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給中學生的黃金營養餐
，讓每個人成為自己健康的第一責任人。 左小霞，中國人民解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任，中國老年保健協會糖尿病專業委員會委員，中國老年保健協會營養與慢性病管理委員會副主委，北京醫學會臨床營養分會委員，國家衛生健康委員會“全國流動人口健康服務...... more |
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神奇瘦肚子之道：揭開健康「定時炸彈」背後的秘密 (電子書)
是一本引人入勝的健康飲食指南，它揭示了如何擺脫那討厭的肥肚子，並擁有一個健康又迷人的身材。本書分為六個部分，每個部分都聚焦於不同的主題，説明讀者逐步實現瘦身目標。 在第一部分《那個肥肥的小肚子哪裡來的... more |
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控糖降壓減脂食譜
一本專為“三高”人群打造的健康食譜書，避開99%的飲食誤區，勇敢擁抱“彩虹飲食法”，體會食物神奇的力量! 針對“99%的‘三高’人群都吃錯了”的問題，作者左小霞細緻解讀正確的飲食原則，少鹽、少油的烹飪技巧，以及抗糖、減脂容易忽視的細節...... more |
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懷孕每周吃什麼
很多人都知道孕期需要補充營養，但知道懷孕的那一刻，卻突然覺得自己是營養方面的“小白”，別擔心，本書重點關注飲食，為你進行詳盡的指導，助你有條不紊地度過整個孕期。 吃得明白補得放心，營養重點清楚掌握!孕... more |
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左小霞談0-3歲寶寶怎麼吃
、中國老年保健協會糖尿病專業委員會委員、北京醫學會臨床營養分會委員。左老師積極倡導「健康營養要從每個家庭做起」，受邀在中央電視台和北京衛視等多檔節目擔任嘉賓，主持營養節目七百余期，在《人民軍醫》等權威刊物上發表十多篇論文，在《健康時報》《生命...... more |
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豆漿力
觀念。 左小霞 資深營養師 目前為醫院營養科主任，從事臨床營養工作十餘年，對特殊疾病的營養治療、食療養生和營養保健，累積豐富的實務經驗，深入研究食物的調配和營養成分，多次參加中國的營養會議，並在《中華管理》、《中國臨床醫學》、《中國衛...... more |
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最愛花草茶
花草茶作為純天然、無污染的飲品，越來越受到女性朋友的青睞。本書主要向女性朋友介紹了四季的花草茶飲，並設有兩個專題，分別介紹了經典花草茶的搭配茶點、含花草茶的美味湯羹和天然花草面膜。此外，針對每款花草茶... more |
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0-3歲聰明寶寶營養餐：讓寶寶愛吃飯、少生病、長得高
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全家蔬果汁
都有好口福。 左小霞，解放軍309醫院營養科主任。軍事醫學科學院營養與食品衛生學碩士。從事臨床營養工作10余年，對疾病的營養治療、食療養生和營養保健有較深的研究，積極倡導和推廣健康營養從每個家庭做起。對公共營養的培訓工作經驗比較豐富。...... more |
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養生堂滋補湯粥
本書結合傳統中醫理論和現代營養學，針對各種食材的不同性味，進行了科學的搭配，做成各款湯、羹、粥、飲方，均具有極好的養生保健功效。 全書分為7大章節，分別從日常調養、四季養生、不同人群、不同體質、亞... more |
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這樣喝咖啡最健康
咖啡的健康與否與其說在咖啡本身，不如說在喝它的人。 咖啡里有很多營養物質，可以讓人擁有神采奕奕的一天。同樣是這些物質，也可能引發一些健康問題。人的稟賦不同，喝咖啡的量不同，甚至沖調的溫度，飲用的時間，... more |
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中國茶飲一本全
本書是一本茶飲大全，以茶飲的材料為綱，分為茶葉調飲茶、花草茶、藥草茶、果實茶，而且每款茶飲所用的飲所用材料都十分簡單易得，不管是在超市還是網店都可買到。同時，每種茶飲都有詳細的沖泡步驟及所需分量，並對... more |
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小學生這樣吃，聰明又健康
及晚餐推薦。不光為讀者提供營養健康科普知識，同時為讀者提供了多種食譜可供操作，讓兒童“慧吃慧喝”，健康成長! 左小霞，中國人民解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任，中國老年保健協會糖尿病專業委員會委員，中國老年保健協會營養與慢性病管理委員會...... more |
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老年人養生，這樣吃更好
、目前常見的飲食誤區以及老年人常見病癥問題等進行了詳細的闡述。本書將理論與實際緊密聯繫，內容淺顯易懂，是一本實用性很強的醫學科普讀物。 左小霞，中國人民解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任，中國老年保健協會糖尿病專業委員會委員，中國老年保健協會...... more |
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坐月子怎麽吃
，一天天體質不斷增強，讓新媽媽順利回歸孕前的健康靚麗!可以說是一本讓新媽媽輕松閱讀、快速回復強壯體質、補而不胖的月子調理聖經! 左小霞，女，解放軍309醫院營養科主任。軍事醫學科學院營養與食品衛生學碩士。 從事臨床營養工作10余年，對疾病的營養...... more |
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降糖控糖家常菜
藥物治療，更兼顧飲食治療以達到降糖、降壓、降血脂效果，療效明顯，受到廣大忠者的讚譽和信賴。 左小霞，解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任，全國婦聯健康工程教育特聘專家，北京市健康科普專家，中國老年保健協會糖尿病專業委員會委員。從事臨床營養工作近20...... more |
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應用型大學英語視聽說教程.基礎篇(1)(第四版)
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姜棗蘿卜保健妙用
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美容養顏食物與食療方
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三高這樣吃降得快
本書中50多種常見食材和中藥，分別詳解每種食材和中藥對血壓、血脂、血糖的作用原理。搭配偏方、茶飲、五谷果蔬汁，多方位調養「三高」，幫助讀者達到食療養生的特殊功效。 左小霞，解放軍309醫院營養科營養師。畢業於第四軍醫大學吉林軍醫學院營養與...... more |
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四季養生家常菜1688
每一種菜式后面都標明了養生功效，方便讀者對症做菜。 目錄按照食材分類，方便快速查找，想吃什麼菜，就能很快找到對應菜譜，后面還根據不同人群以及不同功效將菜譜分類，讀者可以通過目錄很快找到適合自己的菜。 左小霞，中國人民解放軍第309醫院營養科...... more |
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《本草綱目》五谷雜糧養生宜忌速查
五谷雜糧做法超出你想像，有調理養胃的粥；好喝易做的湯；健康好吃的糊；方便養人的漿；養生滋補的茶……擺脫五谷雜糧單調做法，想怎麼吃就怎麼吃。 本書作者左小霞師承著名營養專家張曄，有着深厚的中醫知識功底，加上多年西醫營養科的臨床經驗，更有豐富多樣的...... more |
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0-3歲寶寶輔食添加與營養配餐
對新手爸媽來說，小寶寶的飲食問題是至關重要的。寶寶怎樣才能順利斷奶?寶寶不愛吃飯怎麼辦?寶寶營養跟不上怎麼辦?3個月寶寶吃什麼?6個月寶寶補什麼?1歲寶寶又該怎麼吃?……關於寶寶吃飯的十萬個為什麼，本... more |
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糖尿病這樣吃最有效
專門針對糖尿病人的飲食指導書，開篇簡單介紹了糖尿病的基本常識；Part 1介紹了糖尿病患者必需的營養素；Part 2介紹了糖尿病的飲食調養細則；Part 3~Part 6分別介紹了能夠防止血糖上升的低... more |
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懷孕了怎麼吃
媽媽吃得好，寶寶身體棒!本書根據孕產期對營養素的特殊需求，以及胎兒發育不同階段的特殊需求，詳細講解十月懷胎需要補充的營養素及每個月怎麼吃更易於孕期的調養，並對孕期及產后的各種不適配備了飲食調理的講解，... more |
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備孕懷孕同步營養聖經
媽媽吃的問題。 左小霞，女，解放軍309醫院營養科主任。軍事醫學科學院營養與食品衛生學碩士。...... more |
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全食物對症養生：健康就要這樣吃
共分為六個部分：緒論部分主要介紹了食物的性味等特性，並且對常見食材的功效進行了簡單介紹，以便您更好地理解食物的對症食療價值；其他幾章主要從日常保健、常見病、季節、體質、人群等幾個方面入手，着重介紹與之相應的食療方法。 左小霞，女，解放軍第...... more |
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全家豆漿方
本書不僅介紹了保健和食療豆漿方，還細致地介紹了適合老年人、男人、女人、兒童的養生豆漿方。但要注意，我們並不只是簡單地介紹豆漿方，對于一些食材特殊的豆漿，我們還標注了不適宜人群，以免大家誤飲對自身有害的... more |
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糖尿病患者飲食不再困惑
共七章，第一章為糖尿病的基礎知識，第二章為糖尿病的營養代謝與營養素需求，第三章講述糖尿病患者飲食方法，第四、五章分別列舉糖尿病患者適宜和不適宜的食物，第六章介紹糖尿病食療方與藥膳，第七章為糖尿病患者飲... more |
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食物健康吃法小百科
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食物科學搭配與食療方
《食物科學搭配與食療方》(作者左小霞、張曄)中收錄了常見的、有較高營養價值的30多種食材，從食物的營養成分、功效與作用、日常吃法與搭配、不適合食用的人群等方面進行了全面的說明與分析，着重闡述其如何科學搭配和制作以及食用方法，還提供了美容...... more |
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蜂膠保健與防病治病妙用
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給校長的127條建議
本書從自我管理、員工管理、家長管理和學生管理四個方面，給予校長管理工作的127條實際建議，涵蓋了學校管理的方方面面。這些來自美國最優秀校長的建議，簡短而明晰，既為新校長準備了一系列簡便易學的實用技巧，... more |
