休後，才要趕快來過快樂人生! 隨著人生百歲的時代到臨，退休後尚有好幾十年的生命歲月...... more

。 作者保坂隆是知名精神科醫師，有感於身為三明治世代的中年子女常與年邁父母發生摩擦，甚至產生心結，而從心理學的觀點來解讀如何「懂得父母心」，並且提供有效的溝通技巧。 面對老後的父母，子女的態度不是只能「必須聽長輩的話」或「想辦法說服對方...... more

想生氣怎麼辦? 本書陪您一起練習靜心，學習不生氣的31個法則 您是這樣的人嗎? 〇 生活總是很忙碌、不斷的在趕時間。 〇 很容易投入於工作中，一旦投入後就很難切換心情。 〇 任何事情都... more

， 妳不但能重拾理想與渴望，像植物分株般繁衍出更多元的人生風景， 也能為長遠的老後做好從容、妥適的準備。 日本精神科醫師、老後生活哲學家保坂隆，特別根據大人女性的身心靈需求， 從第二人生的開拓、美麗哲學的涵養、生活品格的淬煉...... more

。 作者保坂隆是知名精神科醫師，有感於身為三明治世代的中年子女常與年邁父母發生摩擦，甚至產生心結，而從心理學的觀點來解讀如何「懂得父母心」，並且提供有效的溝通技巧。 面對老後的父母，子女的態度不是只能「必須聽長輩的話」或「想辦法說服對方...... more

活提案》作者、醫師作家保坂隆在書中就精神科醫生的專業角度與經驗，在金錢、心態、健康、居家生活等面向提供讀者具體可行的實踐方法，比如退休後不要因為寵小孩而動輒給孫子大筆零用錢，除了避免慣壞小孩，也是因為考慮到自己的退休金收入；又如借給別人或向別人...... more

隨著年歲漸長，心智也變得更加圓熟， 對更多事物都能接納、包容。 正面看待「變老」這件事， 你可以過得優雅、愉悅且自在。 ★★全新增訂【熟齡生活練習誌】別冊，送給每一個準備過優雅老後的你。教你預先規... more

如何妥善規畫，活出「第二人生」，已成為現今社會重要議題。 你以為，退休後無所事事，生命就此枯萎，只能淪為退休難民嗎? 保坂隆說，絕對不可以，退休後，才要趕快來過快樂人生! 隨著人生百歲的時代到臨，退休後尚有好幾十年的生命歲月...... more

處於現今重重壓力的社會生活下，一些多半出自心理問題或原因不明的疾病，便驟然而生。而慢性疲勞症候群便其中之一，可說是非常現代的疾病。 雖然慢性疲勞症候群不是一般流行病或絕症，但一旦發生，對罹患者生活... more

退休後才考慮第二人生就太天真了! 現在就重新檢視你的價值觀! 步入老年，面對金錢、人際關係、時間運用的轉變 樣樣都不如以往順暢了嗎? 真正的老後生涯從六十歲開始， 把握五十歲後的黃金十... more

退休後才考慮第二人生就太天真了! 現在就重新檢視你的價值觀! 步入老年，面對金錢、人際關係、時間運用的轉變 樣樣都不如以往順暢了嗎? 真正的老後生涯從60歲開始， 把握50歲後的「黃金10年」， 提前... more

。 ★雖然被需要是值得開心的事，但是千萬不可以演變成「為家庭犧牲」。 ★工作退休不代表人生退休，生活不規律會使自己一步步陷入不安的狀態。 作者簡介 保坂隆 一九五二年出生於日本山梨縣。現為聖路加國際醫院精神腫瘤科主治醫師、聖路加看護大學臨床...... more

生。 身為精神科醫師的作者保坂 隆，因為工作的關係，接觸到許多熟年暨晚年世代，讓他相信──善於整理東西、處理情緒，就能以清爽開朗的心情享受晚年生活，不會陷入不安混亂的境地。因而寫下此書，和大家分享如何重新「盤點」你的人生，唯有懂得捨棄不必要...... more

保(土反)隆(HOSAKA TAKASI) 現任東海大學醫學部教授(精神科學)，亦為日本綜合醫院精神醫學會理事、日本PSYCHO-ONCOLOGY學會理事、日本運動精神醫學會理事、日本醫學會健康運動醫師、日本體育協會認定運動醫師等。自...... more

權威精神科醫師保坂隆強調，人到老年，最能自由活出自我，最能隨心所欲來享受人生。與其在意自己擁有多少錢，更重要的是為重要事項排定優先順序，並活用金錢。因此，你只要心態和方法對了，就能優雅、滿足、少煩惱，度過平安幸福的每一天! ◎7種翻身提案，你不...... more

隨著年歲漸長，心智也變得更加圓熟， 對更多事物都能接納、包容。 正面看待「變老」這件事， 你可以過得優雅、愉悅且自在。 ★你我有一天都會老。 不婚、不育的青壯世代更應有所警覺! ★正向圓熟... more

身心的變動，憑藉著隨歲月豐實的生命底蘊， 妳不但能重拾理想與渴望，像植物分株般繁衍出更多元的人生風景， 也能為長遠的老後做好從容、妥適的準備。 日本精神科醫師、老後生活哲學家保坂隆，特別根據大人女性的身心靈需求， 從...... more

世界上根本不存在笨人，他為何比你更聰明?大腦如果不用很快就會衰弱，什麼是鍛煉大腦的最佳時機、最佳方法?即使過了古稀之年，大腦仍可繼續發育…… 日本人氣腦外科博士保坂隆，教給你從6大類生活習慣、77種訓練腦部的秘方做起，不花錢、不吃藥...... more

理解父母、孝順父母。 保坂隆，日本東海大學醫學部(精神科學)教授，聖路加看護大學大學院臨床教授，日本綜合病院精神醫學會理事，日本心理學會理事，日本體育精神醫學會理事，日本醫師會認定產業醫生。...... more

。 《一個人的晚年》針對單身老人的起居、人際關系、理財、遺囑等生活話題為切入點，來幫助老年人更好地享受一個人的“晚美”人生，幫助子女更好地理解父母、孝順父母。 保阪隆，東海大學醫學部教授(精神科學)。聖路加看護大學大學院臨床教授。日本綜合病院精神...... more

日本是最先跨入老齡社會的國家，在解決老年人問題上比我們先行一步，為中國提供了很多可資借鑒的經驗。此書是專門為老人量身定制的，旨在為他們提供一套讓其精神愉悅的讀本。本書也可以說是這套書出版意義的詳盡解讀版，因為作者保坂隆從健康心理、大腦活力...... more