本書的特點就是涵蓋了所有女性都會關心的健康問題，分別介紹了女性的身體構造，對女性有重要意義的婦科檢查，女性不可不知的避孕知識，女性偉大的使命——懷孕與生產，女性不可逾越的更年期等，在輕鬆愉悅的氛圍內，... more

養生功效。全書以圖鑒的形式將五穀雜糧的營養價值、養生功效、實用偏方、飲食搭配、挑選妙招、貯存竅門等圖文詳細說明，同時加入了五穀雜糧美食製作的內容，嚴格甄選每一道食譜，讓讀者在閱讀本書的同時，能夠享受五穀和其他食材搭配製作的美味佳餚。 于雅婷...... more

松圖說養好脾胃人不老》等一系列健康科普圖書，受到廣大讀者歡迎。 于雅婷，主任醫師、高級葯膳食療師，由她領導研發創新的現代化中醫食療技術多次榮獲國內大獎。...... more

，能夠高屋建瓴般直觀、準確地審視每種藥茶的調配原則，也便於讀者對照研究，更有針對性地甄選適合自己的藥茶方。此外，書中更特別收錄了21種中國名茶的品鑒、挑選、儲藏、採制、茶道知識、茶療養生、妙用保健等相關資料，以饗讀者。 于雅婷，主任醫師、高級葯...... more

本書的特點就是涵蓋了所有女性都會關心的健康問題，分別介紹了女性的身體構造，對女性有重要意義的婦科檢查，女性不可不知的避孕知識，女性偉大的使命——懷孕與生產，女性不可逾越的更年期等，在輕鬆愉悅的氛圍內，... more

了解到常見果蔬的基本知識，又能收穫無限樂趣。 于雅婷，主任醫師、高級葯膳食療師。主導發明的中醫食療技術獲多種獎項，榮獲“科苑人物”“中華百業功勛人物”“中國創新人物”等榮譽稱號。 付彥榮，園藝博士，正高級工程師，多年從事園藝、園林領域研究和實踐工作...... more

葯膳的特點是“寓醫于食”，既將藥物作為食物，又用食物輔以藥效，二者相輔相成，既具有很高的營養價值，又能讓良藥不再苦口，從而達到防病治病、保健強身、延年益壽的作用。本書根據病癥進行分類，從不同病癥的誘因、癥狀入手，給出相應的飲食建議和健康...... more

本書運用通俗易懂的語言，科學、嚴謹地對63種常見五穀雜糧的營養功效、營養成分、四性五味、養生功效、食用方法、挑選與儲存等基本知識進行了詳細介紹，旨在讓更多的人全面地認識五穀雜糧，並能夠深入地了解五穀雜... more

本書涵蓋了中華傳統養生理論與現代醫學養生知識，搭配着國人日常的飲食習慣，系統介紹了五穀雜糧與健康養生的關係，以及各種養生米糊、豆漿、雜糧粥的具體製作步驟和營養價值。 全書根據常見病癥、細分人群、不同季... more

本書內括: 呼吸系統疾病飲食宜忌、消化系統疾病飲食宜忌、心腦血管系統疾病飲食宜忌、內分泌代謝疾病飲食宜忌、泌尿生殖系統疾病飲食宜忌、神經系統疾病飲食宜忌、皮膚科疾病飲食宜忌。... more

養生湯是中醫飲食保健的一大特色，從營養學角度來講，養生湯比普通食品更優越。《256道美味養生湯》介紹了不同食材的養生功效及搭配宜忌、選購保存等基礎知識，並且搭配養生湯的小食譜，可供讀者隨時選用。同時，... more

現在，各種各樣的自製蔬果汁受到大家的歡迎，原因在於自製蔬果汁不僅營養豐富，而且經濟實惠，《簡單健康蔬果汁》為普通讀者科學製作和飲用蔬果汁提供了詳盡的指導，不僅介紹了適合製作蔬果汁的蔬菜、水果的營養知識... more

中醫強調利用“藥食同源”原理，達到延年益壽、保養生命、增強體質、預防疾病的目的，也就是利用天然的植物，照顧好自己的身體。這符合現代人所宣導的“純天然”養生之道。 本書以《本草綱目》為底本，精選日常生... more

民以食為天，膳食和營養與人的生長發育、健康、疾病、衰老、死亡都有密切的關係，而食物是生物為生存和生活必須攝入體內的營養物質。 本書將我們日常所見的各種食物進行分類介紹，分為五穀雜糧、蛋奶、蔬菜、水果... more

隨著生活水準的提高和保健意識的增強，人們的飲食結構也發生了顯著變化，吃出健康已成為現代人飲食文化的新追求。而隨著野菜食用價值的不斷被“破解”，過去不起眼的野菜也走進了人們的視線，越來越受到人們的青睞。... more

◎本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋，內容全面詳盡，方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖，讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。 ◎本書根據各蔬果汁的... more

擔心外面的飲料有太多添加物、喝多了不健康嗎? 天天吃油膩的外食，對身體更是一種負擔! 健康生活，從豆類食物開始 本書根據營養學專家的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，甄選每一道食譜、菜餚，並提供... more

《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。組織編寫了《名醫教你手到病自除》《名醫教你本草綱目這樣用》《刮痧消百病速查輕圖典》《經絡穴位按摩速查全書》(典藏版)等多部保健圖書。 于雅婷，主任醫師、高級葯膳食療師，2008年、2012年國家舉重隊...... more

講解，更清楚，更直觀。 于雅婷，主任醫師、高級葯膳食療師、中國特效醫術專業委員會首席專家，現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥學會聯合會葯膳食療研究專業委員會常務理事。 高海波，工學博士、中醫學博士后、知名健康...... more

◎本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋，內容全面詳盡，方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖，讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。 ◎本書根據各蔬果汁的... more

，幫助家長通過飲食預防、調養疾病，幫助孩子獲得快樂童年。全書超過100種相關營養美味食譜，配以精美大圖和詳細的步驟解析，寶爸寶媽能為寶寶準備美味可口營養餐，便可輕鬆上手。 于雅婷，主任醫師、高級葯膳食療師，歷任國家舉重隊奧運會科研攻關與科技服務...... more

”，孕產婦常見疾病飲食護理，更有孕婦營養情況自測表及孕期實用周曆，讓孕婦讀完此書成為半個孕產專家。 于雅婷，主任醫師、高級葯膳食療師，歷任國家舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員。她領導創新的現代化中醫食療技術多次榮獲國內大獎。個人曾多次榮獲“亞健康...... more

為什麼孩子長得白白胖胖，體檢還是不達標?為什麼孩子的身高低於同齡人?營養專家詳細為你解析。本書根據寶寶發育特點分4~6個月、7~9個月、10~12個月、13~16個月、19~36個月五大階段給予全面的... more

本書對基礎茶學、茶道、茶文化及茶藝知識進行了較為系統、深入的講解，並詳細介紹了市場上常見的眾多茶葉單品，同時介紹了茶點茶膳、鑒茶、泡茶、品茶等知識。全書內容深入淺出，解讀清晰、詳盡、易懂，並輔以大量高... more

《黃帝內經》又稱《內經》，假托黃帝之名而作，成書于戰國或西漢時期。它是上古乃至太古時代中國人在醫學和養生方面的智慧結晶，標志著中國醫學由經驗醫學上升為理論醫學的新階段。它和《伏羲八卦》《神農本草經》並稱為「上古三墳」，是我國現存最早的一部...... more

!】 藥膳是食療的一部分，其獨特而具有針對性的效果，深受古代醫家和現代養生專家的推崇。藥膳即藥材與食材相配伍而做成的美食，著重「寓醫於食」，就是把藥物做成食物，將食物賦予藥用，二者相輔相成，相得益彰，既有營養價值，又可防病治病、保健強身。 本書特色...... more

用食物降低高血壓，這樣吃就對了! 本書詳盡地介紹了高血壓的病情知識，從常見食物入手，介紹了近百種高血壓患者宜忌的食物，為高血壓患者提供了一部適用的飲食寶典。另外，本書還精心設計了健康指南，為高血壓... more

水果的功效，以及其可輔助治療的病癥，讓讀者知道自己適合吃哪種水果，吃的水果有何種功效，進而可以更好地選擇對自己有益的水果。精美清晰的圖片、詳細的文字描述，使本書成為了解、鑒別常見水果的實用工具書，讓你全面了解生活中常見水果。 于雅婷主任醫師...... more

◎本書的編寫參考了《黃帝內經》、《本草綱目》這兩本醫學著作，全書對《黃帝內經》里所講的女性養生觀點進行了擴充、講解，再結合《本草綱目》里的藥材和食材功效，將對女性有益的養生藥膳推薦給讀者。 ◎分別... more

隨著年齡的增長，老年人的消化功能也逐漸發生變化，心血管系統和其他器官的生理功能都開始退化，這使得老年人的日常飲食呈現出較明顯的不同，更加需要關懷與照料。現在子女要注意老年人的飲食習慣，老人可不是什麼都... more

四季養生的方法包括起居養生、休閒養生、運動養生、藥膳養生、身心養生等，而在眾多養生方法當中，藥膳養生最受人們歡迎。藥膳最大的特點是「寓醫於食」，兼具藥物的治療保健作用和食物的美味營養價值，人們可以在享受美食的同時，達到保健強身的目的...... more

為讀者展現古書精華，使讀者在最短時間內了解博大精深的中醫養生文化。 本書特色 1.全書共129種家用本草，方便購買，簡單實用，古老偏方有奇效!本書有別於《本草綱目》中以草部、谷部、菜部、果部、木部等來分門類別，而是以中草藥的功效區分...... more

健康體檢中心、社會醫療部、治未病中心，創新中醫體檢評估方案，建立健全體檢質控的各項規章制度，形成具有中醫特色的健康評估模式。 於雅婷，主任醫師、高級藥膳食療師、北京世健聯首席養生專家、中國特效醫術專業委員會首席專家，現任北京亞健康防治協會理事兼...... more

本書根據營養學專家的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，細分為三大章，分別為谷物篇、豆薯篇、堅果干果篇，並結合中西營養學各自的特點，全面介紹了每種食物的作用、實用偏方、營養成分、食用禁忌等。 於雅婷，主任醫師、高級藥膳食療師、北京世健聯首席...... more