提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南 讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫 漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年，當時漢森兄弟(Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文.漢... more

「我寧願失去國家，也不願意噤聲!」 ――愛德華•史諾登 勇於揭發美國國家濫權監控的網路吹哨人 史諾登曾為美國國安局與中情局承包商僱員。二○一三年，時年二十九歲的史諾登，揭發了美國政府濫權監聽全... more

利用芳香療法來促進病人照護! 取得博士學位並接受博士後研究訓練的護理師執筆，再經由專家進行同儕審核，本書特別強調芳香療法增進病人照護的方法及健康照護專家所應扮演的角色。它檢視進行芳香療法的重點所在... more

你的身體，就是登山最重要的裝備 科學化登山訓練的全面解析，結合頂尖登山者的經驗分享 你前進的意志有多強，這本書就可以帶你爬多高! 登山運動早期充滿天才型人物，他們創下驚人成就，而如何訓練似乎不是... more

提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南 讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫 漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年，當時漢森兄弟(Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文.漢... more

撞牆期── 十個關鍵問題： ● 你的目標是什麼? 教練只能幫你找到起點，「目的地」得由你自己決定。然而不論你的目標為何，「增加肌力」都會讓你事半功倍。 ● 這個目標是關於健康或體適能? 「健康」指的是所有器官都完美地分工合作，而「體適能」指的...... more

歡慶史努比誕生七十週年 32位美國作家與藝術家共同話/畫《花生》 「生命是個謎，查理布朗……你知道謎底嗎?」—露西.潘貝魯特 從1950年10月2日直到2000年2月13日過世為止，足足5... more

你的身體，就是登山最重要的裝備 科學化登山訓練的全面解析，結合頂尖登山者的經驗分享 你前進的意志有多強，這本書就可以帶你爬多高! 登山運動早期充滿天才型人物，他們創下驚人成就，而如何訓練似乎不是... more

「我寧願失去國家，也不願意噤聲!」 ――愛德華•史諾登 勇於揭發美國國家濫權監控的網路吹哨人 史諾登曾為美國國安局與中情局承包商僱員。二○一三年，時年二十九歲的史諾登，揭發了美國政府濫權監聽全... more

你努力訓練，到底是為了追求「真正的進步」， 還是追求「好像有在進步的感覺」? 「大家都認為持續而累人的訓練是成功的唯一途徑，但這並非事實，同時也會妨礙許多人實現目標。」──本書作者 丹.約翰 你是否... more

專為老人護理設計的全人方法! 本書專為促進健康老化而設計，討論範圍擴及各種個人處境與疾病狀態，和坊間老人照護相關教科書，不只談論如何追蹤病況有所不同，更延伸討論如何處理併發症、緩解不適，以及協助老... more

「人，天生就是要跑，但我們都跑錯了!」《國家地理雜誌》作者專訪下了這個標題。「若把跑步視為一種緩慢、如冥想般的訓練，而不是競技運動，那跑步能提供的好處其實多更多，」威霸如是說。「追根究柢，跑步的重點在... more

歡慶史努比誕生七十週年 32位美國作家與藝術家共同話/畫《花生》 「生命是個謎，查理布朗……你知道謎底嗎?」—露西.潘貝魯特 從1950年10月2日直到2000年2月13日過世為止，足足5... more