比起過去的運動員，現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷，展現出動力、速度及反應的綜合表現，提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書，是你為了領先競技所需的完整訓練指... more

在資訊無處不在的時代，尋找安全、有效、以實證為基礎的科學，儼然是一項挑戰。美國國家肌力與體能協會(NSCA)是全球領先的肌力與體能機構，發行的第一版《肌力訓練》，重新定義了動作指導，直接引用實證科學，... more

有數百萬的人想要增加肌肉、變得強壯，並擁有好的身材，當他們尋求專業指引時往往面臨許多自稱體能導師的人，宣稱擁有不容錯失的方法，可以快速且容易地達到結果。但究竟在何處才能找到來自肌力訓練領域真正的專家，... more