「錯不在你!」只要明白這點，就能活得更輕鬆! 總是在意他人眼光、習慣想太多的你， 其實需要的是找回自信! 超人氣心理諮商師根本裕幸，陪你擺脫習慣性自責， 進而學習肯定自己，勇於說出自我想法! 在日常生活中，你是否也常出現這些狀況...... more

角色。你似乎認為只要自己忍耐就沒事了，但實際上卻是為了討好他人而不斷委屈自己，成天擔心別人給予自己的評價，生怕被當成無能的人，或是被討厭……。 心理諮商師根本裕幸，十七年來為一萬五千人提供心理諮詢服務，他深深明瞭高敏感是人們擁有的優勢天性...... more

向人求助 執業20年、療癒超過15000人的日本人氣心理諮商師根本裕幸， 他發現，許多煩惱和心理問題的背後都隱藏著「罪惡感」， 這也是導致生活不順的根源。 但罪惡感不是你的敵人，不需要也不可能消滅，我們要學會如何與之共存...... more

休閒時光，有時思緒會被工作綁架，無法放鬆；有時則會感到莫名沮喪，不管做什麼都沒辦法開心……究竟該怎麼做，才能真正的「讓心休息」? 日本超人氣心理諮商師根本裕幸認為，我們總是習慣為每件事情賦予意義，一旦沒事可做，就容易產生負面思考。只要提高...... more

因此，總是會太過在意別人的看法，忽略自己。 心理諮商師根本裕幸，17年來為15000人提供心理諮商， 規劃了一套實用的自我練習步驟，在閱讀中實作， 勇敢走出框架，看見自己的獨特。 【用七天活出理想生活】 作者提出「天職」概念，天職...... more

撐?幹嘛還繼續折磨自己呢?你有聽見內心的哀嚎嗎?請好好傾聽內心的聲音。 ★ 你已經夠好，只差對自己不夠好 本書作者「根本裕幸」跟許多讀者(你)一樣，都是嚴以律已、寬以待人的好人代表。你們從旁人的眼光看來——明明已經很努力了，卻不...... more

。過去一直抓不到的幸福，這回反而朝著自己主動飛過來。放下執念不僅需要耗費極大的精力，而且非常困難。本書整理出來一套練習的方法，每個人都做得到，而且最後都會成功。 等在前方的「幸福未來」 作者根本裕幸從事心理諮商工作約有二十年，期間...... more

容易感到疲倦、累積壓力，掌握不了與他人適切的距離感。 有著這些煩惱的人，該如何營造讓自己舒適、輕鬆的人際關係呢? 從「他人本位」的束縛中解脫! 知名心理諮詢師根本裕幸，清楚點出高敏感族群的特徵與心理，以最貼近心情的文字敘述高敏...... more

日本出版4個月4刷! 大人氣的「高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人」作者根本裕幸新書《你以為你在體貼他人，其實你在消耗自己》再度治癒無數人的心靈。 「工作再忙，也無法拒絕他人的請求...... more

對方內心劃設的「禁止踏入」區域。這麼說來，常被地雷炸得遍體鱗傷的人，肯定只有玻璃心或不會讀空氣的人嗎?日本心理諮商師根本裕幸，將透過26則案例，為你揭曉日常中各種造成人與人關係緊張的地雷形式—— ►►敏感的人，因為同事總是開玩笑而受...... more

角色。你似乎認為只要自己忍耐就沒事了，但實際上卻是為了討好他人而不斷委屈自己，成天擔心別人給予自己的評價，生怕被當成無能的人，或是被討厭……。 心理諮商師根本裕幸，十七年來為一萬五千人提供心理諮詢服務，他深深明瞭高敏感是人們擁有的優勢天性...... more

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對方內心劃設的「禁止踏入」區域。這麼說來，常被地雷炸得遍體鱗傷的人，肯定只有玻璃心或不會讀空氣的人嗎?日本心理諮商師根本裕幸，將透過26則案例，為你揭曉日常中各種造成人與人關係緊張的地雷形式—— ►►敏感的人，因為同事總是開玩笑而受...... more

休閒時光，有時思緒會被工作綁架，無法放鬆；有時則會感到莫名沮喪，不管做什麼都沒辦法開心……究竟該怎麼做，才能真正的「讓心休息」? 日本超人氣心理諮商師根本裕幸認為，我們總是習慣為每件事情賦予意義，一旦沒事可做，就容易產生負面思考。只要提高...... more

撐?幹嘛還繼續折磨自己呢?你有聽見內心的哀嚎嗎?請好好傾聽內心的聲音。 ★ 你已經夠好，只差對自己不夠好 本書作者「根本裕幸」跟許多讀者(你)一樣，都是嚴以律已、寬以待人的好人代表。你們從旁人的眼光看來——明明已經很努力了，卻不...... more

需要的是找回自信! 超人氣心理諮商師根本裕幸，陪你擺脫習慣性自責， 進而學習肯定自己，勇於說出自我想法! 在日常生活中，你是否也常出現這些狀況? ・習慣性貶低自我，認為自己不夠好。 ・擔心和別人不同，選擇隱藏自己的想法。 ・什麼都說好，總是...... more

擁有高敏感特質的你，個性溫柔，與世無爭，做事的態度嚴謹，凡事皆親力親為。雖然你總是能獲得不錯的評價，在你的身旁圍繞著許多喜歡和你相處的人，但也因為這樣的特質，使你害怕給人添麻煩，不敢表現出自己軟弱的一... more

心理現象進行了分析，將負罪感分為7種類型，並給出了原諒自己的具體方法。 其實，負罪感的另一面是巨大的愛，如果我們能正確認識到這一點，寬恕自己，就能從這種感情中解脫出來，走上輕鬆、幸福的人生。 根本裕幸，日本心理咨詢師、作家和講師。自2000年成...... more

這本書以7天為一個周期、一天一學的體例方式，教會讀者從一個不能自己做決定的人成為一個能自己做決定的人。這不是一個天性果決的人寫的“立即行動起來”的啟示書，而是一個曾經患有心理障礙的人通過學習心理學總結... more