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每個人都想學的焦慮課：用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理、憂慮壓力，學習善待自己(附《焦慮自助練習本》)
★認知療法是世界上治療焦慮症最有效的方法★ 全球超過3億人口為廣泛性焦慮所苦， 擔憂、恐慌、失眠、頭痛、心悸……你是不是覺得自己在崩潰邊緣? 如果你想從失控的焦慮中尋求持久的緩解，這本書就是最好的自救... more |
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怎麼說，孩子會聽 vs. 如何聽，孩子願意說：協助親子改善溝通、創造良好互動的六堂課
暢銷30年，本書至今仍然有效! 有了這本書，終於可以停止和孩子之間的爭吵了! ◎波士頓環球報盛讚：「教養的聖經!」 ◎紐約時報親子教養書暢銷第1名作者，聯手力作的長銷經典 ◎出版30週年全... more |
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【跨科解密】胃食道逆流修復全書：美國權威醫師12年實證，兩大飲食階段✕75道低酸料理，14天終結各種逆流症狀 (電子書)
★ 美國亞馬遜書店超過1200則五星好評 ★ 紐約權威醫師12年研究實證 兩階段飲食法，14天終結各種逆流症狀 用餐後，不自覺想咳嗽或清喉嚨? 半夜容易咳嗽咳醒，或感到呼吸急促? 早上起床... more |
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只有愛永遠不夠：透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題
★「認知治療之父」亞倫.貝克經典著作★ 透過認知治療改變自身的錯誤想法，找回理想中的伴侶關係 為什麼我們的愛，不夠強大到能相守一輩子? 為什麼愛著愛著，就不愛了? 想改善伴侶關係，就從認... more |
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每個人都想學的焦慮課：用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理、憂慮壓力，學習善待自己(附《焦慮自助練習本》) (電子書)
★認知療法是世界上治療焦慮症最有效的方法★ 全球超過3億人口為廣泛性焦慮所苦， 擔憂、恐慌、失眠、頭痛、心悸……你是不是覺得自己在崩潰邊緣? 如果你想從失控的焦慮中尋求持久的緩解，這本書就是最好的自救... more |
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逆轉疾病的科學食療聖經 ：美國權威名醫的創新食療法，教你吃對食物、啟動身體防禦力，擺脫癌症與慢性病 (電子書)
瀏覽破千萬TED演講「我們能藉著飲食餓死癌症嗎?」講者 美國抗癌名醫李維麟的首本著作 以科學的角度解析食物的抗病力量， 用好食物餓死你的疾病，餵養你的健康! ※生酮飲食、綠拿鐵、無麩質、30天全食療法... more |
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怎麼說，青少年會聽vs.如何聽，青少年願意說：八堂青春期溝通課，讓孩子敞開心胸、樂意合作、接受指引的對話技巧
紐約時報第一名暢銷書、 美國亞馬遜排行榜第一名暢銷書《怎麼說，孩子會聽 vs. 如何聽，孩子願意說》青少年版教養經典! ★家有青少年必備的教養聖經★ 學業、家事分工、門禁、處罰、戀愛、性、毒品... more |
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集體倦怠：沒有熱情、沒有夢想、沒有未來，這就是千禧世代生活的殘酷世界
大家都說要做熱愛的事，但沒說出口的是： 你還是要一輩子工作到死，因為我們別無選擇。 #不要再叫我努力了 #我們光是活著就已用盡全力 ★《時代雜誌》精選2020必讀的100本書 ★美國亞馬遜網站... more |
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逆轉疾病的科學食療聖經：美國權威名醫的創新食療法，教你吃對食物、啟動身體防禦力，擺脫癌症與慢性病
瀏覽破千萬TED演講「我們能藉著飲食餓死癌症嗎?」講者 美國抗癌名醫李維麟的首本著作 以科學的角度解析食物的抗病力量， 用好食物餓死你的疾病，餵養你的健康! ※生酮飲食、綠拿鐵、無麩質、30天全食療法... more |
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【跨科解密】胃食道逆流修復全書：美國權威醫師12年實證，兩大飲食階段✕75道低酸料理，14天終結各種逆流症狀
★ 美國亞馬遜書店超過1200則五星好評 ★ 紐約權威醫師12年研究實證 兩階段飲食法，14天終結各種逆流症狀 用餐後，不自覺想咳嗽或清喉嚨? 半夜容易咳嗽咳醒，或感到呼吸急促? 早上起床... more |
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祝妳更年期快樂：紐約「最佳婦產科醫師」帶妳輕鬆掌握症狀╳療法╳緩解╳保養，舒適度過第二次青春期
★全美醫學權威一致專業推薦! ★獻給所有女性的貼心更年期健康寶典，讓紐約最佳婦產科醫生帶妳克服從頭到腳的各種挑戰! 「熱潮紅、夜間盜汗、健忘、情緒憂鬱……天啊!我進入更年期了嗎?」 妳沒有... more |
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好好和孩子說話，創造零距離對話：心理學家的父母說話課，有效溝通、情緒減壓，打造親密和諧的親子關係
只要改變「語氣」和「態度」，親子之間的關係就能大獲改善! 美國知名親職專家、紐約時報暢銷書作者 溫蒂.莫傑爾博士， 提煉長期臨床經驗，為所有父母和孩子而寫的對話練習有效指南， 教你說什麼、... more |
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只有愛永遠不夠：透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題 (電子書)
★「認知治療之父」亞倫.貝克經典著作★ 透過認知治療改變自身的錯誤想法，找回理想中的伴侶關係 為什麼我們的愛，不夠強大到能相守一輩子? 為什麼愛著愛著，就不愛了? 想改善伴侶關係，就從認... more |
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一週12分鐘，高強度科學健身：翻轉健身模式，5大訓練×12分鐘，革命性的高效重訓計畫
重量訓練，就是練越多就越好?不一定! 肌肉成長在於刺激的強度，而不是訓練時間的長度 高強度×五大關鍵鍛鍊，一週12分鐘，讓肌肉成長最大化的科學健身! 本書作者道格.麥格夫醫師，在繁忙的工作中想兼... more |
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【暢銷全球親子溝通.長銷30年經典】：怎麼說孩子會聽+怎麼說青少年會聽，套書共二冊
暢銷30年，本書至今仍然有效! ◎紐約時報「親子教養書」暢銷第1名作者，聯手力作長銷經典 ◎影響全美超過400萬個家庭 授權全球30多種語言版本 ◎波士頓環球報盛讚：「教養的聖經!」 ■【暢銷全球... more |
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集體倦怠：沒有熱情、沒有夢想、沒有未來，這就是千禧世代生活的殘酷世界 (電子書)
大家都說要做熱愛的事，但沒說出口的是： 你還是要一輩子工作到死，因為我們別無選擇。 #不要再叫我努力了 #我們光是活著就已用盡全力 ★《時代雜誌》精選2020必讀的100本書 ★美國亞馬遜網站... more |
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好萊塢頂尖教練的5-2鍛鍊計畫：5種鍛鍊動作✕2分鐘有氧，打造好萊塢巨星絕佳體態&體能的超強訓練法【附5支西門教練解說影片】
──《007系列電影》丹尼爾.克雷格專文寫序── 成功打造007、美國隊長、奇異博士、星際異攻隊等電影角色 讓好萊塢明星擁有絕佳體能、體態的高效訓練法 附：5支西門教練親自解說影片── 1、登... more |
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好萊塢頂尖教練的5-2鍛鍊計畫：5種鍛鍊動作✕2分鐘有氧，打造好萊塢巨星絕佳體態&體能的超強訓練法【附5支西門教練解說影片】 (電子書)
──《007系列電影》丹尼爾.克雷格專文寫序── 成功打造007、美國隊長、奇異博士、星際異攻隊等電影角色 讓好萊塢明星擁有絕佳體能、體態的高效訓練法 附：5支西門教練親自解說影片── 1、登... more |
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怎麼說，青少年會聽vs.如何聽，青少年願意說 (電子書)
紐約時報第一名暢銷書、美國亞馬遜排行榜第一名暢銷書《怎麼說，孩子會聽 vs. 如何聽，孩子願意說》青少年版教養經典! ★家有青少年必備的教養聖經★ 《紐約時報》暢銷書作者與父母和青少年分享專業... more |
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怎麼說，孩子會聽 vs. 如何聽，孩子願意說 (電子書)
暢銷30年，本書至今仍然有效! 有了這本書，終於可以停止和孩子之間的爭吵了! ◎波士頓環球報盛讚：「教養的聖經!」 ◎紐約時報親子教養書暢銷第1名作者，聯手力作的長銷經典 ◎出版30週年全... more |
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好好和孩子對話，創造零距離對話：心理學家的父母說話課，有效溝通、情緒減壓，打造親密和諧的親子關係 (電子書)
只要改變「語氣」和「態度」，親子之間的關係就能大獲改善! 美國知名親職專家、紐約時報暢銷書作者 溫蒂.莫傑爾博士， 提煉長期臨床經驗，為所有父母和孩子而寫的對話練習有效指南， 教你說什麼、... more |
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