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為什麼我們愛得這麼累
? ======================================================= 哈佛最受歡迎心靈導師,日本社會學家兼心理學大師,長青廣播節目《テレフォン人生相談》主持人加藤諦三,直探愛情關係裡人們最不敢正視的黑暗面...... more |
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自尊與依戀的愛情心理學:為什麼我們總是愛上不該愛的人
「不愛自己的人,無法去愛別人或被別人所愛」 哈佛最受歡迎的心理學大師加藤諦三最新力作 探討低自尊人格對親密關係的影響 「孩子與母親的牽絆時期結束後,人會進入個性化的過程。但是有些人即使進入這個過程,卻無法實現自我。而且在無意識中受到...... more |
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道德騷擾心理學:逃脫「都是為你好」的陷阱
開口閉口都是愛 最狡猾的攻擊行為! 令人產生罪惡感、自卑 隱藏在家庭、職場、全社會的操控與虐待 上流家庭的一份子,卻會家暴; 菁英人才罹患憂鬱症; 平凡的學生成為隨機殺人犯; 高階官員... more |
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穩:學會接住自己,為不安人生解套的4堂課
。 ◆ 穩,是一種可習得的境界,能讓你擁有目標和價值感,人際關係更得心應手。 哈佛心理導師、早稻田大學名譽教授,備受日本人信賴的國民心理學家加藤諦三,用本書告訴你: 穩,就是讓自己變成一個夠大的容器,裝得下各種情緒,能從容自信地接住生命中...... more |
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為何我們總是如此不安?:莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書(三版)
,那麼無論最終如何,都不會因為欲求落空而怨恨對方。請仔細觀察自己的感受,那些有所怨恨的關係,只是依賴,不是愛情。 ▶長大之後,我們學會付出,卻忘了如何感受快樂? 日本心理學大師加藤諦三,將在本書中與你分享他數十年的諮商經驗,希望你能...... more |
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與你的潛意識和解:肯定真實的自己,開啟幸福人生
死也不願放下痛苦的我們,到底在想些什麼? 是否曾有過這些感覺呢? ◇總是小心翼翼地,覺得活著好累 ◇別人隨便一句話就會在意得不得了 ◇碰到挫折就會需要過一段時間才能振作起來 ◇覺... more |
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別再假裝當好人很快樂:摘除情緒面具,接納脆弱的自己
「哈佛最受歡迎的心理導師」加藤諦三 用細膩敏銳的文字,填滿心靈的缺口 讓你牢牢守護「自己的心」 *你曾經因為自覺渺小而無法接納自己嗎? *因為朋友態度變冷淡,就覺得被排擠而感到焦慮不安? *為什麼老是覺得別人的一舉一動都在...... more |
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你的溫柔要有底線:丟開愧疚感,愛自己的練習
你喜歡現在的自己嗎? 「我應該是這樣的人」你是否被自己的假想折磨得痛苦不堪? 為什麼你的情緒會如此焦躁不安? 你是活在別人的目光中嗎? 害怕被排擠,讓你不敢說不嗎? 放棄扮演完美自我,學會設立界線... more |
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受傷的孩子和長不大的雙親:修復親子角色逆轉,療癒童年創傷
「親子角色逆轉」的父母 是披著「愛的面具」的施虐者 直面親子問題,拒絕當隱性加害者 從顛倒的親子關係中解放人生 ◎「長不大的父母」一生折磨孩子 「你真沒用,沒有我你該怎麼辦,我討厭... more |
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你不必活給別人看:覺察謬誤的價值觀,典範轉移的練習
生感到痛苦的你】 作者加藤諦三,用許多先哲的話與情境案例, 或苦口婆心、或當頭棒喝,解析引導讀者進行「人生的典範轉移」, 讓我們看穿人生的困境,重拾力量。 【什麼是「人生的典範轉移」?】 「典範」是「你所遵循的價值觀,即面對問題和...... more |
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焦慮斷捨離:唯有面對焦慮,才能得到幸福
逃避不可恥,但完全沒用! 絕不標榜「一本就通」,「焦慮」是人一生的課題 離不開酗酒丈夫,因為想幫助他 → 害怕離婚後獨自一人的焦慮 不敢拒絕他人,過得不像自己 → 害怕被他人討厭的焦慮 ... more |
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學著,變幸福:在負能量爆表的路途中,改變觀點翻轉人生
由自主追求財富、名聲、成功…… 不妨問自己幾個問題: 1.你對於成功的定義是什麼? 2.你是不是變得傲慢了? 3.你可以克服過去的遭遇嗎? 4.你滿足於現在的人生嗎? 5.在你心目中自己的形象是什麼? 其實,幸福與不幸...... more |
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誰的人生沒有挫折:即便陷於不幸,也能再度獲得幸福
在疏離、不安、被迫躺平的時代中,必備的心理韌性! 身處逆境時,唯有心理韌性能幫助我們從逆境中求生。 孤獨是商業主義容易利用的對象,不只是商業主義,也是狡猾的人容易利用的對象。要如何不被利用、操控,... more |
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為何我們總是如此不安?:莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書 (電子書)
,那麼無論最終如何,都不會因為欲求落空而怨恨對方。請仔細觀察自己的感受,那些有所怨恨的關係,只是依賴,不是愛情。 ▶長大之後,我們學會付出,卻忘了如何感受快樂? 日本心理學大師加藤諦三,將在本書中與你分享他數十年的諮商經驗,希望你能...... more |
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穩:學會接住自己,為不安人生解套的4堂課 (電子書)
。 ◆ 穩,是一種可習得的境界,能讓你擁有目標和價值感,人際關係更得心應手。 哈佛心理導師、早稻田大學名譽教授,備受日本人信賴的國民心理學家加藤諦三,用本書告訴你: 穩,就是讓自己變成一個夠大的容器,裝得下各種情緒,能從容自信地接住生命中...... more |
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焦慮斷捨離:唯有面對焦慮,才能得到幸福 (電子書)
逃避不可恥,但完全沒用! 絕不標榜「一本就通」,「焦慮」是人一生的課題 離不開酗酒丈夫,因為想幫助他 → 害怕離婚後獨自一人的焦慮 不敢拒絕他人,過得不像自己 → 害怕被他人討厭的焦慮 ... more |
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人生的悲劇從當個「乖孩子」開始 (電子書)
從扮演「乖孩子」那刻起,人生的悲劇就開始了! ◆日本心理學大師加藤諦三繼《為何我們總是如此不安?》、《為什麼我們愛得這麼累》,又一經典著作在台出版! ◆當人生第一段的人際關係──「親子關係」遭遇了失敗,也就預告下一段人際關係也會...... more |
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情緒鈍感力:不要什麼都往心裡去
敏感的四種方法,及時給敏感的你一粒“情緒脫敏膠囊”,教你控制情緒、療愈心情、重塑自我。 [日]加藤諦三,1938年出生於東京。日本國民心理學家、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾日本研究所客座研究員、日本精神衛生學會理事。對現代人普遍關注的...... more |
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誰的人生沒有挫折:即便陷於不幸,也能再度獲得幸福 (電子書)
在疏離、不安、被迫躺平的時代中,必備的心理韌性! 身處逆境時,唯有心理韌性能幫助我們從逆境中求生。 孤獨是商業主義容易利用的對象,不只是商業主義,也是狡猾的人容易利用的對象。要如何不被利用、操控,... more |
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所見即是我,好與壞我都不反駁
真實的自己……長此以往,我們的內心深處充斥着孤獨、迷茫、衝突、痛苦和對抗,逐漸失去真實的自我。 在本書中,日本著名社會心理學家加藤諦三從自我覺知、自我認同、自我接納三個專業的心理學維度出發、用溫暖療愈的話語,幫助讀者不斷建立自我認同感,真正做到...... more |
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鬆弛感:把能量從敏感焦慮中釋放出來
過度在意“對方的評價”,哪怕自己的人生沒有觀眾,也一定要去做自己真正熱愛的事情。 [日]加藤諦三1938年生於東京。畢業於東京大學教養學部、教養學部研究生院社會學研究科碩士。現任早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾日本研究所客座研究員。2016...... more |
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パワハラ依存症
**到貨說明:此為客訂商品,讀者訂購後,商品將於21日工作天左右到貨。(以上預計到貨時間不包含假日且僅供參考,請以博客來寄發的取貨通知信函為準) パワハラは「観客のいる前」で行なわれる。善人を装ったサ... more |
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人生的悲劇從當個「乖孩子」開始
從扮演「乖孩子」那刻起,人生的悲劇就開始了! ◆日本心理學大師加藤諦三繼《為何我們總是如此不安?》、《為什麼我們愛得這麼累》,又一經典著作在台出版! ◆當人生第一段的人際關係──「親子關係」遭遇了失敗,也就預告下一段人際關係也會...... more |
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為什麼他只想到他自己:渴求關注、無視他人,你我身邊的常見自戀者
為什麼有一種人,永遠都只想到他自己! ◇ 「日本心理學大師」加藤諦三,繼暢銷書《人生的悲劇從當個「乖孩子」開始》、《為什麼我們愛得這麼累?》之後,又一最新著作! ◇ 從個人自戀到集體自戀,現代社會究竟產生了什麼變化,讓高度需要...... more |
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愛上工作:讓你找回奮鬥熱情與生存價值的職場心理學
有些人非常努力工作,內心深處卻有股莫名的空虛,不知道自己這麼努力工作究竟是為了什麼。有些人在自己不擅長的領域中努力,苦於無法從工作中找到生存意義。也有些人沒發現自己的價值觀扭曲,一天到晚只顧著埋頭工作... more |
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心安就好眠:自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒
運動…,對睡眠有幫助嗎? 安眠藥是治療失眠症唯一有效的方法嗎? 本書作者加藤諦三,日本知名心理學家,哈佛大學研究員,擅長從心理學的視角剖析現代人的內心世界。對被視為「現代鼠疫」的失眠症,他引用自我啟發之父、人本主義心理學先驅亞佛...... more |
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你累了嗎
幸福之道。 本書能幫助讀者找出苦悶與憂鬱的真正原因,徹底擺脫人生困境,從自我設限和社會期待中破繭而出,活出燦爛生命。 作者簡介 加藤諦三 1938年生於東京,東京大學教養學部教養學科、東大社會學研究系研究所畢業。1973年至1975年...... more |
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BYE BYE失眠人生:「心」才是讓你一夜好眠的關鍵
★不靠藥物及物理治療而能享受一夜安眠的〈好睡書〉 ★幫助失眠的你,從潛藏心底的魔物們手中順利脫逃! ●吃了安眠藥還是難以入睡嗎? 或許你該排除生理因素,開始探討你的內在心理原因吧! 不安、... more |
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做個真正成熟的人
取得中文版獨家授權的「做個真正成熟的人」,其扎實精闢的內容,讓每一位讀者都能成熟處世。過你想要的生活、完成你要完成的每件事,都需要看這本書,幫你渡過生命低潮,朝向真正美好的人生前進,做個真正成熟的人!... more |
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別找藉口啦!─瞬間改變,成就無限
內容簡介: 如果你曾經「還沒做就覺得會失敗」、「還沒吃就先說不愛吃」、「還沒看就認為不好看」... ... 那麼,你真的需要這本書;作者以心理學的專業角度,抽絲剝繭地分析為什麼有些人總是提不起幹勁... more |
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伸出你的脖子:沒有人可以決定你的不幸
《人生最重要的不是事實,而是如何處理事實》當你有所謂的失敗、失戀、被騙等等的體驗,不都也是真正「活著」 的最佳證明嗎? 一個人走過的歷史將成為這個人信用,活的亂七八糟的人希望別人信任自己,實在是強... more |
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別跟豬比懶—積極行動讓你與眾不同
如果你總是題不起勁、不知該做什麼好、做任何事都覺得無趣、找不到生活的目的時......沒關係,靜下心來好好想一想,先從自己想做、會做、能做的事開始,慢慢地,信心、幹勁逐漸湧現,任何事皆能積極面對,因而... more |
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戰勝自己:摒除鴕鳥心態
這本書除了鼓勵大家要懂得負責任,丟掉以往推卸責任的鴕鳥心態之外,還探討現代人有的心態。如果你覺得自己運氣不好,從本書裡或許可以找出真正的自己。... more |
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別做貧窮貴公子
花很大的力氣,搬一大堆石頭來,即使砸不到自己的腳,也擋了自己的路,以致成功永遠是近在眼前,卻又遠在天邊。 本書由早稻田大學心理系加藤諦三教授現身說法,教你擺脫「貧窮貴公子」性格的7大秘訣,每一秘訣都配合真人真事的成功實例,縮短你改變...... more |
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日子難過絕對是你的問題
一直怨嘆自己運氣背的人,其實並不是壞運來找你的,而是你在不知不覺中把壞運引來,假使你一直不能認清這一點,壞運便會永遠跟隨著你。人生之所以滿載煩惱,生活過的艱辛,全是因為搞錯對象,而更糟的是覺悟又來的這... more |
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你為什麼不快樂?-使心情開朗的秘訣
本書是探討對於自己喜愛的人產生敵意的矛盾感情。 對於我們原本討厭的人產生敵意不會感到苦惱,但對於自己難以割捨、相當喜愛的人產生敵意就很苦惱。但若是能夠承認「我這個人就是這樣」的人,不會因心裡糾葛而... more |
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做個真正有自信的人
本書作者加藤締三分析與人交往時 ,產生不安、焦燥的原因 ,訴說認識真正的自己、看清對方、抱持自信生存的重要性 ,使你做個真正有「自信」的人。作者並著有「做個真正成熟的人」,該書蟬連金石堂排行榜暢銷書達七年之久。...... more |
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快樂做自己
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撒嬌的心理
人只要選對交往對象,照著自己的生存法則去走,基本上是不會出什麼問題的。但是,當你跟一個人相處,甚至熟稔之後,就會漸漸地發現對方的缺點或是優點。 如果這個時候還存有「撒嬌」之意的話,在自己跟別人第一... more |
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你在青春,學些什麼?
「青春」是一部永不回頭的人生列車! 當它消逝時,你已將自己的人生留下一段遺憾了……有人說過:「度過青春之後,才知道青春的寶貴。」而且才會後悔「如果當年……」 後悔的人,當時大多認為:「年輕時候不做也無... more |
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成功與失敗的分界
成功與失敗的原因,並不在於結果、不在於過程,而在於對它的心態與做法…… 有人雖然有才能,但卻在中途遭遇了挫折。有人雖然認真勤奮地工作,但努力卻得不到報酬。 這些例子的背後,一定有著養尊處優、卑... more |
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你在大學,學些什麼?
你現在是以什麼樣的心情,來翻閱這本書? 當上了大學生之後,或許會有人覺得失望說:「經過一番廢寢忘食地用功,好不容易才如願的進入大學,卻發覺和自己想像中的大學迥然不同。」 除了這種學生外,當然也有不僅志... more |
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你在大學,學些什麼?
本書是針對大學生所面臨的種種可能挫折、迷惑,提出針砭之道。作者加滕諦三先生雖是日本人,以日本的環境作為探討大學之道的背景,然而他所提出的大學體質,大學生的觀念,卻無一不可適用於台灣的同等領域。 作者認為,進入大學,有必要「從零學起」把過去...... more |
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敞開心胸‧走出鬱卒
在不被喜愛的環境中長大的人,他會渴望得到肯定,卻又埋怨自己為什麼這麼不幸……。本書將給你生活的勇氣與自信,並幫助你建立良好的親子、男女朋友、普通朋友等的人際關係,以及告訴你如何克服依賴、自卑感的恐懼心... more |
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想要變瘦的心理
這並不是一本有關於減肥、節食的書,也許可以說它是一本在討論減肥、節食會有什麼反效果的書,更進一步地,它也是一本探討所謂肥胖煩惱的本質為何,要如何做才能擺脫掉這個困惱的書。 肥胖其實並不是煩惱的原因,有... more |
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NT99元成功交際術
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孩子們因此而生
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愛與被愛該知道的
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我為什麼要逼死自己?—菁英強人背後的危機
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情感暴力
提出了實際的解決辦法,最終幫助我們擺脫看不見的暴力的束縛,更好地愛和被愛。 加藤諦三 1938年出生於日本東京,畢業於東京大學教養系、社會研究科碩士。日本知名心理學家、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所研究員、日本精神衛生學會顧問,同時還擔任過...... more |
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被喜歡的心理學
著名心理學家、哈佛導師加藤諦三帶領你徹底認識「神經症」。以心理學的專業角度,清理生活中自我掩飾的無謂借口,抽絲剝繭地分析人痛苦的根源;帶你重新認識自我,面對真實世界,重拾明朗生活。 加藤諦三,日本當代著名心理學家、社會學者、哈佛大學研究員、早稻田大學...... more |
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你為什麼總是說不出心裡話?
這是一本分析羞怯的人性格及其深層心理成因的心理學通俗讀物。如果你無法坦率明確地表達意願;總想委婉地提醒對方自己的犧牲;不清楚人際關係中的距離感;你從出生以來,就沒有體會過生而為人的開心,也無法信賴別人,那麼你,就是羞怯的人。加藤諦三告訴你...... more |
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你活得累嗎
累,是不是因為你有人格不完善的父母,他們在心理上榨取了你的愛!累,是不是因為你有人格不完善的上司,他們缺乏對下屬的關愛!累,是不是因為你迷失了人生的方向,沒有生活的目標。 如果你有完善的人格,富有愛心... more |
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寫給失眠者的心理學
深夜一再無法入眠,如加藤諦三說,每次失眠背後,都有一個我們無法面對的自己。在這本書中,哈佛心理導師加藤諦三用專業的心理學分析,幫你排解焦慮、抑郁、不安、懊惱等等壞情緒,引導你尋找失眠背後的自己,進而改善自己,迎接更好的自己。拯救無法安眠的內心尋找失眠...... more |
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為何我們停不下煩惱:給煩惱著的心靈地圖
抱怨者」「悲慘依賴者」「自我憐憫者」覺知自我,擺脫對煩惱的依賴,走出心靈困境,活得更加坦然、從容。 加藤諦三(KATO•;TAIZO),日本知名心理學專家。1938年出生於東京,畢業於東京大學教養學部。現任早稻田大學名譽教授,哈佛大學賴肖爾...... more |
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你活得累嗎:度過困難時期的心理學
》是一部暢銷書,在日本重印已近30次。 加藤諦三,1938年生於東京。東京大學教養學部教養學科本科,同大學院社會學研究科研究生課程畢業。為早稻田大學教授、哈大學賴肖爾研究所准研究員、日本精神衛生學會理事、產業精神輔導學會理事。主要著作有《「動...... more |
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與內心的衝突和解
《與內心的衝突和解》是一本能夠幫助我們解決內心衝突的書。 人的存在是矛盾的,這種矛盾體現在依賴與獨立、奮鬥與享受、道德觀念與本能衝動等各個方面。若不能清楚認識這種衝突,我們就無法正確把握自己的行... more |
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向內求:在善變的世界里,安頓自己
因與妻子間的小事就暴怒不已?為什麼有些父母明明虐待孩子卻堅持說是在教育孩子? 哈佛心靈導師加藤諦三說,這個世界上真的有人在努力過着不幸的生活。人最恐懼的不是不幸,而是不安;人最渴望的不是幸福,而是安全感。為了變不幸而付出的努力和能量,完全是...... more |
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KO!再見,羞怯!
真實的自己,社交就成了一件極度耗能的事情。無法信賴別人,是因為他們沒有在一個可以信賴別人的環境中長大;無法表達自己的情感也好,膽怯也好,不擅長人際交往也好,是因為他們在沒有安全感的環境中長大。 心靈導師加藤諦三告訴你要如何擺脫——自我苛責...... more |
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長不大的成年人
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