~活出真我，體驗喜悅人生的十項法則~ 從瑜伽「八支」的其中兩支：持戒(Yamas)與遵行(Niyamas)， 提煉有如珍珠般的十個璀璨智慧， 協助我們從日常壓力的束縛中，來到無私的解脫之境... more

1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 ◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃... more

肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛； 日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎? 關節硬梆梆，做什麼都卡卡! 有效放鬆關節，就此告別疼痛人生! 「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝，現在... more

以醫學療癒為出發點研發——「內核心呼吸」結合「瑜伽功法」，改善健康靠自己! ●內核心呼吸法，改善自律神經失調症，預防各種慢性病、癌症纏身。 ●獨門發音療法，同時解決耳鳴、暈眩、口呼吸、眼睛乾燥... more

※ 初學者也ok，從基礎開始的各式攝影know-how滿載 ※ 以「圖解」的方式，幫助讀者迅速理解構圖、對焦、光圈、快門等抽象的概念 ※ 一個跨頁示範1~2個主題，方便讀者按圖索驥，分次到位與學習 ※... more

最全面的瑜伽練習藍圖 從具療癒潛能的體位法，深入瑜伽哲學的自我覺醒內涵， 同時落實在日常生活中， 帶你走上自我發現、療癒和轉化的豐收旅程， 提升健康及內在的富足感。 【榮獲美國IPPY圖書獎、Fo... more

雖然痛苦但有效! 1個月腰圍-7cm，小腹-6cm，大腿-3cm 日本超人氣健身教練量身打造，26組肌力訓練×3大訓練菜單 每天5分鐘，有點累卻超有感的瘦身法! ◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」... more

本書為荷蘭文繪本書，親子生活情緒題材。(本書譯自英文版) 「不行，我說不行就是不行!」這是親子相處時，大人很容易對孩子說的一句話!這句話充滿了管教與制止的意味，但換個角度看，誰說孩子不能用他的方式... more

★奧運強化教練親授、前冬奧選手示範，世界最快速姿勢改善法! ★只要姿勢正確，讓你告別疼痛、年輕10歲! 只要3秒鐘，就讓身體變年輕! 透過「踮腳法」找回身體重心， 有效改善駝背、骨盆前傾、脊椎側彎等... more

系列|單品系列 品名|衣索比亞 耶加雪菲 檸檬花 商品規格|1/2磅 處理法|水洗 咖啡豆產區|衣索比亞 烘焙度|中淺焙 風味描述|花香、檸檬、柑橘、熱帶水果 保存期限|12個月 成分|新鮮烘焙咖啡豆... more

THOMSON 手提CD/MP3/USB音響 TM-TCDC21U 商品特色： ◆可播放CD/MP3/USB/FM收音機 ◆CD/MP3/USB單曲/全部/資料夾重複播放 ◆CD 20首 /MP3 9... more

新品上市單筆訂單採訂購數量限制，發售量以實際庫存為主。 新上市的提背袋。 [材質] 帆布、聚酯纖維、聚胺酯(PU)、鐵、鋅合金 [原產地] 中國 [尺寸] 底長 22 公分 x 底寬 8.5 公分 x... more

新品上市單筆訂單採訂購數量限制，發售量以實際庫存為主。 新款設計的提背袋。 [食品業者登錄字號] A-116097091-00000-1... more

拉威爾：波烈路 德布西：海、牧神的午後 蕭提/芝加哥文響樂團 安塞美/瑞士羅曼德管弦樂團 「波烈路」曾被電影「戰火浮生錄」選為配樂，為拉威爾帶來一生最大的榮耀，他並因此被譽為「管弦樂的魔術師」。德... more

◆輕薄透氣速乾面料，牢固且耐用 ◆簡潔耐看設計，日常百搭也實用 ◆斜挎單肩攜帶，輕鬆解放雙手 ◆多樣收納功能：收納雨傘/手機等小物 ◆適用各式杯型：保溫杯/礦泉水/咖啡杯等 ◆適用容量約為：300-6... more

瑜伽不只是一種運動，更是一種生活哲學! 打造最適合自己的瑜伽生活，告別惱人的痠痛與負面情緒 矯正姿勢，改善歪斜 × 強化核心，增強體力 × 調和情緒，提升正能量 ★強化肌肉，舒展筋膜 ... more

為讀者設想：好翻閱+額外補充影片 市面上多數瑜伽書翻開後, 手一放開就回彈, 造成閱讀上的不便。因此我們特別採用軟精裝方式裝訂, 讓讀者可輕易攤平閱讀, 亦可擺在瑜伽墊旁隨時參考。另外, 原文書只... more

這本書在1940年出版，1972年大幅增訂改寫為新版。 不論什麼時候讀，都不能不嘆服作者對閱讀用心之深、視野之廣。 不懂閱讀的人，初探閱讀的人，讀這本書可以節省冤枉路。 對閱讀有所體會的人... more

【下單前請務必確認，保障個人衛生收到商品若非瑕疵，恕無提供退貨服務。】 底部防磨凹槽 放置於桌面不怕傾倒 貼心附贈可拆卸矽膠提繩 飲口滑蓋設計 讓您方便飲用 矽膠杯套設計吸管孔 環保吸管帶著走 漂亮出... more

──帶動日本修身顯瘦風潮，狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症? 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動， 30秒就有感，發揮驚人的顯瘦&解痛效果! 為什麼每天一早醒來，得到... more

健康美麗，從矯正骨架開始，長高、變瘦、塑形一次搞定! 青春期少女轉大人前先正骨，身形修長發育好； 輕熟女做減肥操前先正骨，窈窕曲線不復胖； 資深美女就醫前先正骨，有效治療腰痠背痛等毛病! ... more

本書結合理論與實修，先給大家一個完整的瑜伽基本哲學與理論，接著再提供大家一個正確且深入的瑜伽體式的鍛鍊祕法，此祕法有可能是大家未曾聽聞過的最深且最正確的瑜伽體式鍛鍊祕法。... more

「開什麼玩笑，我是貓耶!」 就算害怕、就算逃跑，還是不改本性! 驚悚、逗趣、不思議 有一隻超愛吃魚的貓。在所有的魚當中，牠最愛吃鯖魚了。「好久沒吃鯖魚了，今天晚上就來吃鯖魚吧!」中午才吃過... more

網路媒體爭相介紹 日本狂賣50萬本! 肌肉痠痛、肩頸僵硬、駝背通通有救了! 累了就跑各種按摩、指壓、刮痧、推拿，卻不見好轉? 小心!用力按壓，只會造成肌肉受傷， 長期下來症狀反而更嚴重... more

*本書初版為木馬文化《拉筋伸展解剖全書》 ——徹底改善你生活品質的伸展完全指南—— 一天一伸展，疼痛不見，肌肉不糾結，活得更光采! 本書作者是世界級頂尖健身教練，也是資深舞者，他在剛柔之間... more

老師家長都在找! 市面上唯一針對 理財、企管、政治、經濟的圖解百科 一次讓孩子輕鬆認識理財、企管、政治與經濟，10-99歲都能輕鬆上手的知識百科。 藉由問題和孩子一起尋找答案，用最生活化的真實... more

想像這世界因你的教學而出現轉變…… 寫給瑜伽老師的經營教戰大全 依循本書，你將學到以下要點： 建立穩固的學生客群 設計一堂有活力的瑜伽課 取回自己的時間，重新站上墊上練習 邁向收支平衡的財務狀況 維... more

供應顏色:膚色 / 粉色 / 卡其 / 藍色 尺寸: 均碼 材質:棉 本品建議適穿體重45-70公斤... more

注意!前方高能! 肌群伸展 × 解剖科學 × 瑜伽能量分析 修復身心.穩定情緒.放鬆解痛.運動伸展.核心鍛鍊一次到位! ►完美融合瑜伽與科學，從骨骼、肌肉、神經、內分泌，看懂人體的能量流動。 ... more

容易浮腫，體態難看? 都是「筋膜緊繃糾結」惹的禍! 揉揉五種筋膜線，回正全身筋肌骨位置 暢通氣血循環，塑造不易胖體質 蝴蝶袖、微凸小腹、鬆弛臀部、肉肉臉……為何好難瘦? 想擁有最美身形曲線，關鍵就在筋... more

為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的痠痛麻，常常反覆發作? 為什麼明明治療過了，同樣的部位卻還是容易受傷、扭到甚至僵硬? 關於痠痛麻，原來你能做的比想的多! 復健科醫師與物理治療師設計+影音示範+全... more

《正念陰瑜伽》作者最新力作 首創以「類新詩」形式撰寫而成 華人界第一本靜瑜伽專書 在陽剛世界中，給自己一個留白喘息的空間 八大體式圖解X作者原創療癒插畫X類新詩教學文曾幾何時，練習瑜伽變得只追求... more

設計師、文案企劃都適用 方便好攜帶的配色手帳 讓你出稿速度翻倍 ★只寫你需要的★ 這是一本在各種場合中都能派上用場，可以自在使用的配色書，為大家帶來配色靈感及創意。 很多時候，我們會陷入配... more

法國Gallimard出版社最受歡迎的幼兒有聲書 版權售出10餘國，全球熱銷近600萬冊 獻給孩子的第一套音樂啟蒙書 打開雙耳，聽見音樂的美好 6首樂曲、6張圖片、6個按鍵， 給孩子不止6倍驚喜! ... more

百萬網友瘋練、一週強烈有感 \\「日本最夯物理治療師YouTuber」，首度出書!// 不管是「超」「超超」或「超超超」僵硬的身體， 30秒，立即有感的神奇伸展操! ★影片瀏覽次數超過「1.1億次... more

勇敢表達自己的情感，無論脆弱或堅強 里維到新學校的第一天，他和他的父親都很害怕緊張。他的父親試圖想安慰里維，對他說：「大男孩不哭。」 里維在往學校的路上，遇見了許多「大男孩」，這些「大男孩... more

搞定體液，啟動自癒力! 改善三種體液循環，讓身體主動痊癒。 人體有70%是水分，身體可說是顆大水球。 體液循環不佳，導致體液淤積。 而淤積在體內的體液就是身體痠痛不適的元凶! 常常覺得... more

《毘耶娑問經》是一部重要的佛經，主要提出了佈施的原則與功德。 這部經典透過問題和故事，強調實際的「佈施」，在此災難紛呈的時局，這部經文所闡述的意義精髓，能夠喚起世人對佈施與慈悲的重視。 我，能... more

離開瑜伽墊之後，真正的練習才正要開始! 從未有標準的姿勢，你就是最恰當的存在! 台灣第一本以散文書寫瑜伽 瑜伽作家張以昕，從憂鬱深谷走到正向靜心 探索自我的平衡之力，勇敢面對生命的曲折 ... more

汪培珽親手救回來的故事書NO. 5 光是想像──母牛站在圍欄上學公雞「喔喔喔」叫的樣子， 我就覺得──沒讓全天下的孩子看到這本故事書，是我的錯。 好多年前的某一天，我帶著姊姊弟弟走進香港... more

雙層結構網布，結合粗網x細網的優點，內外交錯編織，防護升級! 不沾屑、洗淨效果更佳 具緩衝效果的加厚網布，給衣物最完整保護，避免碰撞損壞 外層-六角蜂網層 : 水對流性佳，清洗袋內衣物 內層-細網層 ... more

亞馬遜五星好評，百名網友實測後熱情分享! —————— 專業推薦 —————— 陽光健身教練 / 李沛勳 Leo 《養氣經絡瑜伽》作者 / 葉鳳凰 乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家/謝明儒 D... more

雙層結構網布，結合粗網x細網的優點，內外交錯編織，防護升級! 不沾屑、洗淨效果更佳 具緩衝效果的加厚網布，給衣物最完整保護，避免碰撞損壞 外層-六角蜂網層 : 水對流性佳，清洗袋內衣物 內層-細網層 ... more

.眼睛周圍的肌肉越來越鬆，整個人看起來很沒精神。 .左右臉不對襯，法令紋、木偶紋越來越明顯……。 .肌膚暗沉，還出現斑點，就算上了妝也遮不住。 .「手機頸」讓我越來越難抬起頭，脖子不見了，... more

★奧運強化教練親授、前冬奧選手示範，世界最快速姿勢改善法! ★只要姿勢正確，讓你告別疼痛、年輕10歲! 只要3秒鐘，就讓身體變年輕! 透過「踮腳法」找回身體重心， 有效改善駝背、骨盆前傾、脊椎側彎等... more

★ 升級加厚，結實耐重 ★ 防水塗層，防止受潮 ★ 加寬提手，方便搬運 ★ 被子收納、搬家旅遊 ★ 雙拉鍊，收納更輕鬆 ◆ 商品名稱：手提加厚棉麻被子收納袋 ◆ 內容：收納袋x1 ◆ 款式：藍花白底、... more

新潮流 x 環保 x 時尚 運動款系列質感再進化 .SIAA認證 銀離子抗菌加工 為飲用健康多一層保護 .5.3cm大寬口設計 可單手直入清潔至底部 .斜柄手把設計 大容量攜帶行走時更穩定 .內膽無氟... more

一年舉辦200場以上顧問講座! 超人氣「員工潛力」開發教練，教你用OJT培育員工， 不必教育訓練也能快速打造團隊即戰力! .太忙碌沒空教員工，工作越積越多不知道該怎麼辦? .員工懂很多，但就... more

新品上市單筆訂單採訂購數量限制，發售量以實際庫存為主。 新款設計的提背袋。 [食品業者登錄字號] A-116097091-00000-1... more

~其實，「硬骨頭」才是最適合學瑜伽的身體!~ 因為不柔軟，才能從一點一滴進步的過程中， 體會到瑜伽體式真正的意義。 「做瑜伽有個先決條件，就是筋骨要夠軟。」 你是否也這樣想呢? 覺得連歪腰... more

WONDER旺德 手提CD/MP3/USB音響 WS-B027U 商品特色： ◆可播放CD/USB/FM/MP3學習光碟 ◆CD/MP3/USB單曲/全部/資料夾重複播放 ◆CD 20首 /MP3 9... more

【繽豆咖啡】衣索比亞-耶加雪菲春樹 G1咖啡豆/濾掛包 任選... more

-可愛角色束帶捲，多用途收納、理線 -魔鬼氈自黏工法，可重複使用又環保 -每一公分都有易撕虛線，可撕取不同長度使用 (間隔1cm) -輕鬆隨撕隨黏 本體重量： 20g / 捲 本體尺寸： W60 x ... more

★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南 ★順著經絡脈相練習瑜伽，預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌、緩解焦慮及憂... more

『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步! 瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息，從吐納之間開啟身心覺知 搭配簡易瑜伽，安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力 呼吸，不只是吸氣吐納，其實是最常被我們忽略的... more

【阿嬤有練過，你一定也可以!】 不管多大歲數，開始都不晚，年紀不是放棄運動的理由， 不必勉強鍛鍊，每天堅持1秒也OK 「我希望讓更多的人都能看到我的運動和故事，只是讓他們看就可以了，因... more

想瘦腹部要練仰臥起坐。 想瘦大腿要練深蹲。 ……這些已是過時的常識。 臀部是身體的底盤， 只要確實伸展好好調整， 令人在意的贅肉自然而然就會消失。 只要伸展臀部， 腹部與下半身就會愈來愈纖細。 ... more

●第一本義式脆餅「比斯考提」專門食譜! ●45款甜&鹹口味，會攪拌就會做! ●從義式傳統做法到美式創意變化，品嚐脆、硬、酥、鬆迷人口感。 ●學會調整麵團做出更多變化，從健康的低熱量配方，到無法抗拒的香... more

當代法國哲學家洪席耶的美學論述以歷史宏觀，左打現代主義，右劈後現代主義，影響甚鉅，其追隨者甚至以「哥白尼革命」形容他的成就。他有什麼貢獻?推翻了哪些舊說?顛覆了哪些成見?本書一篇篇討論洪席耶重要著作，... more

探索千年古老手印 啟動內在生命能量 為生活帶來治癒的力量 每隻手指各有功用及特定力量。懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。 手印(mudra)起源於三千年前的印度。其字義是「封印」，另... more