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搜尋結果共 13 筆, 頁數 1 / 1
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身體喜歡你這樣睡:睡眠心理師為所有人打造的好眠方案
以科學和臨床為出發點,獨創評估量表 用分類給予專屬的睡眠管理,協助你改善惱人的失眠 個人化|評估量表→分類→取得篇章順序→獲得專屬好眠方案。 無藥物|科學實證的失眠認知行為治療,健康、安全、安心。 知... more |
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認真的你,有好好休息嗎?:平衡三力,找回活力
★本書「教你如何休息」,更讓你了解「自己適合何種休息」! ★針對現代人最渴望、卻最得不到的「休息」,提出最新「三力架構」:體力、腦力、心力平衡充電,才是真休息。 ★三位臨床心理師合著,以臨床案... more |
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0-6歲好眠全指南:搞定小孩子,爸媽好日子
為什麼不用急著要孩子「睡過夜」? 睡眠暗號和疲累訊號如何區分? 午睡到底該睡多久? 夜驚和做惡夢哪裡不一樣? 睡前儀式為什麼是寶寶好眠的關鍵? 寶寶說不出口的睡眠祕密,由專業臨床睡... more |
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失眠保證班,無效免費:弄懂18種讓你徹夜難眠的心理和行為
失眠的人總是說:「我都這麼努力了,為什麼還是夜夜失眠?」 臨床心理師搖頭回答:「因為你掉入了助眠的迷思啊!」 本書由長庚醫院與新光醫院睡眠中心臨床心理師聯合執筆,從「失眠認知行為治療」的角度... more |
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身體喜歡你這樣睡:睡眠心理師為所有人打造的好眠方案 (電子書)
以科學和臨床為出發點,獨創評估量表 用分類給予專屬的睡眠管理,協助你改善惱人的失眠 個人化|評估量表→分類→取得篇章順序→獲得專屬好眠方案。 無藥物|科學實證的失眠認知行為治療,健康、安全、安心。 知... more |
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0-6歲好眠全指南:搞定小孩子,爸媽好日子 (電子書)
為什麼不用急著要孩子「睡過夜」? 睡眠暗號和疲累訊號如何區分? 午睡到底該睡多久? 夜驚和做惡夢哪裡不一樣? 睡前儀式為什麼是寶寶好眠的關鍵? 寶寶說不出口的睡眠祕密,由專業臨床睡... more |
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讓你睡好眠
醫學 吳家碩 睡眠治療心理師,熟悉睡眠疾患的心理病理現象,了解引起睡眠疾患可能的生理因素,以及特定的評估與處置方式,為整合睡眠身心兩大學科的專業研究員。 現任: 長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師 學歷: 輔仁大學應用心理學系 輔仁大學...... more |
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認真的你,有好好休息嗎?:平衡三力,找回活力 (電子書)
★本書「教你如何休息」,更讓你了解「自己適合何種休息」! ★針對現代人最渴望、卻最得不到的「休息」,提出最新「三力架構」:體力、腦力、心力平衡充電,才是真休息。 ★三位臨床心理師合著,以臨床案... more |
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睡眠管理職人的好眠教室:用科學方法告別失眠困擾 (有聲書)
人:吳家碩臨床心理師以及心理學博士蔡宇哲老師,期望透過深入淺出的睡眠知識與醫學臨床研究,讓你揮別對「床」或「回到臥室」的恐懼,重新找回與體驗「睡眠的舒適與美好」。 課程將分為兩大單元: 【睡好睡滿篇】吳家碩臨床心理師主講 本單元會從常見的...... more |
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認真的你,有好好休息嗎?——平衡三力,找回活力 (有聲書)
以下情況,認真生活的你一定不陌生: 白天上班累得半死,夜晚卻只想滑手機不肯睡? 明明努力準備,可臨場就是表現不好,甚至失常 入行十年,職場上卻常健忘、失言、為了小事對同事抓狂 工作多頭進行,以為帶來效... more |
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圖解睡眠醫學(2版)
由世界知名睡眠專家Meir H. Kryger博士以優異的視覺化指引,給予罹患睡眠障礙的成年人和兒童正確的診斷和治療。本書遣詞用字簡明易懂、圖解豐富,從生理、臨床、形態學和檢查等各面向,詳細剖析了在日... more |
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好眠教戰繪本:公主為何徹夜未眠
法、4.好眠音樂I、5.好眠音樂II、6.好眠音樂III、7.好眠音樂IV、8.好眠音樂V 作者簡介 吳家碩 輔仁大學心理學研究所畢業。現任長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師、台灣臨床心理學會會員、台灣睡眠醫學會會員、合格睡眠檢查技師。長期...... more |
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睡不着的睡美人
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