日本名醫小林弘幸【高效減壓】的超強祕訣! ☆自律神經研究權威，最不藏私的平衡指南☆ 正確使用身體+有意識的紓壓，從此身心不再發神經! 好好睡覺、效率工作 調節神經找回人生的寬裕感 從醫學原理到調節行動，一次全攻略 理解《身體喜歡這樣工作...... more

ゆっくり生きれば、遠くまでいける 副交感神経で「最高の人生」を手に入れる 「最高の人生」從放慢腳步開始 暢銷50萬冊《なぜ、「これ」は健康にいいのか》 作者 小林弘幸教授的「健康真諦」 找回健康，從放慢腳步生活開始 你是...... more

其實你不是胖，而是浮腫! 日本名醫小林弘幸首度公開「超速效排水腫瘦身法」 【讀者親證】每天排水毒，外表一定瘦! 不必痛苦節食，還能大口吃肉， 徹底擊退「果凍胖」、「壓力肥」、「換季腫」 有效燃脂、輕鬆擁有易瘦體質，7天就有...... more

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沒有疾病=健康? 小林醫師認為真正的健康不只如此，「真正的健康」是「優質的血液可以充分被運送到身體每個細胞」這般的境界。生活慢一點，有助於自律神經穩定平衡，血液流動順暢，達到最接近健康的狀態。 ... more

」、新光吳火獅紀念醫院睡眠中心 林晏瑄 臨床心理師/好夢心理治療所 翁承澤 臨床心理師/雙和醫院睡眠中心 (依筆劃排列) 各界好評 ★「睡不好的表現型態有百百款，很喜歡這種可以客製化組合的書籍，更何況作者還列了101種從環境、身體...... more

●搞定自律神經，先從調整迷走神經開始! 近年來，「搞定自律神經」蔚為自主健康管理之風潮，受到話題討論度的影響，許多人都早已明白自律神經系統的重要性。然而，還有很多人不知道的是，要搞定自律神經，就應該先... more

.明明想拚事業，卻感覺老是提不起勁? .開會時昏昏欲睡，晚上卻總是睡不好…… .一趕工作就肩頸痠痛、腰好痛、到處都痛! 其實，問題就出在使用身體的方法! 休息方式不正確，反而會讓你更累…… ? 隨書附... more

。 由於這個緣故，當自律神經無法發揮作用(即失調)， 身體各部位就會出現各種不適症狀，影響健康。 ▍幾乎沒有任何一種治療法，能有效治癒自律神經失調! 日本知名自律神經權威小林弘幸醫師認為，生活在壓力社會、疫情爆發， 甚至是...... more

★日本名醫小林弘幸自己都在用，最有效的自律神經自癒術★ ★一天5分鐘，把「感覺不太順」變順心★ ★只要動動手「寫、拍、畫」，3招就能找回人生掌控權★ 日本自律神經名醫20年的實證與研究 精選效果最佳、每個人都能做的自律神經調整法...... more

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~自律神經名醫親自傳授!學會如何與自律神經好好相處~ 日本熱賣超過30萬本!讓身心煥然一新的99招妙方 學會重開機，打造豐富精彩的人生! 疫情後的心靈與身體改變指南 自律神經名醫親自傳授，... more

熱烈迴響，日本不斷再版! 系列累積發行量突破100萬本! 不吃藥就能治好自律神經失調，1分鐘實踐，一輩子受用! 神祕卻非常重要的自律神經，掌管著我們生命的關鍵! 心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化... more

~運用72種生活小妙招~ 遠離低潮，活得開心自在! 每個人在不同人生階段努力的時候， 總會遭到突如其來的低潮期侵襲…… 何謂「突如其來的低潮」? 就是指自己也不知道為什麼， 明明沒有遇到什麼特別大的困難， 可就...... more

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問題! 神奇頸帶的PHT材質含有奈米鉑和天然礦石成分， 能產生微弱電磁波及遠紅外線，活絡副交感神經， 讓你一覺到天亮，醒來之後神清氣爽! 日本順天堂大學醫學部教授 小林弘幸x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記 為深受疲勞所苦的你帶...... more

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你是不是經常為了是否參加同事間的聚餐而困擾? 你是不是會在下班後收到主管的訊息而緊張? 你是不是很羨慕別人社群平台上的貼文而自卑? 你是不是常常因為無可避免的小失誤而自責? 不用擔心，上班其實沒那麼可怕! 跟著本書調節自律神經，遠離壓力...... more

日常養護、美容、抗氧化、抗菌、提升免疫力…… 打造舒適生活、健康身心的最強基底就從「油」開始! 用對油很重要! 基礎概念&知識為植感生活做好準備! 搭配圖解淺顯易懂地解說植物油的歷史起... more

第一人小林弘幸配合時勢， 為後疫情生活提供新方向， 即使生活方式產生劇變，也能整頓好身心、發揮100%的能力! 本書特色 ◎收錄108條維持身心平衡的方法! ◎方法簡單，可迅速掌握且效果超群! ◎配合時勢大幅修訂，為後疫情...... more

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小林弘幸醫師說： 本書所提供的調節自律神經的方法， 都是我行醫三十年來，從經驗中歸納出的重點， 希望各位都能從中找到最適合自己實行的。 找不出病因的腸胃問題， 失控的體重、 難以平復的莫名焦慮、恐慌與憂鬱…… 注意...... more

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失調，這裡痛、那裡不舒服，便祕、肌膚鬧乾荒、更年期障礙、倦怠感……這些不舒服統統來報到。 日本自律神經研究第一人 ─ 小林弘幸，公開30年研究心得，親授在家也能做的三活自癒術，輕鬆reset健康不費力。 ✓ 慢活 - 用日常可做的「小...... more

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2015年上半年實用書籍銷售排行榜(東販統計) 冠軍! 日本亞馬遜健康法排行最受歡迎禮物書 第一名! 上市至今超過19刷! 日本60萬部突破!(朝日報紙) 台灣第一本自律神經調節CD書! 「身體變... more

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暢銷作品《名醫的自律神經音樂療法》作者小林弘幸教授 帶領各位探討和我們的生活密切相關的「自律神經」祕密 從零開始解析、以最淺顯易懂的圖文相輔方式解析 現代人必須嚴謹看待、對身心健康有著重大影響的自律神經失調問題 掌握新時代的最佳保健知識與...... more

咦?看馬就能舒緩自律神經? 這也太天馬行空了~~^^ 不用懷疑! 自律神經專家--小林弘幸陪你看馬， 感受一段不可思議的寧靜時光 #隨書附送~超療癒的馬兒影片DVD特典 「頭痛暈眩，睡不好」 「一直感到焦躁不安」 「不知...... more

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溫暖，容易進入睡眠。 順天堂大學醫學部教授 小林弘幸x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記 為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案! 使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操，幫助你消除疲勞、放鬆身心， 恢復活力滿滿的身體...... more

好了長命百歲的這一生。 小林弘幸，日本順天堂大學醫學部教授，日本體育協會認證運動治療與咨詢專門醫師。因長期耕耘于自主神經領域，並取得了卓越的研究成果，被譽為“日本自主神經研究人”。此外，他還為眾多運動員提供專屬的健康咨詢與健康指導，協助運動員提升各項...... more

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日本名醫 小林弘幸於自身診斷罹患腫瘤後的首次防癌新發現! 小林弘幸醫師，在得知罹患腫瘤後，發現原來血液循環這個再簡單不過的身體運行機制，卻是維持身體健康與防癌的最大關鍵! ★日本人通通都在做、促進血液循環的方法 匯集了日本...... more

建議。 小林弘幸，1960年出生於埼玉縣，1992年取得醫學博士學位。曾先後任職于倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科、聖三一大學附屬醫學研究中心、愛爾蘭國立兒童醫院外科，並從事外科、神經、免疫等研究工作達20年以上。現在是日本順天堂大學...... more

運動不足、常常熬夜、 狼吞虎嚥、工作壓力…… 因為這樣那樣變成一個超級便祕擁有者， 但使用了本書的8個步驟， 整個人，整個腸道……完全變得乾乾淨淨，清清爽爽啦…… --實驗見證者/... more

“肺的功能就是維持呼吸。”——遠非如此!“肺”是一個名副其實的“超級器官”，不僅承擔了維持人體氧氣交換的功能，還是調節自律神經、提升全身免疫力的關鍵臟器。 本書中，日本“自律神經研究第一人”小林弘幸醫生基於多年臨床經驗，解釋了新冠病情中出...... more

女王”かぢちゃん(加治ひとみ)と、 予約数年待ちという自律神経の名医・小林弘幸医師による書き下ろし。 かぢちゃんは12年かけて試行錯誤した習慣によって、体も心も激変したといいます。 それはまさに、小林先生が説く「自律神経が整う生活」の実践編で...... more

**到貨說明：此為客訂商品，讀者訂購後，商品將於21日工作天左右到貨。(以上預計到貨時間不包含假日且僅供參考，請以博客來寄發的取貨通知信函為準) テレビでおなじみ、「腸活」と自律神経研究の第一人者とし... more

時間管理，當然，最重要的，是幫助你找到真正輕鬆快樂的慢活人生! 最高の人生，從放慢腳步開始! 小林弘幸的健康手帳 持續緊繃的生活，是否已經讓你的身體出了問題? 其實，健康真的很簡單! 只要運用副交感神經替自己踩煞車，你就能輕鬆...... more

自律神經&腸道名醫小林弘幸分享58種清腸瘦身蔬果湯汁! 全身60%的免疫細胞集中在腸道，腸道是健康的原點! 晚上一杯美味蔬果湯汁，淨化腸道，常保健康好身材! 人吃過的食物，是由腸道吸收養分與水分，再經由血液將養分輸送到全身...... more

天天練深蹲，自癒疾病，養生樂活! 深蹲是極致的全身運動，強化肌力燃脂速瘦 深蹲能有效鍛鍊全身肌肉、促進血液循環及調整自律神經的平衡，進而擁有健步如飛的輕盈體態，還能延緩衰老、防治疾病、常保心情... more

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睡眠。 順天堂大學醫學部教授 小林弘幸 綜合監修x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記 方案製作 為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案! 使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操，幫助你消除疲勞、放鬆身心， 恢復活力滿滿的身體...... more

和生活都能大放異彩! 本書特色 ★日本百萬暢銷作家、自律神經研究權威小林弘幸醫師最強力作!教你調整好自律神經即可戰勝職場! ★重新顛覆你對自律神經的刻版印象，只要自律神經健康、工作表現樣樣好! ★每天一動作 x 快速學會 x 全方位搞定...... more

超有效!上萬人見證! 每天寫3行日記，2週就能自癒失調的自律神經 氣色變好!疲勞、疼痛不再!遠離慢性病! 隨書附贈日本自律神經研究第一人小林弘幸博士特別設計的【我的3行日記本】 你經常感到渾身不對勁，莫名疼痛、睡不好，甚至沮喪憂鬱...... more