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		跑者如何以身練心：第一本出自專業教練，專為跑者設計的「心智與心志」訓練策略中文書 , 徐國峰 , 遠流 , 出版日期: 2023-09-27 優惠價: 79 折, 355 元 \|博威運動科技動一動總編輯 .本書作者國峰曾跟我分享一句話：「運動員太強調意志力。不是說意志力不重要，意志力要用在別的地方：規律的生活、該訓練就訓練、該休息就休息、什麼不要吃就不要吃、該睡覺就睡覺，不該做的事情就不該做。意志力少用...... more	放入購物車下次再買試閱
		體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練中文書 , 徐國峰羅譽寅 , 遠流 , 出版日期: 2015-04-29 優惠價: 9 折, 342 元體力的最高體現具象化。跑馬拉松需要智慧，而智慧是經驗與知識的總合，經驗要靠時間累積，而知識則要閱讀這本書。黃崇華(三重箭歇團創始人兼總教練)：國峰致力於長距離運動耐力項目鑽研，從學術、精進到推廣，透過第一本台灣跑者自製專業跑步訓練全書...... more	放入購物車下次再買試閱
		跑者都該懂的跑步關鍵數據：透過跑錶解析自己的跑力，突破瓶頸，進行有效率的科學化訓練中文書 , 徐國峰莊茗傑 , 臉譜 , 出版日期: 2016-06-02 優惠價: 9 折, 359 元國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者數據分析的耐力運動專書在日常生活中必須了解「經濟指標」在跑步世界裡則必須掌握「跑步關鍵數據」自我突破是跑者的最高追求，無論是跑出更好的成績... more	放入購物車下次再買試閱
		鐵人三項自主訓練攻略：關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌，科學化全能套裝計畫，攻克25.75km、51.5km、113km、226km初鐵賽中文書 , 徐國峰羅譽寅 , 臉譜 , 出版日期: 2014-11-01 優惠價: 9 折, 405 元第一套由台灣三鐵教練設計鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書精心規劃一套三冊，從心法、課表到日誌輔助你從半程標鐵到超級鐵人，完成各級初鐵賽本書特色>>> ☞專為鐵人三項四種賽事設計的三鐵入門訓練計畫... more	放入購物車下次再買試閱
		自由式的科學化訓練：從動作原理、技術練習到訓練課表，教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力，游得輕鬆又快速中文書 , 徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2019-06-29 優惠價: 9 折, 450 元初學與常泳者值得參考的好書。 ――――世大運游泳國手暨全國運動會游泳冠軍張芳語 2012年國峰出版了《在水裡自由練功》一書，印象深刻，滿多游泳愛好者購買。我跟朋友一起游泳時，他們經常提到：「國峰教練書中說……」相隔數年，《自由式的科學化訓練...... more	放入購物車下次再買試閱
		班級經營三人行中文書 , 薛春光、李永旭、陳君易、黃鈺欽、徐國峰蔡嘉驊 , 幼獅文化 , 出版日期: 2009-12-05 優惠價: 9 折, 225 元全國技藝教育績優人員表揚；2004年獲臺北市西區獅子會評選為推展交通教育優良教師；2002年榮膺板橋市模範教師。徐國峰成長與進修：臺灣師範大學數學系回首來時路：導師十年、生教組副組長二年、專任老師一年、教師會理事八年、教評會代表...... more	放入購物車下次再買
		跑者如何以身練心：第一本出自專業教練，專為跑者設計的「心智與心志」訓練策略 (電子書) 中文電子書 , 徐國峰 , 遠流 , 出版日期: 2023-10-01 優惠價: 88 折, 313 元 \|博威運動科技動一動總編輯 .本書作者國峰曾跟我分享一句話：「運動員太強調意志力。不是說意志力不重要，意志力要用在別的地方：規律的生活、該訓練就訓練、該休息就休息、什麼不要吃就不要吃、該睡覺就睡覺，不該做的事情就不該做。意志力少用...... more	放入購物車下次再買試閱
		跑者都該懂的跑步關鍵數據：透過跑錶解析自己的跑力，突破瓶頸，進行有效率的科學化訓練 (電子書) 中文電子書 , 徐國峰、莊茗傑 , 臉譜 , 出版日期: 2016-06-02 優惠價: 279 元國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者數據分析的耐力運動專書在日常生活中必須了解「經濟指標」在跑步世界裡則必須掌握「跑步關鍵數據」自我突破是跑者的最高追求，無論是跑出更好的成績... more	放入購物車下次再買試閱
		自由式的科學化訓練：從動作原理、技術練習到訓練課表，教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力，游得輕鬆又快速 (電子書) 中文電子書 , 徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2019-06-27 優惠價: 350 元初學與常泳者值得參考的好書。 ――――世大運游泳國手暨全國運動會游泳冠軍張芳語 2012年國峰出版了《在水裡自由練功》一書，印象深刻，滿多游泳愛好者購買。我跟朋友一起游泳時，他們經常提到：「國峰教練書中說……」相隔數年，《自由式的科學化訓練...... more	放入購物車下次再買試閱
		自由式，該怎麼練?打造體能、力量、技術的27堂科學化訓練 (影片) 影音.課程 , 徐國峰 , 城邦自慢塾 , 出版日期: 2020-07-30 優惠價: 88 折, 3080 元怎麼訓練? 要怎麼練，才能游得像優秀選手一樣流暢優美? 我該怎麼為自己量身打造最適合的自由式科學化訓練課表? 所有自由式訓練的瓶頸，其實只要透過科學方式，就能輕鬆找到突破點，高效率解決自己的關鍵弱點! 哈囉，我是徐國峰，是一名運動教練...... more	放入購物車下次再買
		週期化力量訓練系統：達成訓練目標最有效的實務指引，從訓練項目、順序、強度到頻率，美國名人堂教練與運動醫學專家教你打造穩定優化運動表現的訓練課表中文書 , 傑瑞米．霍爾強尼．帕克羅伯．帕納列洛艾爾．米勒徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2021-10-30 優惠價: 9 折, 630 元該如何設計出一份能夠隨機應變的力量課表，讓運動員或自己的運動表現進步更快? 美國S&C名人堂教練教你掌握力量課表設計的技術與藝術 ▌這本書將告訴你─── 如何用系統性的方法讓不同程度的運動員更強壯，並... more	放入購物車下次再買試閱
		丹尼爾斯博士跑步方程式(全新第四版)：從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項，全球最佳跑步教練的訓練全指南中文書 , 傑克．丹尼爾斯徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2024-03-02 優惠價: 79 折, 379 元 —如果你只想買一本跑步訓練書，這本就夠了!— 被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克.丹尼爾斯55年執教精華全球售出超過三十萬冊.殿堂級跑步教本從訓練原理、強度、方法、休息及補強訓練到針對不... more	放入購物車下次再買試閱
		跑步，該怎麼跑?：認識完美的跑步技術，姿勢跑法的概念、理論與心法(二十週年暢銷紀念新版) 中文書 , 尼可拉斯‧羅曼諾夫博士約翰．羅伯遜徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2023-03-04 優惠價: 9 折, 378 元助你更認識自己，並體驗一種無雜質且純粹的境界。 ●各界推薦在我教學過程中，大量引用書中提及的「關鍵跑姿」與「拉起」的概念。《跑步，該怎麼跑?》改版彙整了國峰多年來豐富的教學經驗與學習，內容更加地完整與深入。 ——江晏慶，XTERRA 越野...... more	放入購物車下次再買試閱
		樂齡族力量訓練的第一本書：從零開始，十二週打造延齡慢老全身心，控制三高、血糖、體重，讓你活動自如不跌倒、情緒穩定、日日好眠中文書 , 佩姬．威納徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2023-02-02 優惠價: 9 折, 405 元 \|徐國峰策畫・選書.導讀\| \|臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品\| 不必上健身房、買昂貴器材設備，在家就能做! 從心態、訓練方法到訓練計畫最適合自學、與家人分享的力量訓練入門指南十二週延齡抗老，健康迎接人生下半場! 近年來...... more	放入購物車下次再買試閱
		Pose Method 鐵人三項技術全書：善用重力與運動力學×掌握關鍵姿勢×開發技術知覺，借力使力、效率極大化且不易受傷的科學化訓練全解析中文書 , 尼可拉斯．羅曼諾夫博士約翰．羅伯遜徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2023-12-07 優惠價: 79 折, 592 元人徐國峰在過往，我們普遍認為運動的推進力主要來自反作用力── 跑者/車手/泳者主動運用肌肉的力量向後推蹬/向下推蹬踏板/用力划手，才有了向前的動力。但本書作者羅曼諾夫博士發現，這個理論是有問題的。其實要讓身體移動，關鍵並非肌力，而是...... more	放入購物車下次再買試閱
		丹尼爾斯博士跑步方程式(全新第四版)：從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項，全球最佳跑步教練的訓練全指南 (電子書) 中文電子書 , 傑克．丹尼爾斯徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2024-03-02 優惠價: 88 折, 295 元 —如果你只想買一本跑步訓練書，這本就夠了!— 被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克.丹尼爾斯55年執教精華全球售出超過三十萬冊.殿堂級跑步教本從訓練原理、強度、方法、休息及補強訓練到針對不... more	放入購物車下次再買試閱
		週期化力量訓練系統：達成訓練目標最有效的實務指引，從訓練項目、順序、強度到頻率，美國名人堂教練與運動醫學專家教你打造穩定優化運動表現的訓練課表 (電子書) 中文電子書 , 傑瑞米．霍爾強尼．帕克羅伯．帕納列洛艾爾．米勒徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2021-10-28 優惠價: 490 元該如何設計出一份能夠隨機應變的力量課表，讓運動員或自己的運動表現進步更快? 美國S&C名人堂教練教你掌握力量課表設計的技術與藝術 ▌這本書將告訴你─── 如何用系統性的方法讓不同程度的運動員更強壯，並... more	放入購物車下次再買試閱
		樂齡族力量訓練的第一本書：從零開始，十二週打造延齡慢老全身心，控制三高、血糖、體重，讓你活動自如不跌倒、情緒穩定、日日好眠 (電子書) 中文電子書 , 佩姬．威納徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2023-02-02 優惠價: 315 元 \|徐國峰策畫・選書.導讀\| \|臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品\| 不必上健身房、買昂貴器材設備，在家就能做! 從心態、訓練方法到訓練計畫最適合自學、與家人分享的力量訓練入門指南十二週延齡抗老，健康迎接人生下半場! 近年來...... more	放入購物車下次再買試閱
		Pose Method 鐵人三項技術全書：善用重力與運動力學×掌握關鍵姿勢×開發技術知覺，借力使力、效率極大化且不易受傷的科學化訓練全解析 (電子書) 中文電子書 , 尼可拉斯．羅曼諾夫博士約翰．羅伯遜徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2023-12-05 優惠價: 88 折, 462 元人徐國峰在過往，我們普遍認為運動的推進力主要來自反作用力── 跑者/車手/泳者主動運用肌肉的力量向後推蹬/向下推蹬踏板/用力划手，才有了向前的動力。但本書作者羅曼諾夫博士發現，這個理論是有問題的。其實要讓身體移動，關鍵並非肌力，而是...... more	放入購物車下次再買試閱
		跑步，該怎麼跑?：認識完美的跑步技術，姿勢跑法的概念、理論與心法(二十週年暢銷紀念新版) (電子書) 中文電子書 , 尼可拉斯‧羅曼諾夫博士約翰．羅伯遜徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2023-03-02 優惠價: 294 元助你更認識自己，並體驗一種無雜質且純粹的境界。 ●各界推薦在我教學過程中，大量引用書中提及的「關鍵跑姿」與「拉起」的概念。《跑步，該怎麼跑?》改版彙整了國峰多年來豐富的教學經驗與學習，內容更加地完整與深入。 ——江晏慶，XTERRA 越野...... more	放入購物車下次再買試閱
		鐵人三項：游泳、自行車、跑步三項全能運動入門中文書 , 徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2010-06-25 優惠價: 9 折, 288 元挑戰自我的真實感動! 當你從頭至尾獨立完成這一切的過程，你就已經是自己世界裡的勝利者。飛奔到極限的眼前，享受堅持的暢快，不放棄是最大的成就，你也可以來體驗這樣的豪氣壯志、展現如此的堅韌鬥志。作者簡介徐國峰從小熱愛運動...... more	可訂購時通知我試閱
		挑戰自我的鐵人三項訓練書：游泳、自行車、跑步三項全能運動指南中文書 , 徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2014-01-22 優惠價: 9 折, 315 元成熟。本書作者徐國峰是目前台灣226K超鐵紀錄保持人，2010年出版《鐵人三項》入門時還只是熱心於訓練的選手，隔年在因緣際會下接下東華鐵人隊教練，也有幸加入台灣第一個菁英鐵人隊，有幾會跟國外的選手與教練交流，閱讀許多國外訓練的著作，更加...... more	可訂購時通知我試閱
		在水裡自由練功：掌握游泳招式、心法，精進技術，突破速度! 中文書 , 徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2012-05-18 優惠價: 9 折, 288 元不同學習需求，提供有效的精進方法! 作者簡介徐國峰 2006年畢業於國立清華大學化學工程學系，輔系──外國語文學系。大學期間加入游泳隊之後，從此深深著迷於耐力運動的世界。 2007年開始從事鐵人三項訓練。 2008年以十七天跑步...... more	可訂購時通知我試閱
		水中訓練：掌握游泳姿勢、精進技術、突破速度簡體書 , 徐國峰 , 人民郵電出版社 , 出版日期: 2016-10-01 優惠價: 87 折, 256 元這是一本系統介紹自由泳運動的圖書，內容包括游泳運動中自由泳這種泳姿的方方面面。書中從向厲害的選手學習展開，逐步講解了自由泳運動的各項技術動作、身體力量的訓練、速度耐力的提升等知識，同時還介紹了如何當別... more	可訂購時通知我試閱
		馬拉松全方位科學訓練指南：體能力量技術心理簡體書 , 徐國峰羅譽寅 , 人民郵電出版社 , 出版日期: 2016-10-01 優惠價: 87 折, 308 元這是一本全方位介紹馬拉松科學訓練的圖書。本書作者徐國峰為台灣鐵人三項第yi人，潛心研究跑步多年，通過「體能」、「力量」、「技術」這3個方面進行科學訓練，加上對精神領域「心志」的探討，將這份對跑步的熱情灌注到本書中，帶來這本理論與實用兼顧的...... more	可訂購時通知我試閱
		你可以跑得更快：跑者都應該懂的跑步關鍵數據簡體書 , 徐國峰 , 新星出版社 , 出版日期: 2017-05-01 優惠價: 87 折, 312 元《你可以跑得更快》是姿勢跑法中國區總教練徐國峰，根據多年經驗寫就的專業跑步指導書。作為跑步圈的先鋒，徐國峰結合自己多年的研究和教學實踐，通過「體能」、「技術」和「壓力與效果」三大指標，教你如何正確解讀跑步數據。利用數據，我們才能為自己量身...... more	可訂購時通知我試閱
		鐵人三項自主訓練手冊(全三冊) 簡體書 , 徐國峰等 , 人民郵電出版社 , 出版日期: 2016-10-01 優惠價: 87 折, 360 元賽。徐國峰，1983年出生，台灣運動員，從事耐力運動訓練及研究長達14年。台灣鐵人三項第1人，完成過百場以上的鐵人賽事，在2012年打破台灣226千米超級鐵人三項賽記錄，台東的226千米超級鐵人三項賽中獲得冠軍。同時他還是一名知名作者，著有...... more	可訂購時通知我試閱
		挑戰自我：鐵人三項訓練指南簡體書 , 徐國峰 , 人民郵電出版社 , 出版日期: 2016-10-01 優惠價: 87 折, 308 元。徐國鋒，1983年出生，台灣運動員，從事耐力運動訓練及研究長達14年。台灣鐵人三項，完成過百場以上的鐵人賽事，在2012年打破台灣226千米超級鐵人三項賽記錄，台東的226千米超級鐵人三項賽中獲得第一名。同時他還是一名知名作者，有多本跑步...... more	可訂購時通知我試閱
		鋼渣梯級利用技術簡體書 , 徐國平，黃毅，程慧高，萬迎峰，林路 , 氣象出版社 , 出版日期: 2016-11-01 優惠價: 87 折, 355 元	可訂購時通知我試閱
		跑步，該怎麼跑?：學會「姿勢跑法」，提高跑步效能、不受傷! 中文書 , 尼可拉斯．羅曼諾夫博士、約翰．羅伯遜徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2011-01-27 優惠價: 9 折, 270 元之久。譯者簡介徐國峰從小熱愛運動，就讀清大化工系時加入游泳隊，從那時起開始從事游泳∕體能訓練，大三擔任泳隊副隊長，大四擔任隊長。2006年畢業，取得清大化學工程學士學位，清大外國語文學系輔系，爾後投考東華大學中文所畢業。目前為鐵人三項選手...... more	可訂購時通知我試閱
		丹尼爾博士跑步方程式中文書 , 傑克．丹尼爾徐國峰 , 遠流 , 出版日期: 2014-11-01 優惠價: 9 折, 288 元 ★傑克•丹尼爾博士是全球最佳的跑步教練!---《跑者世界雜誌》★ ★這本書真是太好了!---徐國峰，本書譯者、名教練、2012年226K超鐵冠軍★ 本書是全球跑者最多人採用、運動人士一致推崇的經典跑步教科書。書中的訓練方式能夠...... more	可訂購時通知我試閱
		跑步，該怎麼跑：實戰操練手冊(附DVD) 中文書 , 尼可拉斯．羅曼諾夫徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2012-01-13 優惠價: 9 折, 252 元尼可拉斯.羅曼諾夫博士的「姿勢跑法」示範教學大解析無論你現在跑得如何，「姿勢跑法」對你非常有幫助。儘管採用這套跑步技術多半為專業的運動員，但它對任何跑者來說都適用。你可能只是為了消遣而跑，也可能... more	可訂購時通知我試閱
		跑步，該怎麼跑?：認識完美的跑步技術，姿勢跑法的概念、理論與心法中文書 , 尼可拉斯‧羅曼諾夫約翰．羅伯遜徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2015-08-29 優惠價: 9 折, 288 元 (極地探險家) 相子元 (國立臺灣師範大學運動科學研究所教授) 紀政 (財團法人希望基金會董事長) 徐國峰 (運動作家暨知名鐵人三項選手、教練) 郭豐州 (國際超級馬拉松總會技術委員) 陳俊彥 (東吳國際超級馬拉松24小時賽...... more	可訂購時通知我試閱
		更快更安全的赤腳跑步法中文書 , 傑森．羅比拉德徐國峰 , 臉譜 , 出版日期: 2013-02-28 優惠價: 9 折, 270 元赤腳跑步培訓課中幫助許多人。傑森也和許多赤腳跑步領域的專家合作，包括跑步同好、研究人員與醫學專業人士等，努力提升赤足跑步的技術和科學。譯者簡介徐國峰 2006年畢業於國立清華大學化學工程學系，輔系──外國語文學系。大學期間加入游泳隊...... more	可訂購時通知我試閱