比起過去的運動員，現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷，展現出動力、速度及反應的綜合表現，提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書，是你為了領先競技所需的完整訓練指... more

本書能夠協助所有健康與體育領域的教師，引發從中領會課程設計的方向，使學生能從課堂中獲得成就與滿足，更能從課程中達到健康促進的目的。 作者簡介 林貴福教授 學歷：國立臺灣師範大學體育學系學士、國立臺灣師範大學體育研究所碩士、國立臺灣師範大學體育...... more

生活中，大多數人在某個時間點都會有背痛的經驗，但只有少數人有決心尋找答案及尋求解脫。《幸福靠「背」：減輕背部疼痛，提升穩定度、活動度的背部運動》探索脊椎的解剖及動作，並且提供有助於你移動與感覺更好的運... more

第四版《肌力與體能訓練》一書是由美國國家肌力與體能協會(NSCA)，專為肌力與體能專業者及學生策畫出版的基礎書籍，提供設施的組織與管理、測驗與評量、運動技巧、訓練適應、運動課程規劃、身體系統構造與功能... more

茲因「無不勞而獲」的哲理影響著運動員的訓練，而獲得競技體能大幅度的進展。Tudor Bompa博士開創了大部分的突破，長久以來不僅提供運動員很多及較艱辛的訓練，而且根據運動員體能水準適時完成目標性的任... more

針對有志與兒童、老人、暫時性或永久性身體或認知狀態及障礙等特殊族群一起工作，同時成就運動專業的人來說，《NSCA特殊族群運動訓練》是一本不可或缺的書。針對特殊狀況的對象，通常需要調整一般運動建議、設計... more

由美國國家肌力與體能協會(NSCA)出版的第三版《NSCA私人教練》是私人教練專業人員與學生的最佳指引。依據最新科學研究及該領域領導者的貢獻，讀者將獲得私人教練專業人員所需的知識、技巧與能力(KSAs... more

軍事、執法、消防及救難等戰術職業，要求身體必須處於最佳狀態，以便能完美達成任務並降低傷害風險。《戰術肌力與體能訓練》包含科學資訊，得以在商業或政府健身中心與戰術運動員合作，協助實施或重組肌力與體能計畫... more

將科學應用於運動訓練及運動表現擁有很強大的潛力。運動科學家能夠收集數據並將其轉化為有價值的訊息—這些訊息可以推動決策制定並直接影響運動表現。為了滿足這一日益增長的需求，NSCA開發了運動表現與運動科學... more

優秀運動員對自己的體能和肌力相當自豪，讓人無法不去注意他們結實的腿部與手臂肌肉。無論他們是否因高爾夫球強力揮桿或曲棍球一記射門而馳名，最好的運動員都有一項共通點-就是強壯且訓練有素的核心肌群。 在... more

第八版《體適能評估與運動處方》，提供全面體適能評估和客製化運動處方的內容。本書引用運動生理學、運動學、測量、心理學和營養學的概念和理論，將研究和實務與相結合，清楚表達如何透過體適能測驗的評估，進行個別... more

受到東歐與北美觀點的影響，沒有單一運動訓練計畫可以適用於任何時間及任何條件的所有人。 第三版《肌力訓練的科學實證》以生理學知識為基礎，解決肌力訓練計畫的複雜性。更以精緻插圖、更新當前科學實證資料及... more

由國家肌力與體能協會(NSCA)編輯的《阻力訓練》，是當前致力於肌力與體能專業和私人教練的實用資源。本書藉由各種自由重量和器械動作的獨特視覺示範，為準備NSCA認證者，以及為運動員及所有年齡和體能水準... more

第二版《高齡者活動設計與指導》是當前和未來體適能專業人員針對各種功能能力的高齡者，設計與執行有效、安全及有趣身體活動計畫最完整的教科書。 除了更新最新的研究和文獻回顧，第二版還介紹了全人健康概念的... more

本書涵蓋14種影響高齡者完成日常身體活動的普通醫學問題，而運動能幫助他們維持及增進功能性體適能。本書著重關節炎、心血管疾病、糖尿病、高血壓、骨科議題、骨質疏鬆、帕金森氏症及阿滋海默症等醫療的特殊需求。... more

由一群傑出研究人員撰寫(同為美國運動醫學會前任主席)，新版《運動生理學》得以繼續作為高級生理學教科書，以及教師與學生喜愛的寶貴資源。 與之前的版本一樣，本書著重可讀性與易懂性，再加上獨特的學習輔... more

《體適能與全人健康》提供教師與學生最全面及最新實證與標準的內容，幫助學生提高身體素質，並且一生中保持身體活躍。這本榮獲Texty獎的書籍，以既定的教育理論為基礎，依循教學上合理的範圍與順序，加強學習，... more

《運動與健康老化生理學》將讓讀者了解整個老化過程中生理系統的結構與功能變化，揭示短期及長期運動的生理反應。同時，也全面涵蓋與年齡有關的疾病，以及老人的常見議題，包括心血管疾病、2型糖尿病、骨質疏鬆症、... more

《高強度300》共有八章，除了第一章簡介參與訓練計畫背後相關的觀念與機制之外，其餘各章均有特定目標，分別是終極甩脂(第二章)、變強變壯(第三章)、針對肌肉鍛鍊者(第四章)、屹立不搖(第五章)、動作核心... more

本書致力於運動和營養的最大努力，提供最佳資源。在新版《ACSM體適能與健康指南》中，擁有權威的參考資料，可以基於研究指導，應用於獨特的健康和體適能需求。本書著重於整個生命週期，呈現如何在未來幾年內追求... more

前衛的身體組成專家Timothy G. Lohman和Laurie A. Milliken，以及一群備受推崇的貢獻者，與美國運動醫學會(ACSM)合作編寫評估身體組成的實用指引。《ACSM身體組成評估... more

原文第三版《健康適能管理》深入介紹健身俱樂部管理者的挑戰和在僱傭關係中扮演的角色。健身產業的領導專家，以實用方式分享他們的見解，使本書成為邁向成功健身管理最具權威及經現場檢驗的指引。 無論是提供會... more

《週期化肌力訓練》揭示如何利用週期化練習，藉由解剖適應、肥大、最大肌力、轉換專項肌力、維持和達到峰值等六個訓練階段，操縱肌力訓練變項而能在最佳時間達到巔峰。現在，30項競技運動的教練和運動員，都可以輕... more

運動相關科系學生，了解運動、體適能與健康關聯性入門的一本好書，對體育與運動一知半解的市井小民，也都將能因此書的啟發，了解運動與體適能，同時因為運動的參與和體適能的提升，達到健康促進與疾病預防，進一步提升生活品質的最終目的。 作者簡介 林貴福...... more

疾病預防，進一步提升生活品質的最終目的。 作者簡介 林貴福教授 學歷： 國立臺灣師範大學體育學系學士 國立臺灣師範大學體育研究所碩士 國立臺灣師範大學體育研究所博士 美國明尼蘇達漢尼賓醫學中心(HCMC)心臟病理實驗室研究 經歷...... more

由傑出研究者的團隊，全數擔任過美國運動醫學會會長撰寫的第六版《運動生理學》，以方便閱讀的格式，結合生理學的研究發現，促使本書為教學者及學生所喜愛。 本書乃延續第五版的整體結構與漸進內容。首要焦點是... more

《競技與健身運動生理學》第五版全新修訂內容與設計，透過實例、圖示及醫學圖稿的詳細說明，讓學生對人體運動反應與基礎研究有最佳的理解與新視野。為協助學生理解運動代謝與生物能量學知識，特別將第四版第2章中的... more