‧聽說只要不吃澱粉、大量攝取蛋白質就能增肌減脂? ‧我是運動員，賽前需要體重控制，應如何正確飲食? ‧營養增補/增強劑百百種，該如何選擇才不會誤觸禁藥? ‧全素、奶素、蛋奶素飲食，該如何均... more

隨著年紀的增長，您是否覺得體力愈來愈差?想要運動卻不知該如何著手呢? 高齡者除了要面對身體功能下降的問題外，也是各種慢性病的高危險群，因此本書集合多方專家與學者，完成這本高齡及特殊族群之運動處方專... more

健康老化是當今研究的主要課題，如何使人健康老化則要透過身體的力行，《高齡者身體活動設計與規劃》一書涵蓋老化學理的介紹以及實務範例之解說，包括高齡者老化原因的探索、生理心理特徵的分析、面對社會的改變、國... more

本書內容探討營養對運動表現、健康與身體組成的影響，不論你是健身愛好者或競技運動員，透過這本書將可以幫助你瞭解和應用科學實證知識以評估個人營養狀態，進一步發展出客制化的營養計畫。 本書由國家肌力與體... more