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惡感嗎?為了身材，你會先從食物的熱量、攝取分量下手嗎?本書作者蘇珊.阿爾柏斯，在美國是著名的體重問題處理專家，在面對個案的肥胖、飲食失調問題當中發現，通常食物不是真正的問題所在，吃東西盲目、漫不經心才是主因。 舉例來說，吃過一頓養生的午餐...... more