痛點。 你可能活得比想像的更久，但你準備好了嗎?不是年紀到了就一定會衰老，最新科學發現，透過健康、有效的方式，可以避免「老年病」提早上身。 繼2019年出版《慢老》，深耕健康醫療新聞超過20年的黃惠如，面對超高齡社會迫近，百歲人生...... more

期望中的那個自己。 名人推薦 財團法人癌症關懷基金會 董事長 陳月卿 台大營養學博士 吳映蓉 台北醫學大學教授 韓柏檉 中央廣播電台「健康知識家」節目主持人 黎慧芝 聯名推薦 「惠如曾是《康健》雜誌的總編，一直從事健康...... more

是一種病，找到和自己呼吸合拍的節奏，日子才能活好。 暢銷書《慢老》作者黃惠如最新作品《活好》，在每一個浮躁不安的當下，給我們明朗溫暖的安慰。 不用力過猛，也不懶散荒廢，也是瑜伽老師的黃惠如提醒，找到呼吸順暢的節奏，踏實走好每一步，再坦然...... more

新陳代謝名醫上萬人實證的減醣飲食法+飯後運動黃金時間， 日常就能養出慢老好體質，每天都離慢性病遠一點! 討厭的「小肚子」，竟是糖尿病、心血管疾病、中風，及變老、變衰弱的大風險! 為什麼三餐吃得... more

》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，彙整醫學、營養、運動整理超過百篇國際最新肌少症的最新研究，提供全新健康概念「慢養功能肌力」，用最正確的方法，養成好習慣，擊退肌少症...... more

、臺北醫學大學保健營養學系名譽教授 游能俊│游能俊診所院長 郭家驊│市立體育學院院長 吳映蓉│臺大營養學博士 夏韻芬│資深媒體人 享瘦推薦 「惠如撰寫本書時融入多本當今全球暢銷書，引經據典，非常精彩。誠如本書...... more

本書之目的是想要提昇托育家庭及家庭育有幼兒之家庭管理、怖置與規劃原則、以及托育環境之評估及設計等資訊，以提供幼兒一個安全、富於學習的高品質托育環境，並增加保母或家長增加育兒工作效率的資訊。 本書只... more

、善終等知識，《康健雜誌》前總編輯、慢老教主黃惠如，用最溫暖的語言幫你問最切身的問題，一起相伴安心慢老。...... more

痛點。 你可能活得比想像的更久，但你準備好了嗎?不是年紀到了就一定會衰老，最新科學發現，透過健康、有效的方式，可以避免「老年病」提早上身。 繼2019年出版《慢老》，深耕健康醫療新聞超過20年的黃惠如，面對超高齡社會迫近，百歲人生...... more

新陳代謝名醫上萬人實證的減醣飲食法+飯後運動黃金時間， 日常就能養出慢老好體質，每天都離慢性病遠一點! 討厭的「小肚子」，竟是糖尿病、心血管疾病、中風，及變老、變衰弱的大風險! 為什麼三餐吃得... more

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》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，彙整醫學、營養、運動整理超過百篇國際最新肌少症的最新研究，提供全新健康概念「慢養功能肌力」，用最正確的方法，養成好習慣，擊退肌少症...... more

、臺北醫學大學保健營養學系名譽教授 游能俊│游能俊診所院長 郭家驊│市立體育學院院長 吳映蓉│臺大營養學博士 夏韻芬│資深媒體人 享瘦推薦 「惠如撰寫本書時融入多本當今全球暢銷書，引經據典，非常精彩。誠如本書...... more

是一種病，找到和自己呼吸合拍的節奏，日子才能活好。 暢銷書《慢老》作者黃惠如最新作品《活好》，在每一個浮躁不安的當下，給我們明朗溫暖的安慰。 不用力過猛，也不懶散荒廢，也是瑜伽老師的黃惠如提醒，找到呼吸順暢的節奏，踏實走好每一步，再坦然...... more

有人說，待在一家名聲好的公司18年了，就不該離開? 有人說，47歲了，別再冒進應該等退休? 有人說，印度太危險，不適合女性單獨行動? 有人說，47歲還去考瑜伽師資，會不會太操? 資深新聞人黃惠如曾獲得國內外大大小小的獎項，並以數篇重要...... more

運動要持續30分鐘否則無效、養生一定要吃清淡、退休後剛好來減肥……，年輕時奉行的健康準則，現在是讓你顯老的關鍵。 前《康健雜誌》總編輯黃惠如深耕健康醫療新聞20年，並身體力行。繼暢銷書《慢老》之後，從運動、飲食、睡眠、防病、環境、情緒等...... more

東亞語文研究所畢業，著有《教出專心的孩子》(天下雜誌出版)。 黃惠如 《康健雜誌》副總編輯，曾獲亞洲出版卓越獎(SOPA)公共服務報導獎榮譽獎、深度報導獎榮譽獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費者權益報導獎優勝等。 審稿者簡介 劉秀枝...... more

全方位減肥塑身效果。 作者簡介 黃惠如 康健雜誌副總編輯，曾獲亞洲出版卓越獎(SOPA)公共服務報導榮譽獎、深度報導獎榮譽獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費者權益報導獎優勝等。 林貞岑 康健雜誌主編，製作《排毒舒食盛宴》、《國寶中醫...... more

實際年紀不是重點，身體年齡才是健康關鍵 把握40歲後關鍵10年，開始讀懂身體變化，延緩老化、遠離疾病 中年必備抗老手冊 40歲健康有感期，守護身體、把握關鍵10年 50歲健康轉捩點，捍衛身... more

成功病人的主治醫師，從中發掘治療癌症的正確觀念與救命的契機，此外，本書根據權威的醫學報導，提供七大抗癌好食物和十一道防癌料理，和讀者分享如吃出健康，遠離病痛。...... more

有人說，待在一家名聲好的公司18年了，就不該離開? 有人說，47歲了，別再冒進應該等退休? 有人說，印度太危險，不適合女性單獨行動? 有人說，47歲還去考瑜伽師資，會不會太操? 資深新聞人黃惠如曾獲得國內外大大小小的獎項，並以數篇重要...... more

局健康飲食類好書推介獎。 黃惠如，康健雜誌主編，主跑食物營養超過六年，曾以「台灣水產品重金屬污染世界第一?」榮獲吳舜文雜誌新聞獎首獎、《健康魔法飲食》榮獲2004年國民健康局健康飲食類好書首獎。...... more

台灣有近百萬人罹患高血壓，由於初期症狀不易查覺，又常引發腦中風、動脈硬化、心臟病、糖尿病、腎臟病等嚴重併發症，所以高血壓又被稱為『隱形殺手』。本書從最基本的指標血壓說起，解析高血壓對心臟、血管等器官可... more

5-6歲的孩子，正值幼稚園中班、大班的階段，個個都是古靈精怪的小小社會新鮮人。他們會自己吃飯、穿脫衣服、洗臉，但不是馬馬虎虎就是忘東忘西；生活圈擴大，喜歡結交朋友，卻三天兩頭吵架，又欺負弟弟妹妹；開始... more