超過八百萬讀者認為本書救了自己的命 《時代雜誌》特別推薦： 作者了解痛苦的感覺，她對那些還在載浮載沉的人感同身受， 為他們丟出了一條救生索。 療癒與成長的最好方式， 就是誠實面對自己，為自己的... more

總有些問題讓我們反覆受挫，卻不明白原因。 一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書， 練習覺察，找出深埋的情緒、期待、價值盲點， 打破心理慣性，才是解決反覆困擾、達成心理期望的捷徑。 ... more

當親耳聽見母親說：「如果我不值得活了，你要幫助我解脫。」 該如何抉擇? 「死亡是生命的一部分，思考死亡就是思考生命。」 面對「送母遠行」的生死之約，最後一段旅程該如何陪伴； 當生命僅餘痛苦，人們是否有... more

懂得放鬆，人生就會很輕鬆! 總是活得太用力?情緒壓力身體都知道! 好好愛自己的25個刻意練習，讓你更喜歡自己! 你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼?有發現自己陷入用腦過度的生活嗎? 總是不... more

金鐘57最觸動人心的主持 全場熱淚掌聲 曾寶儀：你用自己的專業證明，只要有好演員，就沒有角色是小角色 好評重版 溫暖燙金暢銷版 辨識自己的情緒，認識自己是說話溝通的第一步。 積極尋找話語中的正... more

睡前寫筆記，是改變人生的第一步。 作者熟讀2000多本書，並經過15年實驗， 歸納出這個5000人實證有效的超感謝筆記法。 一天只要花短短的3分鐘， 打造出幸運的心靈體質，人生就會出現... more

如果表達像丟球， 那麼溝通就是接球， 如何完美接招，再做個好球給對方， 你需要「順勢溝通」的思考! 我們常常誤解溝通，以為「只要我主動說了怎樣的話，對方就應該照我說的這樣做」，但如果沒有看懂自己與... more

《其實我們都受傷了》暢銷作家蘇絢慧最新力作! 你厭惡自己、逃避自己、傷害自己…… 我知道你受苦了，我知道你有多痛， 但是千萬別忘了， 你有多麼值得被愛。 當你拿起這本書閱讀的開始，... more

他是接受你，還是拒絕你? 他在認真聽你說，還是裝樣子? 只要看一眼，所有真假虛實都無所遁形! 德國、日本熱賣突破80萬冊!蟬連德國暢銷排行榜115週! 當你滔滔不絕地傾訴愛意時，她突然閉上了雙眼……... more

全球銷售超過50,000,000冊的《創造生命的奇蹟》作者露易絲‧賀說： 「做鏡子練習，是你這輩子可以給自己的一個最棒的禮物。」 鏡子練習，是一項強大的自我療癒工具。 鏡子能夠反映出你... more

日本亞馬遜商務溝通類第一名 百萬暢銷書作家五百田達成為高敏感族群特別設計40句防禦金句，讓你不再為一句話傷透 計畫受挫，朋友說：「看吧，早就提醒你了，下次不要這樣了。」 是安慰嗎?怎麼聽起來像... more

看清自己行為、情緒與人際問題的根源 別讓看不見的傷痛，繼續操控你的人生 ★德國暢銷超過50萬冊 ★德國《明鏡週刊》暢銷書，蟬聯37週暢銷榜 ★德國AMAZON深層心理學暢銷排行榜#1 ... more

「我是誰?」 《不合理的快樂》隨身實踐版， 在不斷自問中尋求答案，心中枷鎖層層脫落。 「宇宙不會犯錯，一切都剛剛好」 啟動心靈自癒力的14個生活練習， 陪伴你我隨時隨地找回自己， 成為... more

專為初心者設計，讀懂人類圖的第一課! 透過〔實際案例〕×〔生活化的應用〕 帶你理解自己，揭開人際相處的正確方法。 ☾ 【特別收錄：薦骨活化練習&情緒週期紀錄表】 你是否有過以下困擾： 好心給... more

★造就冠軍的並非一場場賽事，而是一次次的完美練習! ★從全球眾多專職教師、頂級運動員，以及經驗豐富的外科醫生身上，跨界萃取的練習法則，能讓你我學會任何一種想學的技能，成功掌控自己的工作和生活。 ★比《... more

時間流逝，記憶，終究會成為熟悉的陌生人嗎? 最會說故事的哈佛神經科學家莉莎・潔諾娃 寫下暢銷小說《我想念我自己》，撫慰失憶的痛苦與恐懼 這次她用淺白的語言解釋大腦的運作，每個人都能擁有好好記憶一直到老... more

※心理學界人人必讀的經典理論 ※建立「自我意識」、終結「情緒勒索」的基礎常識 不設任何防線的親情、愛情、友情、職場忠誠 是身心傷害的根源 一道真實存在、卻無形的人際分野 一旦失守，它... more

‧全球暢銷書《高敏感是種天賦》作者傾力新作 ‧論述簡潔，案例豐富，並提供15種內疚清理工具和練習 ‧周志建、許皓宜、蘇益賢等多位專業心理師聯合推薦 愈負責任的人，愈容易有內疚感。 理性的內疚... more

★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》 ★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦 ★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評 大腦有自我改造的巨大威力，練習什麼，就增強什麼 整合東西方最有效... more

★薩提爾推手李崇建力薦! ★能量滿溢!改造心靈最珍貴的練習 ★累積逾千場講座、工作坊經驗，感動無數人 他念完博士卻長期失業， 他熟知古人卻對自己如此陌生， 靠著三大工具：薩提爾模... more

這一次── 你一定能得到你想要的! \ ∣ / 1天只要1分鐘 & 1則抖S宇宙金句 / ∣ \ 錯的訂單，打掉重練 對的訂單，極速見效 狠狠鞭策自己，痛快改頭換面 ★日本熱賣30萬冊的「抖S宇宙... more

很多事都是你在自尋煩惱! 別再陷入憤怒、恐懼、不安中，別再被情緒左右。 放自己哭、放自己難過、放自己好…… *日本知名插畫藝術家NORITAKE特別繪製封面，療癒風格帶你學習不被情緒左右、放下的練... more

洪仲清臨床心理師嚴選好書 即使愛一個人，也要保持一段距離， 這距離裡面有自由，彼此都需要的自由。 ──洪仲清 《每一天練習照顧自己》《每一天，都是放手的練習》 作者另一代表作... more

♥第一本精神科醫師給抗壓世代的心靈方針♥ 面對人生「心好累」? 就是因為你「太努力」，人生才會失去意義! ※超值收錄 【心身壓力檢測量表】【腦力壓力紅綠燈APP】 自我判斷心理極限，從此卸下超載人生!... more

療癒的發生來自透過靜心，更深的覺察自己 ★薩提爾模式學習者的入門經典 ★薩提爾女士傳人――貝曼博士，親筆台灣版序 ★完整重現薩提爾女士溫暖療癒的語言風格 我們需要先看見自己內心的美好，... more

~為情緒按下暫停鍵，使生命重獲自由~ 75則日常禪定訓練，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻 ★亞馬遜4.7星，3000多條至高好評! 正念經常被描述為「活在當下」， 簡單而言，是把你的... more

夢幻組合!/ 暢銷作家「阿飛」✕ 諮商心理師「海蒂」 獻給你的心靈陪伴之書， 用一年時間，每天花5分鐘，把日子過得好玩豐盛! 你有多久，沒有好好感受生活了呢? 是否無形中，離理想中的自己越... more

博客來獨家! 贈：【虐待狂宇宙先生抄有感金句之30天下單練習】 限量好運2(書)+ 1(練習本)組合! 打造「心想事成x奇蹟罩我每一天」體質! 史上最好讀的轉運套書! 上手版X加速版，一次擁有! 日本... more

史上最科學的【情緒管理】書 日本最權威的腦科專家證實：「腦容量」決定一個人的度量! 管好自己的情緒，只要1分鐘。 好修養，跟讀書沒關係。 增加大腦容量，脾氣一定會變好。 為什麼會情緒失控?... more

──新生代作家高瑞希首本文字著作── 和你一起從文字中療癒自我，重建內在 很多人是不明白自己的，我看到他們渴望「做自己」， 卻因不曉得「自己」是誰，自然無法完全做自己。 ──高瑞希 ▍... more

透過「觀察、感受、需要、請求」四個步驟，非暴力溝通法讓我們能觸及自己內在的聲音，也能學會傾聽他人的需要，讓彼此產生連結，享受全新的人際關係。 這四個步驟看似容易，但要打破習以為常的固定模式、養成新... more

你的「多工」是真的有效率，還是在原地空轉? 無痛的改變!只要專心投入日常7件小事，就足以重寫人生軌跡。 工作效率提升、接案更得心應手， 身材變苗條、氣場穩定、精神飽滿， 連愛情、親情、友情... more

「錯不在你!」只要明白這點，就能活得更輕鬆! 總是在意他人眼光、習慣想太多的你， 其實需要的是找回自信! 超人氣心理諮商師根本裕幸，陪你擺脫習慣性自責， 進而學習肯定自己，勇於說出自我想法! 在日... more

★認知療法是世界上治療焦慮症最有效的方法★ 全球超過3億人口為廣泛性焦慮所苦， 擔憂、恐慌、失眠、頭痛、心悸……你是不是覺得自己在崩潰邊緣? 如果你想從失控的焦慮中尋求持久的緩解，這本書就是最好的自救... more

★後疫情時代，最撫慰人心的的實用療癒★ 打破傳統單一形式，結合多媒體科技，最符合現代人的情緒修復法。 動動手，把心中的焦慮、不安、恐懼……緩緩卸下， 轉交給「藝術創作」癒合情緒傷口，重掌生命的主導權。... more

★掃描QRCODE，每天隨著聲音引導進行冥想練習。 ★消除壓力、不安、疲勞，使你隨心所欲掌控心靈，實現夢想。 1天3分鐘就能「改變人生」。 ★賈伯斯、比爾蓋茲、女神卡卡、妮可基嫚及李察吉爾都身體力行的... more

為什麼當媽媽這麼累? 為什麼吼了孩子心裡卻充滿愧疚? 為何很愛孩子，卻一直想念過去的自己? 心累，是時候看清妳真正的需要， 脆弱，是幫妳找到能愛且有力量的自己。 ★各大書店親子教養類，第一名! ... more

《每一天練習照顧自己》 《每一天，都是放手的練習》 作者另一代表作 今天， 以及未來的每一天， 都請花點時間，問自己， 「還好嗎?」 如果現在你所在的地方讓你不快樂，離開吧。 ... more

長踞日本Amazon心理勵志暢銷榜 高敏感的天性，讓你善體人意、受人歡迎 但高敏感的心，卻常為你帶來難以負荷的內在衝撞 跟著心理諮商師循序漸進強化心理素質 讓高敏感族的「兩難」變「兩全」 專案贏得... more

當生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲， 你總是閃躲與忽視。 但你愈逃避，卻愈不安； 你愈否認，卻愈痛苦…… 你，可以從這本書開始改變! 你是否常因為陷入負面情緒漩渦中而責備自己， 又因無法「馬上好... more

幸福不需追尋，只需發現。 當你改變看世界的方式，世界就會因此改變! 21種思考觀點+21項生活練習， 助你吸引好運、累積財富，遇見更好的自己。 人生的每件事，都是最好的事! 特別收錄►翡翠小太郎嚴選!... more

14堂實作心理練習， 帶你走出破裂人際中的「委屈關係」 ─特別收錄.〈你願意為這段關係努力嗎?〉檢測量表─ 療癒全世界15億高敏感族 授權日、韓、德、俄、土等13國家，最被信賴的心理治療師 《高敏感是... more

在複雜紛擾的世界裡，想要活得平靜簡單並不容易， 為此，我們要更有意識地善待自己! 這是一本溫柔之書，也是一本情感流露的療癒之書， 陪你走過人生的晴雨，撫平內心的雜音，活得踏實而自在! ★ 2021年A... more

明明沒做錯什麼，卻總是先檢討自己； 還是有時會感到害怕，覺得自己「不該太幸福」? 你的內疚背後，隱藏了什麼? 致對別人很好，卻對自己不太好的你 「我不應該這麼晚還吃宵夜，我覺得很內疚。」 ... more

★★★意識能量學大師經典之作★★★ 美國Amazon ★ ★ ★ ★ ★破千好評! ★讓心穩持美好的最佳途徑★ 霍金斯博士數十年的臨床研究，目的在於全面解決人類各種形式的痛苦。他是先進意識及高階覺... more

IG6.6萬粉絲追蹤，用療癒系文字為每個女孩溫暖整個寒冬 這是一本送給女孩們的禮物，我們都值得好好被愛 願所有努力生活的人都能開出專屬自己最美的花 「為什麼我會犯這個錯誤?」「我應該能做得更好才對... more

壓抑自己，只是把外在的衝突變成內在的衝突。 各種情緒，憤怒、悲傷、委屈、焦慮…… 各種想法，質疑、困惑、批判、討好…… 困在心裡繞啊繞，我們聽不到，卻變得沉重。 練習不壓抑，善用接納與改變的力道，... more

☆☆日本銷售12刷突破5萬冊☆☆ 能自在做自己的人，最能讓人敞開心胸! 在你的身邊一定遇過一種人，雖然他不見得是團體中最幽默風趣或最出鋒頭的人，但和他相處起來總是特別開心，覺得特別溫暖舒服。相反的... more

●_●風靡日韓的煩惱消除手冊 易怒體質敬請查收! 「別人能傷害你，是因為你太在乎了」 好好生活，別生氣啦! 愛做老好人，渴望被理解，說話不留餘地，道歉找藉口，容易發脾氣……，煩惱好多啊! 日本... more

下載次數超過千萬的PODCAST節目「哇賽心理學」全新企劃 超過二十位各界名家與作者由衷推薦! 給覺得人生好累的你── 你需要的是休息，而不是放棄! 有時，我們會很希望有人能明白自己的情緒、聽懂自... more

認識自己的敏感，擁抱自己的差異，只有善待自己才能更自由。 你太敏感了! 你幹嘛想那麼多! 你很神經質耶! 忍一忍就過去了嘛! 別人常常對於你的反應有以上的定論和建議。 但，你只... more

從常見的日常對話中，發覺言語暴力的侵害。 以故事、案例帶入情境，從生命經驗的共鳴中， 以練習找到非暴力溝通的實踐可能。 日常對話案例分析 X 非暴力溝通練習實踐 X 生命經驗分享共鳴 ... more

從很深的不快樂中，找回完整的自己。 憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭…… 即使在最困難的情境，也有一種安靜、明智的聲音， 讓人收拾散亂的心，回到呼吸和身體感受。 當我們的心變... more

★1,000,000粉絲追蹤、日本治癒系IG寫手，首次在台灣出書★ 採用PUR膠裝，書頁平攤性佳，方便書寫// ──122篇IG暖心爆文+366則正向引導提問── 和自己好好聊一聊的書... more

──情路上的軍師小姊姊，解開80,000粉絲心中的結── 引領在關係中迷路的你 附有四大篇章作者親聲導讀音檔QRCODE 與文字相伴溫柔閱讀 像貓一樣對世界永遠保有三分好奇、不求甚解， 鬆弛有... more

英國頂尖諮商中心The Recover Clinic創辦人二十年來的療癒心法 幫助數千名案主走出焦慮、憂鬱、低自尊、飲食失調等自我毀滅的生活模式 女力創作者Paloma Faith、Katie Pip... more

正念減壓正夯!數以百萬計的研究報告，證實它已改變成千上萬人的生命! 1979年分子生物學家喬.卡巴金博士於美國麻州大學醫學中心首創的「正念減壓」課程，證實了對焦慮和慢性疼痛的病患大有助益。從那時起... more

★高敏感不只是天賦、更是一種優勢!★ 認識6大內在力量，52個啟動天賦的實作原則， 讓「敏感」成為「敏銳」的才能解析全書。 ◎全世界每5人當中，就有1人是「高敏感族」! 「和其他人相處，時... more

你的理想生活需要哪些關鍵字? #簡單 #專注 #餘裕是我的三把鑰匙 簡單生活我認為是一場「把身邊所有有限資源再分配」的過程。 一旦習得人生整理的技能，無論面對任何的狀態，都有辦法用自己的方式把... more

你的人生，是否總被情緒左右而不自知? 憤怒與悲傷，會在無法遏抑地爆發後，傷人傷己…… 其實，透過101則「情緒整理」練習，你也可以從暴怒火山變為護家神山， 從此邁向閃亮亮的人生之路! 喜悅就像「存... more