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肌力訓練課程設計
~量身打造科學肌力訓練計畫~ ★《肌力訓練聖經》作者馬克‧銳普托重磅著作，全球銷售10餘萬冊! ★繁體為原書改訂第三版，內容全面翻新，佐以插圖圖表，以清楚的方式呈現訓練計畫! ★怪獸肌力... more |
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槓鈴處方：抗老化肌力訓練
~40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」~ 嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣， 便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。 無論處於哪個年齡，我們都應該像力竭前的最終反覆那樣， ... more |
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肌力訓練課程設計 (電子書)
~量身打造科學肌力訓練計畫~ ★《肌力訓練聖經》作者馬克‧銳普托重磅著作，全球銷售10餘萬冊! ★繁體為原書改訂第三版，內容全面翻新，佐以插圖圖表，以清楚的方式呈現訓練計畫! ★怪獸肌力... more |
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槓鈴處方：抗老化肌力訓練 (電子書)
~40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」~ 嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣， 便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。 無論處於哪個年齡，我們都應該像力竭前的最終反覆那樣， ... more |
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力量訓練計划
這本書以杠鈴訓練為基礎，結合肌肉適應的生理學知識以及訓練者不同階段的需求和訓練特點，系統闡述了構成訓練計划的要素，以及如何通過調整這些要素為自己的不同階段、不同目標(包括專項運動)量身定制出實用的訓練... more |
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超阿Q的77種嗜好
高級機智‧極致幽默 美國成功牌暢銷書最佳諧擬之作 努力就會成功?那你就錯了! 沒人提醒你不會察覺的超阿Q行徑大公開 頭腦急轉彎‧撞上蘋果樹 本書內容包括— 66副插圖精彩呈現 77種超阿Q嗜好完全公開... more |
