◎攝取足夠的鈣質可預防骨質疏鬆及促進人體代謝，但您知道鈣質其實擁有減少體脂肪的絕妙功效嗎? ◎經研究發現 脫脂牛奶不但具備抗癌、整腸、降低膽固醇等保健功用，同時也有消除粉刺、淡化黑斑與皺紋的美容效... more

【PARTY】【造型】【時尚】【生活】 沒有師承，沒有流派，李明川憑著對時尚流行驚人的天賦，盡情地在化妝和造型領域中徜徉，和他合作過的藝人不計其數，遍及兩岸三地，而他輕鬆中灌注專業的工作態度，讓他... more

想要健康漂亮地瘦下來，飲食搭配運動是不二法門；但若能再加上針對各個部位的穴道指壓、按摩伸展，更可達到事半功倍的效果。本書介紹的是可以局部發揮瘦身功效的穴道指壓按摩法，只要針對想瘦下來的部位進行按壓，就... more

很多女性不喜歡肌肉操是因為不希望練成肌肉女。但運用本書中具有高度回復效果的肌肉鍛鍊操不但能讓你回復20歲的肌肉量，還能讓整個身體「變年輕」!只要用書中設計的鍛練操持續、漸進式地鍛鍊到一定的程度以後，也... more

1. 全書由『新光醫院減重班營養師』親自執筆，絕對有效，可在日常生活中隨時輕鬆運用!2.深入淺出解說營養概念，並針對現代人用餐方式，讓你照樣上館子、吃漢堡，不發胖!3.特別示範數十道色香味俱全的『窈窕... more

看過『搖滾型的伍佰』、『貴族型的木村拓哉』、『運動型的王力宏』、『叛逆型的反町隆史』、『性格型的竹野內豐』...... 如果你覺有那麼一丁點的『個性特質』和他們相像，或者你自認為『天生力質』，根本不把... more

「令人震驚的美容新真相都在這裡!」 你知道對肌膚來說，什麼是最重要的嗎? 本書是獻給為肌膚保養而煩惱的女孩們的完全美容聖經 全方位完整解析有關保養品、肌膚、防曬、 化妝、飲食、睡眠、生活、... more

甩掉水桶腰 告別小腹婆 穿、吃、動、造全方位廣角度的解說， 妳一定可以找到適合妳的有效瘦腰法。 古人云：「知己知彼，百戰不殆」，瘦腰也是如此，儲存在我們腰間腹部的贅肉就是我們的敵人。本書幫... more

近年來由於地球環境污染加上西藥有著諸多的缺點，使得芳香療法受到人們的重視，世界各先進國家多有設立國際性的專業芳療學院，目前台灣的各大學校也都開設芳香療法課程，積極培養國內芳香療法專業人才，讓學生擁有一... more

貝蒂將逛街與打扮晉昇為一種藝術，但是她會令你瞭解到，讓自己看起來迷人，是多麼簡單的一件事。 她真的是一位流行診療師，以自己的知識和機智，精心調配有效的藥方，以增加你天然的美麗，並建立更有信心的自我... more

讓你變漂亮，好運跟著來 不必整形，合乎時尚潮流的彩妝與服飾裝扮，將讓妳獲得超乎想像的旺盛人氣! 一本搜羅時下最流行的彩妝、服飾品牌，製造魅力與運勢的完全時尚魔法書， 東森「開運鑑定團」、太陽衛視「50... more

美麗不求人! 簡單俐落，輕輕鬆鬆享受生活! 教妳省時、省力、省心， 還能在學會生活的同時，盡情領略生活中的智慧之美!... more

周圍人都在各種抗衰，我也想加入，但是我該如何開始? 她們推薦的項目我要照搬嗎? 保養品的品名可能會騙你，但成分不會說謊。 學會自己看成分表，自己選擇保養品，就能跳出“消費陷阱”。 懂得... more

在家時間變多了~~一定要學會怎麼在家運動 只要早上5分鐘 同時讓「住家」和「身體」更加清爽整潔~ 改變身心的 日常微運動 家事鍛鍊瘦身法 由日本當紅掃除達人X愛知縣立大學副教授共同開發... more

一讀就變得想走路的書 你真的「會」走路嗎? 事實上，大部分的人都不會好好地走路! ○針對「能走路的身體」的「身和心的有趣講座」 ○用緩慢舒暢的「泰式療法」來重新建置身體 ○前所未有... more

★一個個溫暖故事，看盡你我身邊的芸芸眾生受治者，體會醫病之間的美善交流。 ★分享整形世說新語，美醫?醫美?何謂整形正規軍?是病患還是愛美者、求治者? ★與韓國等八國簽訂合作備忘錄MOU，正義遲來但未晚... more

輕鬆吃，健康瘦 吃對了，窈窕身材自然來 一提到減肥，大多數人首先想到的就是少吃，可是真的是少吃就可以減肥嗎?為什麼少吃了還是那麼胖?怎麼吃才能瘦呢? 一些營養學家經多年調查研究，提出了一個健康... more

只要大口暢飲 適合體質的美味湯品 就能輕鬆瘦身! 本書特色 特色1 提高代謝! 喝湯享瘦的機制 特色2 藥膳減重! 附有肥胖類型檢測表 特色3 先進行1個禮拜!... more

超萌!美少女陪你一起瘦! 萩花瘦身偵探社是由瘦身偵探.萩奈萌花，以及過去曾是寫真偶像的助手.大印璃沙所組成的瘦身偵探社。 她們專門幫助委託人找出肥胖的原因，並且在找到原因的同時提出瘦身建議，讓... more

怎麼吃都吃不胖的獨家方針 美研中心大生活家 冷*果醬 高解析度聚焦之作! 健康煮專家 劉爾金 真心推薦好書 辣椒好好瘦 原來吃辣椒也可以享瘦，大飽肥胖饕家的口福! 預防臀部下垂或鬆垮的現象 從此不必擔... more

內衣，最能表現女人的特質與自信。也許你穿了很多年的內衣，仍不清楚何種服飾該配哪種內衣，或老覺得內衣不合身卻又不知所以然……女人只要穿上合宜的內衣，就會感到舒適自在，舉手投足間自然散發動人魅力。想提昇你... more

一個關於夢想、令人飆淚的奮鬥故事! 卜學亮‧吳若權‧徐懷鈺‧黃子佼‧張曼娟‧張惠妹‧陶晶瑩◎真情推薦! 陶子：『對我來說，小葳小冰不但是很專業的造型師，很盲目的乾媽啦啦隊，也是很吵鬧的天使。所以，我從... more

華人首部百貨專櫃剖析， 輕鬆幽默的筆觸帶領讀者進入女鞋的品牌世界! 打開鞋櫃，解放精彩世界，妳的目光攫取了什麼? 不同的鞋款，有高有低， 不同的風格，有運動有休閒， 不同的顏色，有深有... more

誰說曲線優美，就要汗流浹背? 誰說體態輕盈，就要犧牲美食? 101種最懶、最快的笨人腰部減齡方法， 徹底改變瘦不下去的人生。 女人的味道盡在腰間，小蠻腰才是王道! 想變腰精，請記住：不是節食，... more

蔬果汁能夠助你一次攝取多種維生素、礦物質、食物纖維，還具有高酵素，在補充維生素的同時還可以幫你變成易瘦體質。適當飲用蔬果汁益處多多，但是在什麼時候喝也是有講究的。具體來說，有三個時刻是適合飲用蔬果汁的... more

本書《花精之友應用別冊》提供了選擇花精時的運用圖表與 60 組的花精分類，建議搭配2018年出版的《花精之友應用手帖》 與2023年出版的《花精之友應用手帖2》，從500 個世界花精與精素當中，運用會... more

從坊間充斥著無數的瘦身廣告中，不難看出，『減肥和瘦身』可以說是現代人最常遇到的問題。 姑且不論廣告中的瘦身方式，是如何的神奇、如何的有效，對廣大的減肥大眾而言，未能在日常生活養成減肥的習慣，才是真正造... more

你絕對不只這樣-- 衣櫥裡最多的單品，不是運動服、牛仔褲，就是T恤。一逛街就手足無措、眼花撩亂，不知從何下手，老是『巴』著老姊老妹當參謀，偶爾想打扮得正式或勁爆一點，卻反而顯得更『俗』! 你絕對可... more

★麥田金全方位減醣料理課★ 168斷食法+52輕斷食法+211餐盤法 熱量計算+高蛋白質飲食+減醣料理 ▍開始減重，一定要與自己立約：相信自己、告訴自己，我一定可以做得到! 減重的方式非常多，... more

本書不單只是一本作品集，透過台灣中小企業的品牌設計案例，除了描述業主所交付的課題、擬定設計目標到競爭分析外，更盡量呈現設計的過程與提案標誌，讓想進入這行的學子或是相關從業人員感受每一品牌誕生的奮鬥，期... more

減肥沒有秘訣，少吃多動一定有效；但減肥餐一定要「好吃」才能維持長久。 本書的特色就在「向古早人學習」，以最自然的飲食與規律運動達到減重目的。因此特別設計了營養師減重菜單，也介紹好吃的中西式低脂醬料... more

本書由專業營養師依其多年任職減肥門診的經驗與專業知識，為不同的減肥族群，調配適合各種體型與體質的人的減肥餐，讓你瘦得健康、瘦得自然、瘦得漂亮。書中提供一些減肥者常會遇到的問題與解決技巧、簡單的減肥方法... more

利用運動、飲食、按摩 從下半身開始苗條!... more

想要瘦身減重，不用特地上健身房， 打掃工具就是最佳健身器材! 不忌口、不挨餓，不用特殊器具、不挑時間場所， 我家就是全年無休的0元健身房! 頑固水桶腰→扭腰擦桌強化核心肌群 鬆垮蝴... more

各種臉型適合的髮型：推薦各髮型適合的造髮工具及造型品，以生動的文字及詳細步驟小圖解說編髮KEY POINT步驟與使用技巧，解決自我編髮的困難度。 模特兒親自DIY示範整髮手法：為了解決讀者看完... more

小時候胖，長大可能更胖;本書首度公開嬰幼兒肥胖標準，減重要趁早! 印度醫師發現，肥胖者體內多有「胖死」病毒，最好不要感染! 採用「分食減肥法」最有效!... more

很多時候減肥不成功，除了是因為所用到的減肥方法不正確之外，還有一個重要的原因是減肥者自身缺乏夠足夠的信心。 減肥最重要的考驗的就是你的心態，如果想長久地、健康地保持體形，你必須讓自己形成一種正確的... more

「揉捏減肥法」是由當今日本美容界頗具聲望的伊藤米子女士，以其親身的減肥經驗，所開創的一種自然減肥法，由於功效卓著，深得一般人士的推崇，因而我們特別把這種新方法引進國內，以提供有心減肥的國人做參考。 ... more

臺灣的化粧品產業其實活力十足，然多數人只知消費，而不知其背後結合了生理學、化學等高科技，同時也是低污染、高附加價值、非常重視形象與品牌的產業。 因此，具多年業界經驗的專家透過本書將化粧品的相關知識做一... more

市面上的天然系保養品琳瑯滿目，專櫃、開價以及每月新品多的令人眼花撩亂，到底有哪些是真正價格實在又好用，有口皆碑的商品呢? 為妳蒐羅各類保養品最經典、最受好評、最熱門的商品，讓妳一手掌握最需要的商品... more

「少吃一點就會瘦!」 「多吃水果是有益無害!」 「吃白肉比吃紅肉好!」 「橘皮組織一旦生成就無法消除!」 這些關於瘦身健康的迷思，你真的確定嗎? 聊天時，常會聽到朋友說：「我不懂…... more

神阿，請再多給我一點時間 我保證從明天起會乖乖運動 神阿，請再多給我一點空間 我保證從明天起不再吃消夜跟零食 減肥一定要這麼辛苦嗎? 五種懶人減肥法 讓你只要會呼吸，拉拉筋 ... more

作者從事文化工作.減肥前工作繁重，酬酢亦多.身體發福之餘，體力日感不繼，青春與美麗均飽受威脅，於是決心減肥，並試行各種減肥法.結果效果不彰，或產生了各種副作用，痛感為了減肥，真是花錢受氣，苦惱萬分. ... more

形象，是個系統工程。 美女不是天生的，她們漂亮的眼睛、吹彈可破的膚質、優美的髮型、時尚的穿著，其實全是100%精心修飾過的結果。 先天只占20%，80%的主動權其實掌握在你手裡， 你的形象... more

本書特色 健康人生始自瑜伽，這種藉由柔和動作，使身心充分結合的健康術，已被學證實具有很大效益及安全性，是一種經濟實惠又不假外求的現代人健康術。邱素貞瑜伽天地的陳玉芬老師奉獻二十多年教學經驗，引領您... more

★ 香港飲食天王頒獎典禮大會、亞洲健檢中心、亞洲食神大會熱烈支持與提倡精準健康小分子活性食品、飲品! 隨著愛美與養生意識的抬頭，人對於每日攝取的飲食量，也有了更嚴格的要求。為了幫助忙碌的您我來輕... more

全書以12大主題、77個Q&A問答形式，先由三位主角互相情境對話，產生保養議題，透過解析帶出整個主題之概念，最後由數個Q&A點出與主題相關之問題，以插畫及圖解方式繪圖呈現。內容涵蓋以臉部肌膚為主的「駐... more

所謂花療法，是指以花香、花色、花形等花本身所釋放出的「氣」來治療身心不適的新興療法，它的訣竅在依據各種不同的症狀，選擇適合的花來搭配，使花的氣與人的氣相互調合，以達到預期的治療效果。例如，櫻花可止咳、... more

可剝式健康指甲油，免用去光水，完全沒有刺鼻味道 挑戰最新、無限時尚，完全顛覆以往對指甲油的印象 安全玩具檢驗合格，MIT臺灣製造 ★隨書附贈：6色水性可剝式指甲油+1支彩繪筆 ★指甲油搭配彩繪... more

30年敏感肌保養專研經驗，最不藏私的分享，最有效的改善之道! 你知道嗎?敏感肌跟你想的不一樣! 敏感肌的問題已不再侷限於遺傳體質，隨著地球暖化、都市化與PM2.5蔓延， 都讓我們的肌膚不斷... more

簡單做、輕鬆吃、健康瘦!享瘦窈窕必備事典告訴你：「減肥，不一定要花大錢」，只要方法對了，加上信心與耐心的加持，輕鬆就能擁有小蠻腰的苗條好身材! ◎新懶人減肥瘦身法 超輕鬆、無壓力的減肥瘦身新招出爐... more

植物富含的清潔與神秘能量，只是為我們的身體遺忘了 在花花世界的浮油肥膩，用十天的時間給身體休息，不僅收獲身體的健康，也能讓心裡更明淨 不妨針對需要與自己的體質進行10日的素食 皮膚會更水靚... more

本書以生物學演化論為基點，觀看西洋服裝演化過程中有趣的現象，進而以簡單的元素進行服裝創作演化實驗。以極簡、純淨、不誇飾為主要訴求，以簡單的幾何圖形(本創作選取圓形、三角形、方形)，透過演化過程進行的隨... more

肥胖對吃得多吃得好的現代人來說，真的是個世紀文明病。身為一個肥胖者，坊間各式各樣，花招百出的減肥方法，你是否都像神農嚐百草般親身體驗過了呢? 其實人體的運作是和大自然的功能相呼應的! 只要你多... more

空氣中瀰漫精油的芳香，聽著清新的自然音樂，我用蓮蓬頭沖洗、按摩身體後，泡個舒服的花瓣澡，再細心保養全身，一天的疲憊盡褪……。 我吃健康、美味的SPA料理：烤水果串、絲綢豆腐、鮪魚香蔥、培根蘑菇薯條... more