針對有志與兒童、老人、暫時性或永久性身體或認知狀態及障礙等特殊族群一起工作，同時成就運動專業的人來說，《NSCA特殊族群運動訓練》是一本不可或缺的書。針對特殊狀況的對象，通常需要調整一般運動建議、設計... more

軍事、執法、消防及救難等戰術職業，要求身體必須處於最佳狀態，以便能完美達成任務並降低傷害風險。《戰術肌力與體能訓練》包含科學資訊，得以在商業或政府健身中心與戰術運動員合作，協助實施或重組肌力與體能計畫... more

高原期、規劃訓練程序的書，看到《超越重力》除了「哇!」之外，我還能說什麼?作者擁有物理治療博士學位，且對此主題有著深刻的熱情和理解——Joe .如果你對徒手健身感興趣，這是關於這個主題的最全面的書。——Malobee...... more

訓練高原期、規劃訓練程序的書，看到《超越重力》除了「哇!」之外，我還能說什麼?作者擁有物理治療博士學位，且對此主題有著深刻的熱情和理解——Joe .如果你對徒手健身感興趣，這是關於這個主題的最全面的書。——Malobee...... more

比起過去的運動員，現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷，展現出動力、速度及反應的綜合表現，提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書，是你為了領先競技所需的完整訓練指... more

本書針對服務對象的興趣與需求，在專屬運動計畫中強調個別化的運動方法。這種資源將幫助你規劃運動，以及引導你採用、享受及維持動態的生活型態。從簡單的運動處方，涵蓋到活動諮詢、設計變更、動作示範、功能整合、... more

在資訊無處不在的時代，尋找安全、有效、以實證為基礎的科學，儼然是一項挑戰。美國國家肌力與體能協會(NSCA)是全球領先的肌力與體能機構，發行的第一版《肌力訓練》，重新定義了動作指導，直接引用實證科學，... more

條不紊的徒手訓練指南，有時候資訊太過密集，但耐心吸收後一生受用。——KaiserSoze .我打算尋找一本能突破訓練高原期、規劃訓練程序的書，看到《超越重力》除了「哇!」之外，我還能說什麼?作者擁有物理治療博士學位，且對此主題有著深刻的熱情和...... more

受到東歐與北美觀點的影響，沒有單一運動訓練計畫可以適用於任何時間及任何條件的所有人。 第三版《肌力訓練的科學實證》以生理學知識為基礎，解決肌力訓練計畫的複雜性。更以精緻插圖、更新當前科學實證資料及... more

由國家肌力與體能協會(NSCA)編輯的《阻力訓練》，是當前致力於肌力與體能專業和私人教練的實用資源。本書藉由各種自由重量和器械動作的獨特視覺示範，為準備NSCA認證者，以及為運動員及所有年齡和體能水準... more

第二版《高齡者活動設計與指導》是當前和未來體適能專業人員針對各種功能能力的高齡者，設計與執行有效、安全及有趣身體活動計畫最完整的教科書。 除了更新最新的研究和文獻回顧，第二版還介紹了全人健康概念的... more

本書涵蓋14種影響高齡者完成日常身體活動的普通醫學問題，而運動能幫助他們維持及增進功能性體適能。本書著重關節炎、心血管疾病、糖尿病、高血壓、骨科議題、骨質疏鬆、帕金森氏症及阿滋海默症等醫療的特殊需求。... more

《運動與健康老化生理學》將讓讀者了解整個老化過程中生理系統的結構與功能變化，揭示短期及長期運動的生理反應。同時，也全面涵蓋與年齡有關的疾病，以及老人的常見議題，包括心血管疾病、2型糖尿病、骨質疏鬆症、... more

《高強度300》共有八章，除了第一章簡介參與訓練計畫背後相關的觀念與機制之外，其餘各章均有特定目標，分別是終極甩脂(第二章)、變強變壯(第三章)、針對肌肉鍛鍊者(第四章)、屹立不搖(第五章)、動作核心... more

本書致力於運動和營養的最大努力，提供最佳資源。在新版《ACSM體適能與健康指南》中，擁有權威的參考資料，可以基於研究指導，應用於獨特的健康和體適能需求。本書著重於整個生命週期，呈現如何在未來幾年內追求... more

前衛的身體組成專家Timothy G. Lohman和Laurie A. Milliken，以及一群備受推崇的貢獻者，與美國運動醫學會(ACSM)合作編寫評估身體組成的實用指引。《ACSM身體組成評估... more

《週期化肌力訓練》揭示如何利用週期化練習，藉由解剖適應、肥大、最大肌力、轉換專項肌力、維持和達到峰值等六個訓練階段，操縱肌力訓練變項而能在最佳時間達到巔峰。現在，30項競技運動的教練和運動員，都可以輕... more