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靈活如豹：掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南
，其實是同一套工具。 本身作者凱利•史達雷，既是物理治療博士、專業教練、冠軍運動員，也時舊金山CrossFit健身中心、健身教學網站MobilityWOD.com創辦人。他經營的健身房及網站不但炙手可熱，更吸引了無數專業運動員及一般人士一起...... more |
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靈活如豹：掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南 (電子書)
，其實是同一套工具。 本身作者凱利•史達雷，既是物理治療博士、專業教練、冠軍運動員，也時舊金山CrossFit健身中心、健身教學網站MobilityWOD.com創辦人。他經營的健身房及網站不但炙手可熱，更吸引了無數專業運動員及一般人士一起...... more |
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身體要你動：十項自我檢測和提升訓練，找回你該有的靈活與健康
的推力? 我們都想要靈活耐用的身體，有沒有更基礎、更不痛苦的方法? 繼《靈活如豹》全面檢測基礎動作模式、《久坐人靈活解方》直擊蔓延全球的久坐瘟疫後，史達雷在本書不只運用自己頂尖的物理治療專業，也整合各領域專家的研究、洞見，並在多年...... more |
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身體要你動：十項自我檢測和提升訓練，找回你該有的靈活與健康 (電子書)
的推力? 我們都想要靈活耐用的身體，有沒有更基礎、更不痛苦的方法? 繼《靈活如豹》全面檢測基礎動作模式、《久坐人靈活解方》直擊蔓延全球的久坐瘟疫後，史達雷在本書不只運用自己頂尖的物理治療專業，也整合各領域專家的研究、洞見，並在多年...... more |
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久坐人靈活解方：解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南 (電子書)
物理治療博士、肌力與體能教練史達雷 繼《靈活如豹》之後最新力作 這次要徹底解決全球健康的殺手──久坐 坐著不久就肩頸痠、腰背痛?椅子一換再換，痠痛仍如影隨形? 每天在辦公桌前八小時以上，卻只有兩、三小時有工作效率，其餘時間...... more |
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久坐人靈活解方：解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南
物理治療博士、肌力與體能教練史達雷 繼《靈活如豹》之後最新力作 這次要徹底解決全球健康的殺手──久坐 坐著不久就肩頸痠、腰背痛?椅子一換再換，痠痛仍如影隨形? 每天在辦公桌前八小時以上，卻只有兩、三小時有工作效率，其餘時間...... more |
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跑者身體調校指南：跑前十二項系統篩檢矯正，讓你發揮身體這部神奇機器的全部潛力
成果付諸流水? .怎麼避免肌腱炎、足底筋膜炎不只影響表現，還干擾日常生活? 《靈活如豹》作者，身兼物理治療學博士及國際動作力學專家的凱利‧史達雷，將他革命性的活動度和鬆動術系統，應用在跑者上，扭轉將受傷視為常態的跑步世界。本書羅列...... more |
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