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搜尋結果共 10 筆, 頁數 1 / 1
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NSCA私人教練
由美國國家肌力與體能協會(NSCA)出版的第三版《NSCA私人教練》是私人教練專業人員與學生的最佳指引。依據最新科學研究及該領域領導者的貢獻,讀者將獲得私人教練專業人員所需的知識、技巧與能力(KSAs... more |
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NSCA運動科學
將科學應用於運動訓練及運動表現擁有很強大的潛力。運動科學家能夠收集數據並將其轉化為有價值的訊息—這些訊息可以推動決策制定並直接影響運動表現。為了滿足這一日益增長的需求,NSCA開發了運動表現與運動科學... more |
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超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(上)
近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦, 被讀者譽為「運動聖經」。 ★亞馬遜4.7星好評 ★歷時5年修訂,全新第二版! 【上冊內容】 ①提供一般訓練知識: • 肌力與肌肥大訓練背後的生理概... more |
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超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(下)
近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦, 被讀者譽為「運動聖經」。 ★亞馬遜4.7星好評 ★歷時5年修訂,全新第二版! 【下冊內容】 ④體操鍛鍊技巧的說明和提示: .基本姿勢、重要訓練和常... more |
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速度、敏捷及反應的運動訓練法-含260種專項運動訓練課程:提升運動訓練水準及競技運動表現
比起過去的運動員,現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷,展現出動力、速度及反應的綜合表現,提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書,是你為了領先競技所需的完整訓練指... more |
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客製化運動處方
本書針對服務對象的興趣與需求,在專屬運動計畫中強調個別化的運動方法。這種資源將幫助你規劃運動,以及引導你採用、享受及維持動態的生活型態。從簡單的運動處方,涵蓋到活動諮詢、設計變更、動作示範、功能整合、... more |
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肌力訓練(二版)
在資訊無處不在的時代,尋找安全、有效、以實證為基礎的科學,儼然是一項挑戰。美國國家肌力與體能協會(NSCA)是全球領先的肌力與體能機構,發行的第一版《肌力訓練》,重新定義了動作指導,直接引用實證科學,... more |
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超越重力套書(上+下,全套共兩冊)
《超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(上)》 《超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(下)》 近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦, 被讀者譽為「運動聖經」。 ★亞馬遜4.7星好評... more |
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邁向成功老化:體弱高齡者運動
本書涵蓋14種影響高齡者完成日常身體活動的普通醫學問題,而運動能幫助他們維持及增進功能性體適能。本書著重關節炎、心血管疾病、糖尿病、高血壓、骨科議題、骨質疏鬆、帕金森氏症及阿滋海默症等醫療的特殊需求。... more |
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肌力訓練
有數百萬的人想要增加肌肉、變得強壯,並擁有好的身材,當他們尋求專業指引時往往面臨許多自稱體能導師的人,宣稱擁有不容錯失的方法,可以快速且容易地達到結果。但究竟在何處才能找到來自肌力訓練領域真正的專家,... more |