★亞馬遜4星好評推薦★ ★特斯拉創辦人馬斯克都懂的焦慮心法★ ★榮獲《商業週刊》選書★ 焦慮不是一種病，而是你與生俱來的預見能力， 傾聽大腦提供的焦慮訊息，引爆人生的倍數成長! 「你想太多了。... more

用我專屬的速度重組人生! 設計不會因為不安與擔憂而動搖的方法，想要擺脫不安定的人生，就要駕馭大腦! 你會不斷地想拿起手機嗎?經常感到煩躁或因為小事生氣?或是對結果感到有壓迫感?算是比較在意他人視... more

為什麼意志力總是如此薄弱? 為什麼老是半途而廢? 為何那麼難拒絕誘惑? 如何讓人生更上層樓? .逆境破局 .高效賦能 .思維轉化 .習慣重塑 哈佛、麻省理工、賓州大學……整合頂尖人士的破局之道，用1%... more

雞湯系旅行工具書! 我焦慮、我驕傲， 焦慮就是我的超能力! 「所有的弱點背後都隱藏著偽裝的祝褔，焦慮令人更加謹小慎微，從而避去許多無謂風險。 焦慮往往也是基於對未知的怔忡不安，除去擔憂緊張之外... more

為什麼這時代的孩子充滿無力感?為什麼不想努力?為什麼厭世又憂鬱? 焦慮的父母養出焦慮的孩子，面對不確定的未來，你更需要穩住自己! 給每一位過度用力的父母，與無能為力的孩子。 I世代的孩子若想在波... more

認識身心學的入門讀本 明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷書 「看不見的器官」心靈在失控時會設下陷阱， 讓人無意識地重複偏離的心理或行為模式， 甚至導致慢性病、疼痛、免疫系統失調、心血管疾病。 認識心靈的... more

★★★《寵物療癒卡》最新姊妹作品，以正念和繪畫溫暖人心的療癒系成人繪本。 ★★★亞馬遜網站新書分類排名第一 ★★★赫芬頓郵報(The Huffington Post)、The Mighty、W... more

後悔過去、不滿現在、擔憂未來，焦慮充斥整個世界! 焦慮不是你的錯，只是沒有找到正確應對的方法。 打破自我折磨的死循環，獲得歲月靜好的淡定人生。 自1990~2010 年間，台灣焦慮症患者比例倍增。... more

害怕社交、上台恐懼……容易擔心和緊張， 你也是「焦慮體質」嗎? 享譽全球，世界三大心理師亞伯.艾里斯 實踐超過半世紀，幫助超過15,000人── 以29個練習，克服對確定性與完美主義的渴望， 找回安定... more

學生、老師、家長壓力焦慮OUT! 讓學習像呼吸一樣自然 教出不被打敗的孩子! 高子壹同時身兼三種有趣的身分：既是補教業的明日之星，又是高中職社會科老師，還是研究教育的社會學者。父母出身鄉村和市場的... more

收入不平等跟我們有何切身關聯? 為什麼高層薪水越領越高、基層薪水萬年不漲，應該被打破? 其實我們的心理問題、高壓的人際關係、低落的自信以及被扭曲的天性， 統統都跟收入不均、競爭以及不平等的... more

親子互動是孩子健康的關鍵 融合中醫與西方心理學， 從人體能量原理，與體質、神質的鑑別說起， 針對聽眾實例說明應對孩子生病的正確態度， 延伸至日常生活型態調整、親子精神層面的互動， 提供全方位的兒童照護... more

唯有先抵達痛處，才能從痛處離開! 轉化痛苦的前提是直面痛苦，本書為情緒聚焦療法(EFT)理論及其臨床應用的概述，著重心理治療中的情緒痛苦和在心理治療中的轉化。 作者為第二代情緒聚焦領域的治療專... more

心理學必讀教科書 「癮」，是罪?是病?還是一種傷痕? 獲頒加拿大最高榮譽平民勳章的嘉柏‧麥特GABOR MATÉ對成癮感性而科學的診斷 ▶ 2022增訂 專訪：選書人/精神科醫師/前成癮者... more

焦慮、憂鬱、躁鬱、注意力缺陷、失眠、疼痛 以草藥做為精神與情緒治療計畫核心的第一本書 可搭配心理諮商、物理治療、藥物、營養、芳療運用 ✦改變思想、大腦、情緒和行為的草本植物推薦 ✦認識草藥的重... more

在職場做事辛苦、做人更難， 事實上，做人做事都不在做「多」，而是在做「對」， 學會與上司、下屬、同事、客戶的合作分寸， 既簡化心力，又無往不利! ★ MBA超人氣企業導師，課程學員滿意... more

本書為作者近二十年來學習與應用焦點解決短期治療(SFBT)的心得與反思 包含：SFBT的基本精義、SFBT的反思與應用、SFBT於危機處理與情緒困擾的應用，以及焦點解決督導構成要素的探討與應用等，... more

★國際級自信讀本，終年長銷不墜 ★深受全球讀者愛戴的法國人文作家傾力之作 這是一個人們不曾如此需要自信，也不曾這麼難以獲得自信的年代! 我們在自信的路上，容易跌跌撞撞、進進退退， 因為對自... more

本書對於如何對青少年應用焦點解決短期諮商(solution-focused brief counseling, SFBC)，提供了非常步驟化的明確架構與內容；同時，亦強調SFBC運用於學校輔導的適用性... more

一本發人深省的工具書， 對於任何深陷焦慮的人來說，都是必讀的。 ★★★ 一出版即登上美國亞馬遜心理暢銷書榜，近滿分4.8讀者評價 ★★★ 在每個焦慮的當下， 你需要的不是那些充滿專有名詞的... more

本書用字簡潔，行文流暢，除了直指焦點團體研究法之優點與缺點，及適用的場合與時機外，更揉合了理論與實務，細膩地描述出如何淋漓盡致使用的程序與步驟，是美國多本期刊一致推薦的入門讀物。... more

命題核心，打造物理實戰力! 學科能力測驗為大學多元入學方案的第一階段考試，主要測驗高中生是否具有接受大學教育的基本能力，題目類型靈活，主要著重在基礎概念的應用，題型也較偏向思考化、簡單化及生活化，... more

本書分為兩篇： ●第一篇：簡介以病人為焦點之查證方式(PFM)，從評鑑委員及受評醫院角度，分別說明PFM於經營管理組、醫療照護組的執行與因應方法，並分享實際運用在區域醫院、地區醫院之評鑑經驗。 ... more

活在焦慮中的大人， 無法聽見孩子的心聲。 翻開這本書， 做一個不那麼累的媽媽! ──────── 媽媽們請放過自己，也讓孩子像孩子一樣成長!──────── 為了孩子，媽媽到底有多拚?拚學區、拚資... more

你以為的安全，只是建立在「習慣」與「麻木」 暴力犯罪比你想像的還要近在咫尺， 見過300名性犯罪者的觀護人疾呼： 性犯罪者的犯行絕對不單純!你一點也不安全! 安全必須建立在完整的認知... more

進度落後、工作太多、時間不夠，你經常活在焦慮、壓力之中…… 別人請託的雜事，該怎麼拒絕又不傷和氣?! 做事拖拉、欠缺順序安排、總是搞到火燒屁股的「拖延病」，如何根治? 找到做事最佳順序的「4N排列法... more

超過35萬人見證!德國腦神經科學速效療法 透過「神奇十句法」練習 靠自己擺脫焦慮恐慌，效果立竿見影! 「最近視力突然惡化……我是不是快瞎了?」 「老是記不住事情……我得了痴呆症嗎?」 「... more

在天才眼裡，怪異是能力，發呆是紀律，浪費時間才有創意! ►百萬暢銷書《獲利世代》、《思考的藝術》作者聯名推薦。 ►瑞士洛桑管理學院10年研究大公開。分析50多個案例，破解成功祕徑。 ►收錄... more

熱愛瑜伽、每天狂健身，卻發現自己愈練愈累? 當你每天追求大重量與高強度的訓練，卻忽略了要讓肌肉休息、復原。 新冠康復後卻還是狂咳嗽、胸悶、全身倦怠? 這是因為病毒已經傷害了你的心肺、腦部，讓你身陷「長... more

全新追加了東方人女性的臉部、頭部 西方人女性的臉部、頭部 製作過程&徹底解說。 全面改訂女性的身體、男性的骨骼、肌肉、 兒童與老人的雕塑造形，並且大幅增加頁數的完全版。 掌握立體結... more

韓國YES24網路書店，9.8顆星好評! ★ 親子作家 雙寶娘(譚惋瑩) 同感推薦 ★ 如果真心愛孩子，從現在起就別再努力了! 這是一本在育兒泥沼之中哭笑不得求生存的二寶媽， 為全天下「過度努力」的爸... more

寫給「忙無止境」的現代人： 親愛的，讓我們試著停下腳步、放慢速度， 回頭看看，快樂一直在你身邊。 【游氏醫心藥帖】 ✿ 忙 的真實價值，是為了「偷閒」。 ✿ 時間 原本就是一種決定，決定做... more

學測熱門推薦用書! 符合108課綱素養教學，涵蓋跨領域學科多元議題與素養， 100篇內容豐富多元的精彩文章，10項全方位閱讀技巧訓練， 聚焦閱讀，打造核心素養的閱讀力! 本套書共有三冊，難度由淺入... more

◎《為了活命，你會吃人嗎?》作者彼得‧凱夫全英暢銷經典代表作 ◎英國亞馬遜5顆星推薦!英國大學生與上班族最愛的腦細胞活化讀物 彼得‧凱夫又來了!我們已經知道他就是個哲學老頑童，喜歡出各種矛盾的思考... more

難卸除的壓力，不敢表白的孤獨感受，都得到解脫 素描指引練習X圖庫範例X無基礎輕鬆學 處理你的情緒，改變你的生活，重新找回喜悅 ✔每天40分鐘，一支筆、一張紙表達情感，抒發心內重擔! ✔結合靜心... more

誰說焦糖不能當主角! 一本以焦糖為主的焦糖書， 教你變化出太妃糖、牛奶糖， 再結合蛋糕、鬆餅、碰餅、舒芙蕾等經典基底， 創作出各式焦糖甜點，帶你品嘗焦糖的濃、純、香! 讓你口口甜入心。 果醬女王集... more

結合醫學知識與臨床經驗，化為深入淺出的文字搭配趣味插圖，協助你改善焦慮症 焦慮疾患是世界上常見的心智疾病，但由於不了解或偏見，讓許多人常羞於就醫或甚至不知道自己得病，導致生活品質因此受到嚴重影響。... more

蒙特梭利內在需求論X薩提爾家庭治療模式X馬斯洛需求層次論 ————唯一融合3大名家精華的教養專書———— 附錄【父母成長體驗手冊】&章末【實用教養建議】 用「愛與尊重」對待孩子，為何換來孩... more

◎主管老是大嗓門罵人，他其實是怕自己內向的「隱藏我」被揭穿。 ◎已被大家公認的大美女，為何還要不斷整型?這是「盲目我」作祟。 ◎對自己說：「加油，你辦得到的。」這是替「未知我」打氣。 ◎想知道「公開我... more

心理勵志暢銷作家高原最新力作── 百萬人親身實證，你也一定有效! 不必再強忍硬吞，立即擺脫緊張恐懼，從此告別焦慮，人生好輕鬆! 獨家秘技 「不焦慮，改變成真!」保證班 你覺得自己要擔心的事好多、焦... more

「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧，透過正向的內在自我對話，才能啟動副交感神經，讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士 「要對抗壓力，最有效的工具就是思想。所以我們要... more

38個引導練習+ 10組冥想腳本 找一個安靜的角落，用一支筆， 在失控的焦慮中重新安定自己。 3階段，擺脫焦慮帶來的心理內耗 喜歡自己，比讓世界喜歡你更重要! 每天被事情追著跑，連休息的時... more

質性研究法逐漸成為我國研究生偏好的研究方法之一。 較之實地(field)觀察，訪談是一種簡便且可快速蒐集到資訊的策略，但稍不慎重則易流於下列缺失：第一，提問之問題明顯受研究者既有思考架構所導引,忽... more

具有挫折忍受力的兒童是「夢幻兒童」，因為他們能夠在壓力很大的家庭與社會環境中堅韌不拔，不斷成長。而且從兒童描述的故事中可以看出，個人、家庭與社會因素對他們產生強大影響，賦予他們克服逆境的力量。 本... more

這是一本介紹以認知治療方式來協助憂鬱症與焦慮症病患的書，寫作的對象是臨床實務界的專業人士。憂鬱症與焦慮症是社區中最常見的兩種疾病，以點盛行率來看，有超過10%的女性和3%的男性罹患憂鬱症，而處於焦慮狀... more

史上持續最久、最具破壞力的陰謀論， 是從1114年，英國諾里奇東北方一棵橡樹底下的一具男童屍體開始的， 而這也是「血祭誹謗」(blood libel)的起源； 1865年美國總統林肯遭到暗... more

《金融時報》(Financial Times)、《經濟學人》(The Economist)與《衛報》(The Guardian)一致好評推薦 升檔是探索的過程， 讓人們可以化壓力為表現、危機為... more

★享譽全球!世界三大心理師亞伯.艾里斯經典代表作★ ──影響力超越佛洛伊德的心理學家── 每個人都能用的心理治療法， 讓你建立克服焦慮、逃脫恐慌的勇氣， 找回平靜、快樂的自己。 ... more

腦科學x營養學x自然飲食x心理健康 TEDx知名講師，美國營養精神醫學的指標人物 帶你從食療與自然飲食的角度排解憂鬱心情 亞馬遜網站讀者五星推薦★★★★★ 「在所有改善憂鬱情緒的方法中... more

《vol.1 桐崎千棘 動畫女主角迷你寫真》 偽戀動畫女主角迷你寫真書第1彈!精緻的全彩內容包括多張精美動畫插圖，帶領讀者了解千棘的各種面貌，從個人資訊到便服打扮應有盡有。並且以動畫截圖、人物台詞... more

~「我想存錢，所以我不花錢」是錯誤觀念!?~ 累積銷量破130萬冊經營學博士告訴你 過度節省、儲蓄，反而會使人變窮! 「只要有錢，就能幸福了嗎?」針對這個問題，答案是「NO」! 若不了解金錢... more

命題核心+重點公式隨身卡，打造化學實戰力! 本書將繁瑣的高中化學教材整合歸納，化簡為一道道基礎概念、命題核心，並輔以「吸星大法」點出破題技巧或統整相關概念、主題，以及「LOOK」小專欄，強調特別容... more

迎接平靜，學習與自己獨處。 隨時隨地，誰都做得來的冥想入門。 日本知名冥想家獨創的「15分鐘輕冥想練習」，拭去腦中雜念，消除心靈倦怠感、釋放家庭工作壓力……讓你身、心、腦神清氣爽、煥然一新! Mich... more

外貌至上?女人天生愛美? 明明不想擔心自己的外表，卻一再站回鏡子前，這就是美麗病。 —作者的同主題TEDTALK 近75萬觀看人次— —韓國、義大利、西班牙、波蘭語版本廣受好評— 世界很煩，七嘴八... more

人生長路上心中累積無數雜念， 你總會有某些時刻，需要這本書。 █內心的不安與煩憂，就透過「禪」來淨化吧 曾經習以為常的世界， 在這幾年歷經全球性的嚴重疫情與各種災難， 為許多人的生... more

2018多益新制題目變難不用怕， 多益大師教你以「實力」戰勝! 學習投報率 100%， 掌握文法滿分關鍵， 輕鬆躋身多益高分群! ◆ 超精闢剖析文法必通要點→英文基本句構、八大詞類 本書不只著... more

強迫症、恐慌症、創傷後壓力症候群、廣泛性焦慮症 、特定恐懼症、社交恐懼症。 六種常見的焦慮型態讓你不再煩惱! 根據台灣中研院統計分析指出， 1990到2010年台灣的「常見精神疾病」(如焦慮症... more

4種更新的節奏，重回上帝賦予的美好生命步調── 休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create 擺脫壓力和焦慮並不難， 每一天，都可以用神的平安來取代! 現代人面對... more

有節制、吃到剛好的飲食，為身體排毒提升免疫力。 從日常生活的實踐，徹底消除焦慮、擁抱正向人生。 《鬆綁你的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則》 焦慮不會解決明日... more

如何過上斯多葛的生活： 如何理解自己的身分與角色定位。 如何面對困擾 如何管理自身的情緒 如何應付互動的進與退 如何好好地過日子 影響歐洲世界數世紀至今的生活哲學，用心品味書中... more