超美味!這是一本專為洗腎病友量身訂做的飲食指南! *提供洗腎病友健康又美味的全方位飲食處方 *針對不同洗腎方式，提供三餐&點心食譜 *吃麵吃飯、肉類海鮮通通有，讓用餐更令人期待 *一週食譜不需照表操課... more

蔬果汁+蔬菜湯對症食療，打造鹼性好體質 防癌‧排毒‧抗老‧瘦身‧美顏效果全滿足 一指按下，蔬果汁、蔬菜湯快速上桌，上班族最佳選擇! 告別黑心食品，體內排毒淨化，重拾元氣樂活人生! 高纖蔬果汁&蔬... more

正確料理方式 決定全家健康關鍵 ◎養身飲食DIY‧營養專家來解答 用調理機處理食物，既能提升口感，又可留住營養?您最關心的食物營養問題，由專業醫師、權威專家詳細回答，教您吃出最佳免疫力! ... more

◎抗氧化蔬果的健康奇蹟 減肥就要抗氧化，TOP20抗氧化蔬果，養瘦變美、消滅自由基、延緩衰老，打造不生病瘦體質。減重特效天然食物，吃出健康100分! ◎喝出S型好身材，養瘦變美超簡單 量身... more

吃對食物，不用餓肚子簡單瘦! 排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品 =代謝力UP!頑固脂肪OUT! 要減肥，澱粉一定要吃!節食減肥，只會越來越胖! 吃對食物就變瘦‧... more

比吃藥更有效!護胃行動就從日常飲食開始 飯後經常打嗝脹氣、消化不良? 受苦於胃食道酸水逆流、吃胃藥比吃飯還勤? 想養出健康好胃，卻不知道怎麼吃喝保健? 婉萍營養師帶你了解自己的胃， 用在地食材輕鬆打造護胃食療食譜，4週見效! ★陳炳諴...... more

從孕前調養到安產哺育，爸媽一起看的孕期&產後指南 禾馨婦產科醫師、營養師、小兒科醫師三方專業陣容把關! 上下兩集完整涵蓋懷孕育兒必知，安心迎接寶寶非難事 想懷孕、懷孕中，以及即將哺育新生兒的準爸媽... more

二大專家聯手打造兒童健康餐桌，傳授「挑食.選食」飲食新觀念，教孩子吃出聰明.健康與活力。 〔1週兒童餐飲搭配示範食譜〕 49道早餐+主食+副食+蔬果+點心+湯品 〔適用4歲以上〕 提供... more

「明明吃不多，為什麼還是瘦不下來?難道我是天生易胖體質?」 「我已經有在運動，可是小腹還是好大…嗚。」 營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱，減肥最想知道的Q&A， 原來，瘦不下來是因為你有腸道問題! 營養師自己徹底減肥20公斤，親身實証15年...... more

本書專為協助初次接觸社會工作的讀者，建立對社會工作專業實務的基本概念，採取多元的角度探討當代社會工作的實施領域，試圖結合社會工作理論與實務，強調從本土社會工作內涵連結西方社會工作發展的趨勢，並且根據發... more

本書採用評估程序與注意事項雙欄圖文參照的格式編排，讓讀者可以圖文對照，一目瞭然。章節層次配合課程實際操作與臨床應用設計，方便教學。 全書共18章，第一章緒論介紹一般健康狀況評估、會談原則、健康史詢... more

台灣致力於優點模式的夥伴們將多年督導的經驗，予以概念化和系統化，參考西方優勢觀點取向和正向觀點的督導模式，加上自身實踐督導之經驗，形成本土化的優勢觀點取向督導模式，期盼分享給有志於運用優勢觀點的組織和... more

台灣農村文化的底藴豐富多元，除了傳統技藝、建築外，還有在地飲食，那一桌「家常菜」不只是家的味道，更藴含了一方水土、節氣和產業變化，牽繫了我們與土地的集體記憶，不過在社會變遷中，這種集體記憶正面臨急速流... more

比吃藥更有效!護胃行動就從日常飲食開始 飯後經常打嗝脹氣、消化不良? 受苦於胃食道酸水逆流、吃胃藥比吃飯還勤? 想養出健康好胃，卻不知道怎麼吃喝保健? 婉萍營養師帶你了解自己的胃， 用在地食材輕鬆打造護胃食療食譜，4週見效! ★陳炳諴...... more

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做離乳食的媽咪們，是否覺得特地備料很麻煩、想給孩子最佳營養但又不知從何著手?食育營養師-李婉萍、Mini Cook迷你酷食育工作室主廚-雀喜媽咪、要告訴各位爸媽們如何更輕鬆、省力地帶寶寶吃! 》主廚媽咪教妳美味離乳食這樣做! 從基礎備料開始...... more

超美味!這是一本專為洗腎病友量身訂做的飲食指南! *提供洗腎病友健康又美味的全方位飲食處方 *針對不同洗腎方式，提供三餐&點心食譜 *吃麵吃飯、肉類海鮮通通有，讓用餐更令人期待 *一週食譜不需照表操課... more

低卡美味樂活輕食，打造迷人S曲線 涼拌‧冰鎮‧汆燙+天然蔬食‧風味沙拉‧涼麵拌麵 5色高纖蔬果料理+可口百搭好醬 怎麼拌都好吃，享受美味無負擔，原味健康不怕胖! 跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇 ... more

2週激瘦3kg的祕密武器! 史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕 早上喝蔬果汁+晚上喝蔬菜湯，免捱餓立即瘦! ◎抗氧化蔬果的健康奇蹟 減肥就要抗氧化，TOP20抗氧化蔬果，養瘦變美、... more

營養師親身體驗 產後健康美窈窕瘦 30種坐月子特效食材‧4週養身月子餐 產後30天—身體調理最佳時機&女人健康美麗決勝點 坊間月子餐貴又怕補過頭，食安問題心驚驚 小資族坐月子一本通，省錢、美味又健康!... more

方法? 每個人多少都有討厭的蔬菜，但絕大多數的討厭，來自於吃第一口的「壞印象」，因為被味覺經驗框住了，而失去再次嘗試它的機會!兒童食育營養師-李婉萍、Mini cook親子食育工作室合著，分享如何用多種蔬菜營養為孩子健康打好基礎...... more

美女營養師好身材私房祕訣大公開! 5大類55種燃脂好食材‧輕鬆雕塑完美S曲線 減肥‧美容‧排毒‧通便，4大最強功效全到位 健康激瘦料理+中醫養瘦食療祕方，打造易瘦好體質 ●上班久坐不動，下半身水腫怎麼... more

汲取新知，特別以精美插畫貫穿全書，賞心悅目之餘，更希望讓您好好閱讀吸收。 ◎職業婦女都能輕鬆上手的食譜，並附營養分析 食譜由擁有專業背景的榮新診所營養師李婉萍設計，她身為新手媽媽，分享帶寶寶過程中所用的食譜,並考量上班族媽媽的時間有限，提供...... more

懷孕280天，安胎補身就要這樣吃! 準媽咪3孕期飲食寶典，吃對營養最關鍵 破除養胎錯誤迷思，新手父母必備的教戰手冊 ◎第1孕期(14週以前)營養需求 葉酸‧鋅‧碘 ●幫助胎兒腦神經發育，預防早產 ●強... more

7天消肚子激瘦蔬果汁，瘦出窈窕纖曲線 高纖低卡‧消水腫‧排毒淨化‧活力代謝‧低GI 新鮮、天然、美味，多種功效一次滿足! 超級特效蔬果汁瘦身力，只要7天腰圍馬上瘦一圈 零壓力懶人減肥法‧效果立現! 高... more

◎健康坐月子4週120道養身食譜大公開 懷孕生產損耗大量體力，坐月子調養得宜，身體才能回復正常狀態，本書由中醫師和營養師聯手把關，提供最適合產後媽媽吃的營養均衡食譜。 ◎ 越吃越瘦的聰明吃法 坐月子一... more

水煮+清蒸+電鍋湯 原味健康飲食新煮張 低卡飽足纖料理‧吃對食物自然瘦 營養均衡‧養瘦變美 打造不復胖易瘦體質 下廚零油煙‧自己做菜食在最安心 人人都會做：超簡單懶人必學&新手變料理達人 150道精選... more

本書特色： ◎10個不可不知的正確減肥知識 破除減肥常見迷思，營養師告訴妳怎麼吃，才能徹底減重不復胖。 ◎36種明星瘦身食材 減肥不是單純節食，是要養成良好飲食習慣，控制熱量攝取。精選36種瘦身好食材... more

個仰臥起坐或是抬腿30分鐘，就能讓身材變好看，曲線更窈窕!由知名健身教練指導，超受歡迎的模特兒親身示範，教你如何局部瘦身專攻，甩掉惱人的凸小腹、大象腿、掰掰肉、大餅臉、河馬臀，各個部位雕塑出動人曲線! 作者簡介 李婉萍 學歷：靜宜大學...... more

看得眼花撩亂的缺點，以清楚簡單的表格代之。每一道食譜的營養成分只標示「熱量」、「蛋白質」、「醣類」、「脂肪」、「鈉」、「鉀」、「磷」等對腎臟病患最重要、最實用的幾項數據。 作者簡介 徐于淑、李婉萍 馬偕醫院營養師...... more

2週激瘦3kg的祕密武器! 史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕 早上喝蔬果汁+晚上喝蔬菜湯，免捱餓立即瘦! ◎抗氧化蔬果的健康奇蹟 減肥就要抗氧化，TOP20抗氧化蔬果，養瘦變美、... more

高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦 營養師減肥特調‧打造鹼性好體質 最強5大窈窕瘦身蔬果汁，強力燃脂速甩肥肉 精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁，有效甩脂，做好體... more

80道營養師特調果汁 (一)高纖低卡蔬果汁分解脂肪瘦小腹 檸檬+柳橙=美白消脂 (二)消水腫蔬果汁吃對更輕盈 西瓜+香瓜+梨子=消腫通便 (三)排毒淨化蔬果汁加速燃脂 葡萄+鳳... more

鮮榨天然蔬果汁&健康能量蔬菜湯 超簡單、輕鬆做，上班族&主婦最佳選擇! 自己做最安心，告別黑心食品，體內排毒淨化，免疫力大升級! 高纖高酵蔬果汁+營養精力蔬菜湯，強化人體代謝力 營養師... more

TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補 元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯 鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯 9大類全食物，150道養生原味湯品 精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬... more

正確料理方式 決定全家健康關鍵 ◎養身飲食DIY‧營養專家來解答 用調理機處理食物，既能提升口感，又可留住營養?您最關心的食物營養問題，由專業醫師、權威專家詳細回答，教您吃出最佳免疫力! ... more

7天消肚子激瘦蔬果汁，瘦出窈窕纖曲線 高纖低卡‧消水腫‧排毒淨化‧活力代謝‧低GI 新鮮、天然、美味，多種功效一次滿足! 超級特效蔬果汁瘦身力，只要7天腰圍馬上瘦一圈 零壓力懶人減肥法‧效果立現!... more

●上班久坐不動，下半身水腫怎麼辦? ●懶得運動，可以只節食減肥嗎? ●三餐怎麼吃才會瘦又不怕餓到? 纖體享瘦Q&A專家解答，體重管理觀念正確最關鍵 破解坊間五花八門減肥法，營養師專業解答瘦身知... more

吃對食物，不用餓肚子簡單瘦! 要減肥，澱粉一定要吃! 節食減肥，只會越來越胖! 吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法 *每天吃1000~1500大卡，搭配運動，不瘦也難! *參考書中均衡食譜自... more

蔬果汁+蔬菜湯對症食療，打造鹼性好體質 防癌‧排毒‧抗老‧瘦身‧美顏效果全滿足 一指按下，蔬果汁、蔬菜湯快速上桌，上班族最佳選擇! 告別黑心食品，體內排毒淨化，重拾元氣樂活人生! 高纖蔬果汁&蔬菜... more

做離乳食的媽咪們，是否覺得特地備料很麻煩、想給孩子最佳營養但又不知從何著手?食育營養師-李婉萍、Mini Cook迷你酷食育工作室主廚-雀喜媽咪、要告訴各位爸媽們如何更輕鬆、省力地帶寶寶吃! 》主廚媽咪教妳美味離乳食這樣做! 從基礎備料開始...... more

產後輕鬆有人幫調理，產前只能靠自己! 初、中、後期3階段關鍵營養不錯失， 確實掌握孕前BMI數值，體重增加不失控 就算是外食孕媽咪、高齡準媽咪通通都能好孕瘦 孕期吐不停、這裡痠，那裡腫，讓你擔心害... more

方法? 每個人多少都有討厭的蔬菜，但絕大多數的討厭，來自於吃第一口的「壞印象」，因為被味覺經驗框住了，而失去再次嘗試它的機會!兒童食育營養師-李婉萍、Mini cook親子食育工作室合著，分享如何用多種蔬菜營養為孩子健康打好基礎...... more

●坐月子必吃生化湯、麻油雞? ●花生豬腳、鯽魚湯能有效發奶催乳? ●天然中藥材有助產後調養體質? ●月子沒做好，小心老得早? ●老祖宗有哪些坐月子食療老偏方? 30種坐月子超級好食... more

◎20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開 孕媽咪吃什麼、怎麼吃，才能提供寶寶成長發育所需的全部營養? 專業營養師教您養胎不養肉，好孕順產。 ●害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好? ●如何攝取胎兒... more

來自於擁有專業背景的營養師李婉萍，身為三寶媽媽的她，分享自己帶寶寶過程中所製作的食譜。考量到職業媽媽時間有限，特別提供簡單不麻煩的作法，且每一道都是寶寶需要的營養料理。食譜的區分為4~6、7~9、10~12個月副食品及1~3歲寶寶適合與父母共食...... more

◎20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開 孕媽咪吃什麼、怎麼吃，才能提供寶寶成長發育所需的全部營養? 專業營養師教您養胎不養肉，好孕順產。 ●害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好? ●如何攝取胎兒... more

坐好月子，產後健康美窈窕瘦 健康‧美味‧低卡，月子餐在家做就行! 不想花大錢住月子中心或訂外送月子餐? 小心!坐月子時妳可能會發生以下情況： ● 坐月子補到尿酸過高送急診? ● ... more

營養師+中醫師嚴選靚湯 ◎營養美味、省時快速，自己做省錢又安心 ◎電鍋煮湯快又香，簡單按下就OK ◎容易做，隨時做，天天喝好湯，增強免疫力 本書特色： TOP 100營養師嚴選靚湯‧用... more

懶人也能一鍋搞定! 簡單好操作‧清爽無油煙‧方便又省時‧原味真健康 餓的時候喝什麼湯才不會胖? 飢餓感是減肥大敵，高纖澱粉搭配新鮮蔬菜和優質蛋白質煮成的瘦身湯，美味、營養豐富，飽足感滿分! ... more

3分鐘速簡上菜 吃出輕‧瘦‧美 燃脂‧美容‧排毒‧順暢‧抗老‧防癌， 6大功效一次滿足! ●營養師獨家減重祕訣+嚴選超級瘦身食物+特調私房百變醬料+達人烹調關鍵絕技=享瘦健康料理救身材! ●料... more

150道精選低卡高纖美味食譜 營養師大推速效瘦身飲食法 清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味 減肥不怕餓到，還能享受美食!高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮，烹調簡易美味可口，遠離高油、高鹽、高熱量... more

跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇 清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理 150道大受歡迎清爽料理，飽足好享瘦 炎炎夏日、食慾不振怎麼辦?涼拌菜搭配少量澱粉，美味營養輕鬆上桌；150道人氣料理，輕... more

吃對食物，不用餓肚子簡單瘦! 要減肥，澱粉一定要吃! 節食減肥，只會越來越胖! 吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法 *每天吃1000~1500大卡，搭配運動，不瘦也難! *參考書中均... more

孩子不愛吃蔬菜，是很多家長都有的煩惱。資深營養師李婉萍攜手Mini Cook迷你酷食育工作室，為廣大家長創造性地解決這一難題!全書包括兩大部分，第一部分是「爸媽必看的營養安排與挑食破解」。因為孩子進入幼兒期后至小學期間，是最適合為他們打好...... more

就算很少開伙，就算天天外食! 只要跟着做,你也能輕松擁有無敵好身材! 營養師帶你吃!8種外食養瘦點餐法, 完全解決外食族的致胖大危機! ?1方法容易 ?只要改變飲食順序就OK! 2容易維持 擺脫食材單... more

孕期吐不停、這里酸，那里腫，讓你擔心害怕又困擾?權威婦科醫師有絕招，害喜、便秘、水腫、發胖幫你通通一次搞定!孕期胖最少、產后瘦最快，媽咪寶寶都健康。初、中、后期3階段關鍵營養不錯失，確實掌握孕前BMI... more