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躺著做1分鐘!改善身體疼痛的自我保健法
~整復院院長親授的躺著做懶人伸展操~ 只要1分鐘，就能針對自身狀況改善惱人的疼痛感 明明是「腰痛」，卻連肩頸、膝蓋都不舒服； 平常久坐辦公室，導致肩頸僵硬、偶爾還會胃食道逆流； 好不容... more |
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我的世界音樂集 :我的小小音樂圖畫書
法國Gallimard出版社最受歡迎的幼兒有聲書 版權售出10餘國，全球熱銷近600萬冊 獻給孩子的第一套音樂啟蒙書 打開雙耳，聽見音樂的美好 6首樂曲、6張圖片、6個按鍵， 給孩子不... more |
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讓身心回歸平衡的姿勢與呼吸調整法
~調整日常生活中的「姿勢」與「呼吸」，和疲勞、焦躁說再見~ 學習「生活合氣道」的身心使用要領，輕鬆找回最佳狀態! 現代人的生活充滿壓力。 每一天，身體與心靈都在不知不覺中消耗。 透過「生... more |
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【樂扣樂扣】優質矽膠提帶水壺/470ml (莫蘭迪藍/Tritan/運動/戶外)
● 瓶身為Tritan(改質PCT)材質，材質輕巧安全，不含塑化劑 ● 獨特的款式設計，適合咖啡，涼水和飲料皆可使用 ●防塵防蟲蓋， 矽膠密封防止移動時水溢出 ●矽膠帶可戴在手腕上或吊掛 ●避免將水瓶... more |
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肌筋膜健身全書 (電子書)
熱銷德國，全球第一本肌筋膜健康與運動專書 德國國腳克洛澤、史汪斯泰格 好萊塢影后葛妮絲派特洛都在練的健身運動 釋放肌肉壓力、擺脫長期痠痛、回復活力、常保青春、預防老化、避免運動傷害的全新運動自療法... more |
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【Philips 飛利浦】手提CD/MP3/USB播放機 AZ318B/96 黑
CD/MP3/USB 數位調頻 20組電台記憶播放更輕鬆 AUDIO IN連接手機音樂 輸出功率：2x1W RMS 內建喇叭數：2 播放媒體：CD、CD-R 、CD-RW、MP3-CD 、WMA-C... more |
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30秒解痛魔法：告別腰痛・肩痠・膝蓋痛
日本知名部落格主也給予超高好評! 由人氣整體師兼YouTuber・迫田和也所開發， 助你全身煥然一新的解痛伸展操! ●因為坐骨神經痛，小腿肚不時有被刺到的尖銳疼痛感 ●生活中需要經常蹲低，感覺... more |
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用微運動整頓身心 找尋心靈與身體的平衡
疲憊、失眠、不適感一掃而空!透過「微運動」改變生活! 本書將教你不需過度費力，輕鬆達到身心健康平衡的小習慣。 找回生活中被遺忘的能量，改善身心健康。 不需要進行艱難的肌肉訓練，只需稍微調整意識，... more |
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我的馬戲團音樂 :我的小小音樂圖畫書
法國Gallimard出版社最受歡迎的幼兒有聲書 版權售出10餘國，全球熱銷近600萬冊 獻給孩子的第一套音樂啟蒙書 打開雙耳，聽見音樂的美好 6首樂曲、6張圖片、6個按鍵， 給孩子不... more |
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關愛孩子的情緒行為繪本套書：愛鬧脾氣、愛搶話、不想上學、很害怕、沒有信心，請父母用愛陪伴他們為孩子加油!
面對孩子各種情緒反應，身為父母的你做好準備了嗎? 五冊繪本描述孩子常出現的行為，如：鬧脾氣、搶話、不想上學、很害怕、沒有信心。 讓孩子在閱讀過程中，學會如何管理情緒，建立信心，也引導父母重視兒... more |
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脊椎伸展 還你清晰腦袋：小心!脊椎歪掉，腦袋就會空掉!立即輸送氧氣和血液的最強腦部訓練法!
您知道嗎?脊椎與失智症大有關連! 日本專業整復師親自指導 10個簡單伸展動作，有效矯正脊椎 即刻輸送氧氣和血液到腦部! 「忘東忘西的!記憶力衰退，讓人好在意……」 這樣的你，脊椎是不是歪了呢?... more |
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TIGER虎牌 304不鏽鋼_隨行提把運動水壺保溫杯600ml(MCZ-S060) 北極白狼
新潮流 x 環保 x 時尚 運動款系列質感再進化 .SIAA認證 銀離子抗菌加工 為飲用健康多一層保護 .5.3cm大寬口設計 可單手直入清潔至底部 .斜柄手把設計 大容量攜帶行走時更穩定 .內膽無氟... more |
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骨盆回正：療癒身心的練習帖 (電子書)
骨盆回正，喚醒身體的自癒力 啟動七大脈輪，讓身心靈回到最佳狀態 動態輕瑜伽x七大脈輪x情緒排毒 每天30秒，解除身體不適的自我放鬆法 【超值附錄練習影片】書中特別收錄「骨盆回正，七日居家鍛鍊套餐」... more |
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專家指導の正確伸展操：日本第一家伸展操中心，改善36萬人的不良姿勢
SSS伸展操專業團隊，特別指導! 累計來店人數突破36萬人! 日本第一家伸展操中心，傳授令人大開眼界的伸展操 日常生活中能維持正確姿勢的人可說是少之又少。例如盤腿坐、長時間使用電腦或滑手機，以及站... more |
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打造彈性靈活的身體
#久坐上班族的肩腰背痛救星 #練肌肉卻練到痠痛不已的解方 #每天10分鐘 回復孩提時的活動力 # TEDx演講本書概念〈為什麼久坐毀了你〉，觀看次數超過265萬 你是不是有以下症狀，本... more |
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惡龍在哪裡?
有一天晚上，國王看到一隻惡龍。如果士兵們不抓到牠，國王整晚都無法入睡，於是士兵們出發尋找惡龍。但在黑暗中，他們一次又一次判斷錯誤，最後他們到底能不能找到惡龍?惡龍又真的像他們以為的那麼可怕嗎? 本書特... more |
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瑜伽秘要(最新修訂版)：瑜伽經、哈達瑜伽明燈、葛蘭達本集、希瓦本集 合集
✦瑜伽愛好者一生必讀的案頭書✦ 本書是四部古本經典的集成， 是哲學或修法上照耀千古的教誨， 堪為修習瑜伽的最重要指南! 與內心永恆的上主連結乃至融入其中， 是人類完成生命之旅的終極成就； 《瑜伽秘要》... more |
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物理治療師教你：打球受傷怎麼辦
學習運動傷害處置，也是守護自身健康 籃球、排球、羽球，是不分年齡、最受歡迎的親民運動；網球、桌球、高爾夫球等各種球類運動，運動傷害後，基本上也遵循相同基本治療原則。以漸進式運動訓練，促進傷處癒合、... more |
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超療癒!和緩流動伸展的全身瑜伽(附DVD)：在家跟著10組精心編排的串聯體式課程&DVD教學，與身心常見的緊繃不適溫柔和解。
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好品格養成繪本(10本精選繪本.加贈親子互動手冊)
親職教育講師、兒童發展教育專家、親子團購社團主 一致強力推薦 ◆10本精選繪本x 10類品格主題◆ 適合3-6歲孩子閱讀的 《好品格養成繪本》 ‧每套皆加贈﹝親子互動手冊﹞/內含：引導閱讀+親子互動單... more |
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疲勞硬梆梆的肩胛骨 一口氣甦醒：促進全身血液循環、新陳代謝，改善自律神經失調
「肩膀喀喀作響!」、「僵硬又痠痛!」、「身體沉重又不舒服!」…等等，出現這些狀況，有想過從肩胛骨伸展操來改善嗎? 首席訓練師 專業指導.親身示範 各種豐富的訓練菜單能夠促進全身的血液循環、新陳... more |
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Bone / 防折線套綁 充電線傳輸線保護線套 派提鴨
基本資訊 本體重量：4 g 本體尺寸：W30 x H47 x D15 mm 材質：矽膠 包裝資訊 尺寸：W70 x H185 x D16 mm 淨重：20 g 包裝內容物： 防折線套綁 x 1 保固服... more |
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王者之王瑜伽經﹝新版﹞
《王者之王瑜伽經》是世界上最靈性的瑜伽經典，此經有 如佛教的《金剛經》、《六祖壇經》和《心經》；道家的《道 德經》、《莊子》和《清靜經》；儒學的《易經》和《中庸》。本書清楚明白地告訴我們：「能了知真我... more |
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貝多芬：費黛里奧 / 貝倫絲(女高音) / 霍夫曼(男高音)/ 蕭提(指揮) 芝加哥交響樂團(Beethoven: Fidelio / Behrens / Hofmann / Solti)
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麥提國王在無人島
波蘭兒童人權之父雅努什‧柯札克 以孩童治國暗喻民主社會改革歷程的跨時代經典 § 所有受壓迫的人都像是兒童一樣無力，人類如何能得到更好的對待? § 童年的結束不一定是成長的開始，但經歷失敗卻是成... more |
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![曦品 文創咖啡 [魅力台灣系列] 掛耳包 - 衣索比亞 耶加雪菲 10入](https://im1.book.com.tw/image/getImage?i=https://www.books.com.tw/img/N00/070/45/N000704571.jpg&w=187&h=187&v=62b21b84)
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不燒腦邏輯學：推理、辯論、溝通、話術、創意，降低刻板印象，提昇表達能力
「語言」是人類溝通的最基本手段， 然而即便是同一組詞彙， 在不同認知前提下亦無法達到共識， 其差異在於人跟人之間的邏輯思維不同， 要如何看破事情本質， 避免落入文字遊戲的思維盲區， 你要的不是非黑即白... more |
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【iSPurple】清新學院*防水牛津肩背手提後背包單層款/顏色可選 灰
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瑜伽解剖著色學習手冊(附12色彩色鉛筆)：學習人體組織的醫學知識，用色鉛筆畫出正確的瑜伽動作
全台最新.解構人體著色學習書──讓我們現在開始做紙上瑜伽! 這是一本非做不可的瑜伽書，也是一本人體解剖醫學畫冊! 所要準備的不是瑜伽墊、手術刀，而是一盒色鉛筆； 透過著色，我們可以認識人體... more |
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巴洛克高音小號作品集 (高音嘹亮) / 喬許.柯恩 小號 / 帥的若無其事合奏團(Altissima works for High Baroque Trumpet / Josh Cohen, Ensemble Sprezzatura)
巴洛克高音小號作品集 (高音嘹亮) / 喬許.柯恩 小號 / 丹尼爾.亞伯拉罕 指揮 / 帥的若無其事合奏團< 作曲家: Gottfried Reiche / Christoph Graupner /... more |
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《LEKUE》手提式便當盒(綠400ml) | 環保餐盒 保鮮盒 午餐盒 飯盒
出外野餐，或小朋友帶早餐上學時，需要準備健康、豐富的餐點；推薦您此款輕巧好攜帶的便當盒，具提柄設計方便攜帶，上方摺疊矽膠杯可區隔較乾的食材，保留食材風味口感，是您盛裝野餐點心的推薦品。 ※ 適合盛裝麥... more |
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魯奇歐與呼哩呼哩：第一次過聖誕節耶!
好想要貓罐罐喔~ 裝飾了松樹、掛上襪子⋯⋯ 聖誕老公公 真的會來嗎? 小朋友和愛貓的成年人都會喜歡的傻呼呼故事~ ❤ 令人過目難忘的憨貓組合 ❤ 帥氣大黑貓 魯奇歐 ╳ 胖胖黑白貓 呼哩呼... more |
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調息之光(二版)：瑜伽呼吸修練聖經
呼吸控制是控制心念最重要的環節 控制呼吸、控制心念，是體位法最重要的基礎 瑜伽呼吸修練聖經 實用、全面又精準的調息法操作指南 調息法看似簡單易學，卻是一門高深的藝術。 氣息好比洶湧的河流，被大... more |
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瑜伽解剖書：解開瑜伽與人體的奧祕【增修三版】 (電子書)
《瑜伽解剖書》全球百萬銷售認可 全面增修三版，從神經、肌肉到骨骼，全盤掌握瑜伽與人體的關係 ◇ 48頁新增內容+全面改寫 ◇ 全新章節〈解剖學的故事〉、〈神經系統〉 ◇ 「重點提示」專欄，破解動作指... more |
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【iSFun】防水印花*加大長型手提便當購物袋 鳥語花香
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匈牙利指揮大師克爾提斯指揮維也納愛樂的布拉姆斯交響曲全集錄音(Istvan Kertesz / Brahms: Symphonies Nos. 1-4, Serenades Nos. 1 & 2 & Haydn Variations (4CD))
這套4CD完整收錄克爾提斯在DECCA的布拉姆斯錄音全集.其中包括大師最晚年的維也納愛樂版本交響曲全集錄音.而同時期的變奏曲錄音計畫,因為大師的驟逝而中斷,後來樂團以無指揮家方式完成錄音,這也同時收錄... more |
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竹谷內式肩頸伸展操 頸椎病的自我療癒 (電子書)
~頸椎病三代名醫的肩頸修復功力薈萃~ 4階段程度分類對照，掌握自我身體狀況 只要5分鐘，痠痛疲勞改善有感! ★久坐族注意!來自脊椎名醫的現代「頸世通言」 根據日本厚生勞動省統計， 在日本... more |
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Yilin愛戀瑜珈：引領時尚美的生活瑜珈
愛戀瑜珈，就是結合時尚瑜珈的力與美! Yilin引領時尚的新潮流瑜珈，即將顛覆你的想像!結合時下流行的有氧運動瑜珈，兼具塑身美形、樂活養生的新概念，這將會是一本輕鬆易學、易於實踐的生活瑜珈書。 ... more |
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安德斯‧霍特 / 亞特蘭提斯的呼喚 (CD)(ANDERS HOLTE / Atlantis Remembers)
丹麥靈魂男聲 安德斯・霍特 ANDERS HOLTE 跨維度心靈高解析音樂 瞬間帶你進入宇宙寂靜之境 「對我而言，製作這張專輯的過程充滿驚奇與啟發。 不管音樂將帶你去到何方，我都希望它讓你想起原來的... more |
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徒手復健伸展全書【附教學影片QR CODE】：在家就能做!YT爆紅物理治療師教你揪出常見的痠痛點，學會簡單動作讓肌肉回到原位，用對發力位置避免代償，終結疼痛!
你的痠痛總是好不了嗎? 三天兩頭去復健，卻總是「好一下」又復發! 原因是「大多人回家後沒有持續伸展患部」又或是「同樣的錯誤姿勢讓肌肉又緊縮」。 作者針對國人常見的五大痠痛區域，教你在家就能做的徒手按摩... more |
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瑜伽之光 (電子書)
「只有通過瑜伽之鏡，人才能從中感受到自身。」 1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜 當代瑜伽大師──艾揚格 最權威的瑜伽指導經典 艾揚格(B.K.S. Iyengar, 1918-2014)師承... more |
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苗疆蠱事之4：耶朗祭殿
《盜墓筆記》之後，最膾炙人口的奇幻驚悚冒險小說! 一個平凡的苗族青年，為什麼會被當神婆的外婆下了致命的金蠶蠱?為了化解蠱毒，他將如何展開自救之旅，如何和一群讓人哭笑不得的搭檔步上詭譎崎嶇的另類人... more |
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APE流行服飾圖鑑2022春：附肩提旅行袋
原創冷調猿人迷彩 跳脫往常的炫亮風格新一季A BATHING APE包含學院、戶外、運動、軍事與嘻哈將城市和街頭之經隨集合創造出正宗文化的剪影感。典型的英式格紋，基本款紅藍配色注入APE的專屬的LOG... more |
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矽谷最夯‧產品專案管理全書：專案管理大師教你用可實踐的流程打造人人都喜歡的產品
▄▄專案經理快來看最強專案經理怎麼做!!!▄▄ 產品怪獸公司Facebook、Google、Netflix、Apple、Adobe紛紛讚聲， 專案管理大師教你─像矽谷最成功的產品經理一樣思考! ★ 美... more |
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神奇伸展操
預防SARS從健身做起! 運動不足所引起的疲倦、壓力及疾病是現代人的通病。 根據研究指出，動作緩和的伸展操是最適合人體的運動，不但可以活化細胞，使身體健康、青春永駐，更重要的是它不需花太多時間... more |
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哇!貓頭鷹說(三版)
★教育部Bookstart選書★ 寶寶色彩啟蒙認知繪本 透過小貓頭鷹的雙眼，探索豐富色彩之美 「哇!」貓頭鷹說。 睜開眼睛，和白天裡還醒著的小貓頭鷹， 一起迎向這個充滿色彩的驚奇世界。 一本透... more |
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便利貼女孩發威!提昇職場價值我OK
便利貼女孩的存在宣言 我有團隊概念，但不是沒有主見! 我的配合度高，但不是隨傳隨到! 從今天起，我不再是隨貼隨撕、可有可無的存在， 擁有這本提升專業技能的書， 讓人驚覺便利貼女孩的無可取代! 本書... more |
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法國【de Buyer】畢耶烘焙 馬卡龍專用不沾材質矽膠烘焙墊(40x30公分)
規格：長40公分、寬30公分、厚度0.8公厘、重量0.16公斤 材質：矽膠 產地：法國... more |
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ADISI 皮拉提斯彈力帶 AS17069 (輕度阻力) / (瑜珈、健身、阻力帶、拉力帶)桃紅
強度：輕度阻力 尺寸：厚0.35mm*長120cm*寬15cm 重量：約66g 顏色：桃紅 材質：乳膠 產地：台灣... more |
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【JP嚴選-捷仕特】日系簡約保溫隨行手提杯(710ml) 藏青色
【下單前請務必確認，保障個人衛生收到商品若非瑕疵，恕無提供退貨服務。】 底部防磨凹槽 放置於桌面不怕傾倒 貼心附贈可拆卸矽膠提繩 飲口滑蓋設計 讓您方便飲用 矽膠杯套設計吸管孔 環保吸管帶著走 漂亮出... more |
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告別膝痛就從「空中深蹲」開始
~強化第二心臟~ 不管幾歲，都能保持健步如飛的保健操! 你有類似的狀況嗎? □站起來時膝蓋會痛，開始走路就不痛了。 □下樓梯時，常常感到很煎熬。 □天氣一變冷，膝蓋就會痛。 ... more |
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躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操
~髖關節僵硬其實是百病之源!?~ ★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★ 只要矯正髖關節，就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題! 你有以下體態問題嗎? ☐ 身體歪一邊 ☐ 腿又粗... more |
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正向幸福學：心理專家教你重構正向思考，取代負面自我對話，幫助你提昇信心，改善關係
多數人都有負面思想或毒性思想的傾向，有些人的心思意念根本就是危險地帶，是布滿地雷的戰區。我們的自我對話不時從內在發動攻擊。 然而，你能改變你的思想。當你學會控制自我對話，就開始踏上翻轉人生和改善人... more |
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瑜伽減壓療法：結合西方神經醫學及東方瑜伽科學，讓你重獲身心平衡與自由
真正的壓力源自你心 壓力源自自我內在對外界的反應， 這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡， 進而引發種種身心不適。 運用瑜伽科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想， 就能重新拿... more |
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準媽咪親子瑜伽
準媽咪親子瑜伽快樂媽咪必學‧女性一生受用沒學過的也一學就會有效、輕鬆66式 ，讓您──健康懷孕，順利生產，生出聰明活潑的小baby!強化子宮機能、保養骨盆，改善生理期、更年期種種不適 這是國內第一本為... more |
