其實你不是胖，而是浮腫! 日本名醫小林弘幸首度公開「超速效排水腫瘦身法」 【讀者親證】每天排水毒，外表一定瘦! 不必痛苦節食，還能大口吃肉， 徹底擊退「果凍胖」、「壓力肥」、「換季腫」 有效燃脂、輕鬆擁有易瘦體質，7天就有...... more

ゆっくり生きれば、遠くまでいける 副交感神経で「最高の人生」を手に入れる 「最高の人生」從放慢腳步開始 暢銷50萬冊《なぜ、「これ」は健康にいいのか》 作者 小林弘幸教授的「健康真諦」 找回健康，從放慢腳步生活開始 你是...... more

日本名醫小林弘幸【高效減壓】的超強祕訣! ☆自律神經研究權威，最不藏私的平衡指南☆ 正確使用身體+有意識的紓壓，從此身心不再發神經! 好好睡覺、效率工作 調節神經找回人生的寬裕感 從醫學原理到調節行動，一次全攻略 理解《身體喜歡這樣工作...... more

其實你不是胖，而是浮腫! 日本名醫小林弘幸首度公開「超速效排水腫瘦身法」 【讀者親證】每天排水毒，外表一定瘦! 不必痛苦節食，還能大口吃肉， 徹底擊退「果凍胖」、「壓力肥」、「換季腫」 有效燃脂、輕鬆擁有易瘦體質，7天就有...... more

熱烈迴響，日本不斷再版! 系列累積發行量突破100萬本! 不吃藥就能治好自律神經失調，1分鐘實踐，一輩子受用! 神祕卻非常重要的自律神經，掌管著我們生命的關鍵! 心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化... more

第一人小林弘幸配合時勢， 為後疫情生活提供新方向， 即使生活方式產生劇變，也能整頓好身心、發揮100%的能力! 本書特色 ◎收錄108條維持身心平衡的方法! ◎方法簡單，可迅速掌握且效果超群! ◎配合時勢大幅修訂，為後疫情...... more

2015年上半年實用書籍銷售排行榜(東販統計) 冠軍! 日本亞馬遜健康法排行最受歡迎禮物書 第一名! 上市至今超過19刷! 日本60萬部突破!(朝日報紙) 台灣第一本自律神經調節CD書! 「身體變... more

熱烈迴響，日本不斷再版! 系列累積發行量突破100萬本! 不吃藥就能治好自律神經失調，1分鐘實踐，一輩子受用! 神祕卻非常重要的自律神經，掌管著我們生命的關鍵! 心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化... more

小林弘幸醫師說： 本書所提供的調節自律神經的方法， 都是我行醫三十年來，從經驗中歸納出的重點， 希望各位都能從中找到最適合自己實行的。 找不出病因的腸胃問題， 失控的體重、 難以平復的莫名焦慮、恐慌與憂鬱…… 注意...... more

小林弘幸醫師說： 本書所提供的調節自律神經的方法， 都是我行醫三十年來，從經驗中歸納出的重點， 希望各位都能從中找到最適合自己實行的。 找不出病因的腸胃問題， 失控的體重、 難以平復的莫名焦慮、恐慌與憂鬱…… 注意...... more

★日本名醫小林弘幸自己都在用，最有效的自律神經自癒術★ ★一天5分鐘，把「感覺不太順」變順心★ ★只要動動手「寫、拍、畫」，3招就能找回人生掌控權★ 日本自律神經名醫20年的實證與研究 精選效果最佳、每個人都能做的自律神經調整法...... more

~自律神經名醫親自傳授!學會如何與自律神經好好相處~ 日本熱賣超過30萬本!讓身心煥然一新的99招妙方 學會重開機，打造豐富精彩的人生! 疫情後的心靈與身體改變指南 自律神經名醫親自傳授，... more

.明明想拚事業，卻感覺老是提不起勁? .開會時昏昏欲睡，晚上卻總是睡不好…… .一趕工作就肩頸痠痛、腰好痛、到處都痛! 其實，問題就出在使用身體的方法! 休息方式不正確，反而會讓你更累…… 隨書附... more

★日本名醫小林弘幸自己都在用，最有效的自律神經自癒術★ ★一天5分鐘，把「感覺不太順」變順心★ ★只要動動手「寫、拍、畫」，3招就能找回人生掌控權★ 日本自律神經名醫20年的實證與研究 精選效果最佳、每個人都能做的自律神經調整法...... more

溫暖，容易進入睡眠。 順天堂大學醫學部教授 小林弘幸x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記 為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案! 使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操，幫助你消除疲勞、放鬆身心， 恢復活力滿滿的身體...... more

暢銷作品《名醫的自律神經音樂療法》作者小林弘幸教授 帶領各位探討和我們的生活密切相關的「自律神經」祕密 從零開始解析、以最淺顯易懂的圖文相輔方式解析 現代人必須嚴謹看待、對身心健康有著重大影響的自律神經失調問題 掌握新時代的最佳保健知識與...... more

第一人小林弘幸配合時勢， 為後疫情生活提供新方向， 即使生活方式產生劇變，也能整頓好身心、發揮100%的能力! 本書特色 ◎收錄108條維持身心平衡的方法! ◎方法簡單，可迅速掌握且效果超群! ◎配合時勢大幅修訂，為後疫情...... more

.明明想拚事業，卻感覺老是提不起勁? .開會時昏昏欲睡，晚上卻總是睡不好…… .一趕工作就肩頸痠痛、腰好痛、到處都痛! 其實，問題就出在使用身體的方法! 休息方式不正確，反而會讓你更累…… ? 隨書附... more

~自律神經名醫親自傳授!學會如何與自律神經好好相處~ 日本熱賣超過30萬本!讓身心煥然一新的99招妙方 學會重開機，打造豐富精彩的人生! 疫情後的心靈與身體改變指南 自律神經名醫親自傳授，... more

咦?看馬就能舒緩自律神經? 這也太天馬行空了~~^^ 不用懷疑! 自律神經專家--小林弘幸陪你看馬， 感受一段不可思議的寧靜時光 #隨書附送~超療癒的馬兒影片DVD特典 「頭痛暈眩，睡不好」 「一直感到焦躁不安」 「不知...... more

失調，這裡痛、那裡不舒服，便祕、肌膚鬧乾荒、更年期障礙、倦怠感……這些不舒服統統來報到。 日本自律神經研究第一人 ─ 小林弘幸，公開30年研究心得，親授在家也能做的三活自癒術，輕鬆reset健康不費力。 ✓ 慢活 - 用日常可做的「小...... more

日本名醫 小林弘幸於自身診斷罹患腫瘤後的首次防癌新發現! 小林弘幸醫師，在得知罹患腫瘤後，發現原來血液循環這個再簡單不過的身體運行機制，卻是維持身體健康與防癌的最大關鍵! ★日本人通通都在做、促進血液循環的方法 匯集了日本...... more

問題! 神奇頸帶的PHT材質含有奈米鉑和天然礦石成分， 能產生微弱電磁波及遠紅外線，活絡副交感神經， 讓你一覺到天亮，醒來之後神清氣爽! 日本順天堂大學醫學部教授 小林弘幸x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記 為深受疲勞所苦的你帶...... more

運動不足、常常熬夜、 狼吞虎嚥、工作壓力…… 因為這樣那樣變成一個超級便祕擁有者， 但使用了本書的8個步驟， 整個人，整個腸道……完全變得乾乾淨淨，清清爽爽啦…… --實驗見證者/... more

溫暖，容易進入睡眠。 順天堂大學醫學部教授 小林弘幸x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記 為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案! 使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操，幫助你消除疲勞、放鬆身心， 恢復活力滿滿的身體...... more

在日銷售突破80萬冊!日本2019年度實用書暢銷NO.1! 醫學實證!一天一碗，輕鬆喝出不生病的免疫力! 日本知名自律神經專家小林弘幸長年研究出的「長壽味噌湯」! 最簡單的味噌湯，化身最強免疫食療! 作法簡單到不可思議，效果經過...... more

“肺的功能就是維持呼吸。”——遠非如此!“肺”是一個名副其實的“超級器官”，不僅承擔了維持人體氧氣交換的功能，還是調節自律神經、提升全身免疫力的關鍵臟器。 本書中，日本“自律神經研究第一人”小林弘幸醫生基於多年臨床經驗，解釋了新冠病情中出...... more

自律神經超圖解 熱烈迴響，日本不斷再版! 系列累積發行量突破100萬本! 不吃藥就能治好自律神經失調，1分鐘實踐，一輩子受用! 神祕卻非常重要的自律神經，掌管著我們生命的關鍵! 心跳、呼吸、血液循環... more

」、新光吳火獅紀念醫院睡眠中心 林晏瑄 臨床心理師/好夢心理治療所 翁承澤 臨床心理師/雙和醫院睡眠中心 (依筆劃排列) 各界好評 ★「睡不好的表現型態有百百款，很喜歡這種可以客製化組合的書籍，更何況作者還列了101種從環境、身體...... more

**到貨說明：此為客訂商品，讀者訂購後，商品將於21日工作天左右到貨。(以上預計到貨時間不包含假日且僅供參考，請以博客來寄發的取貨通知信函為準) テレビでおなじみ、「腸活」と自律神経研究の第一人者とし... more

一品は「みそ汁」 ★「今がいちばん若い!」――それが幸せの処方箋 ……etc....... more

女王”かぢちゃん(加治ひとみ)と、 予約数年待ちという自律神経の名医・小林弘幸医師による書き下ろし。 かぢちゃんは12年かけて試行錯誤した習慣によって、体も心も激変したといいます。 それはまさに、小林先生が説く「自律神経が整う生活」の実践編で...... more

自律神經&腸道名醫小林弘幸分享58種清腸瘦身蔬果湯汁! 全身60%的免疫細胞集中在腸道，腸道是健康的原點! 晚上一杯美味蔬果湯汁，淨化腸道，常保健康好身材! 人吃過的食物，是由腸道吸收養分與水分，再經由血液將養分輸送到全身...... more

時間管理，當然，最重要的，是幫助你找到真正輕鬆快樂的慢活人生! 最高の人生，從放慢腳步開始! 小林弘幸的健康手帳 持續緊繃的生活，是否已經讓你的身體出了問題? 其實，健康真的很簡單! 只要運用副交感神經替自己踩煞車，你就能輕鬆...... more

沒有疾病=健康? 小林醫師認為真正的健康不只如此，「真正的健康」是「優質的血液可以充分被運送到身體每個細胞」這般的境界。生活慢一點，有助於自律神經穩定平衡，血液流動順暢，達到最接近健康的狀態。 ... more

容光煥發， 「慢步」可保有一整天的舒適快意， 「不疾不徐地說話」可增加說服力和信賴感，迷人的男性、帶有魔力的女性都是講話慢條斯理的人。 讓日常生活中的步調放慢一些，心理和身體的「失調」便會消失無蹤! 作者小林弘幸為日本自律神經...... more

在日銷售突破80萬冊!日本2019年度實用書暢銷NO.1! 醫學實證!一天一碗，輕鬆喝出不生病的免疫力! 日本知名自律神經專家小林弘幸長年研究出的「長壽味噌湯」! 最簡單的味噌湯，化身最強免疫食療! 作法簡單到不可思議，效果經過...... more

小小的怒氣如果慢慢累積，就會擾亂心情、損傷元氣。 這就是所謂的「自律神經混亂」!! 一旦自律神經失去平衡， 輕則便秘、快速衰老；重則心肌梗塞、腦栓塞甚至短命。 現在開始就來學會消除怒氣，常保健康!! ... more

超有效!上萬人見證! 每天寫3行日記，2週就能自癒失調的自律神經 氣色變好!疲勞、疼痛不再!遠離慢性病! 隨書附贈日本自律神經研究第一人小林弘幸博士特別設計的【我的3行日記本】 你經常感到渾身不對勁，莫名疼痛、睡不好，甚至沮喪憂鬱...... more

睡眠。 順天堂大學醫學部教授 小林弘幸 綜合監修x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記 方案製作 為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案! 使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操，幫助你消除疲勞、放鬆身心， 恢復活力滿滿的身體...... more

天天練深蹲，自癒疾病，養生樂活! 深蹲是極致的全身運動，強化肌力燃脂速瘦 深蹲能有效鍛鍊全身肌肉、促進血液循環及調整自律神經的平衡，進而擁有健步如飛的輕盈體態，還能延緩衰老、防治疾病、常保心情... more

和生活都能大放異彩! 本書特色 ★日本百萬暢銷作家、自律神經研究權威小林弘幸醫師最強力作!教你調整好自律神經即可戰勝職場! ★重新顛覆你對自律神經的刻版印象，只要自律神經健康、工作表現樣樣好! ★每天一動作 x 快速學會 x 全方位搞定...... more

天天練深蹲，自癒疾病，養生樂活! 深蹲是極致的全身運動，強化肌力燃脂速瘦 深蹲能有效鍛鍊全身肌肉、促進血液循環及調整自律神經的平衡，進而擁有健步如飛的輕盈體態，還能延緩衰老、防治疾病、常保心情... more

好了長命百歲的這一生。 小林弘幸，日本順天堂大學醫學部教授，日本體育協會認證運動治療與咨詢專門醫師。因長期耕耘于自主神經領域，並取得了卓越的研究成果，被譽為“日本自主神經研究人”。此外，他還為眾多運動員提供專屬的健康咨詢與健康指導，協助運動員提升各項...... more