對新手最友善的全身按摩居家指南 每個部位，不同手法；簡單易學，輕鬆有效! 按得重不如按得巧! 不須借助器具，也不怕施力過當， 只要對人體構造有多一點認識，輕柔的徒手按摩就能深層有效! ... more

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練習。當熟悉了每個技巧，就可以盡情體驗彼拉提斯的樂趣，以及享受它為身體所帶來的驚人效果。 ◆比瑜珈瘦身更有效的彼拉提斯專書 德國運動家約瑟夫.彼拉提斯(Joseph Pilates)在第一世界大戰，為傷兵發展出身體調理法開始，彼拉提斯...... more

最完整的全身按摩指南 快速深入達到按摩效用 ★運動者必備!減少運動傷害、疤痕產生 ★居家必備!讓情人增溫、家人更親密的重點按摩 ★圖文解說詳盡，簡單易學，符合人體工學 ◆第一本以全身肌... more

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本書特色 第一本以全身肌理解剖，達到速效按摩的專書 每個部位，不同手法，輕鬆易學，簡單有用! 適合愛好運動者、夫妻、情侶、親子、家人! 作者簡介 艾比.埃爾渥斯博士 擁有皮拉提斯的專業證照。在美國紐約東南方的威斯特徹斯特郡...... more