在環境有很強的洞察力，不時會有焦慮感，以及顯現出獨特行為特徵，包括「陷溺情緒漩渦，無法自拔」、「凡事追求完美，自我苛求」、「習慣獨來獨往，人際關係更緊繃」。 ★逃離人際「情緒綁架」，盡情展現天賦才華 作者高田明和是日本「腦科學」及...... more

，為了能夠讓這些指數保持在「正常區域」內，人們還要強迫自己去吃或不吃某幾種食物，勉強去改變着自己的飲食習慣，有時強身健體的目的沒有達到，反而弄得自己身心俱疲。日本著名醫師、紐約大學助教高田明和在《想要長壽就要帶點「病」》中，將會對那些過度關注...... more

最佳睡眠狀態。 ★本書獨有「高田氏體操」，為作者融合坐禪、體操、呼吸法、冥想法、自律神經訓練法和穴位按壓等方式，可挑選其中符合自己需求的項目來實踐，以提高睡眠品質。 作者簡介 高田明和 1935年出生於靜岡縣。1961年慶應義孰大學...... more

、煩惱、妄想、執著等烏雲遮蓋了心靈的光芒。透過上述各種練習，能幫助你找回清靜的本心。這些練習包括釋迦牟尼及各家大師所領悟到的道理，都是很有果效的禪心修行。 作者簡介 高田明和 日本上濱松醫科大學名譽教授、暢銷作家 1935年生於日本...... more

未來的健康?在本書中，日本腦科權威高田明和博士有鑑於此，指出說明造成老化的原因，提出如何預防老化的方法。除了能提早預防痴呆、慢性疾病，更能讓你找回青春之道，擁有美好的健康生活! 懶人養生術 養生很麻煩吧? 養生是有錢有又閒的人...... more

《你是不是常常忘了老闆昨天交待的事? 你是不是覺得去年的事比上星期的事更記憶猶新? 正值壯年的你，是否開始擔心自己的體力不在，記憶力退化，被疾病纏身? 年紀尚輕的你，是否也開始憂慮未來的健康?在本書中，日本腦科權威高田明和...... more

進行體溫調節機能嗎? 您知道淋巴球是擔任癌細胞和病毒感染的殺手嗎? 這些問題，你都可以在本書中找到答案。書中有詳盡圖解的人體構造，剖析身體運作，更是以方便查找的分類方式，提供我們隨時吸收醫學知識的精華。 讓我們開始探索人體世界吧...... more

※不必吃藥就可以掃除焦慮與憂鬱的十個方法。※從生理學角度剖析大腦焦慮反應迴路。 ※揭開焦慮症治療藥物的來龍去脈。※增強腦力的推荐飲食。 作者高田明和以其與焦慮作戰的數十年經驗寫作本書。書中以電腦檔案的順次開啟為例，說明焦慮反應...... more

通過對204名哈佛大學畢業生的跟蹤調查，結果-- 40年后，這些大學生中最精神，最健康的竟是那些工資高、家庭美滿和對自己工作滿意的人們，特別是工資的高低與健康狀況的好壞有着非常密切的相關性，這一點是非常耐人尋味的。這大概與「有錢人不吵超架...... more