你知道嗎?身體反映你的命運! 你的身體就是看得見摸得到的吸引力法則，顯化你的實相。 當你的身體沉重，金錢一定沉重! 當你的身體酸痛，感情也易心酸、心痛! 當你的身體緊繃，與人之間就容易緊張不己! 當你... more

日本抗老醫師帶你發覺變美的祕密 從內分泌系統來理解生理運作 用青春荷爾蒙打造年輕體質 燃燒體脂肪、創造美肌、預防癌症…… 讓你變瘦、變美、變健康 公開日本知名女星親身實踐的保養法 告訴你如何... more

史上最強、最完整的海鮮料理百科 籌劃3年×40名工作人員×130種海鮮×130道料理×1600張精美彩照， 專業營養師審定把關，由周敦懿、林麗蟬、司宛春、洪昌維等健康推薦 13位各方領域專業賢才跨... more

身為女人，一定要學會愛自己 活出自我才是最美的模樣 到婦產科看診，仍有大半的女性扭扭捏捏、害羞卻步。面對自己的身體構造無法光明磊落，不帶標籤地好好說出來。 女人總習慣性地被要求有美麗的外表、端莊的氣質... more

~改善姿勢的83個真相，用身體的智慧革除萬病之源~ 【肩頸痠痛】、【腰痛】、【頭痛】、【容易疲倦】、【膝蓋、股關節疼痛】 萬病的根源，都因「姿勢不正」而起—— ◆◆姿勢走樣，人生也跟著走樣... more

慢活、樂食、自然 吃土等於吃補，學瑞士人過無憂的樂齡健康生活。 跟著瑞士百歲的快樂老奶奶，窺看獨一無二的超級養生法。 依據OECD2013的統計報告，瑞士是全球最長壽國，擁有無敵美景的瑞士，他們也... more

有了這一本，飲食不怕踩到黑心地雷。 68種常見食材以及市售熟食的營養特性、挑選關鍵、迷思破解， 讓你買菜不再心慌慌，照顧一家老小的健康。 *馬鈴薯和蘋果放一起，防止發芽? *筊白筍上的小黑點可... more

研究方法日新月異，唯有掌握最新的研究法，方能跟得上國際研究之潮流，確保期刊論文投稿不會因為方法過時而被拒絕。譯自原文最新第七版的《身體活動研究法》是一本透過介紹在體育運動、物理治療、復健與職能治療等領... more

早上喝>>只要用熱水沖泡的即席快速湯 晚上喝>>調理今天身體狀態的健康湯 天天喝>>持續不斷就能一步步改善體質 湯是一種不易造成身體負擔、容易消化吸收的料理，喝湯，能完整吃下全部的營養，不僅是五大... more

【透過引導啟動自癒， 回歸你原本就該擁有的健康與美好狀態】 這兒酸、那兒痛，是我們忙碌生活，經常有的經驗。想到不喜歡的事，聽到不喜歡聽的話，心情糾結，鬱鬱寡歡。日復一日，對生活失去熱忱，一時間... more

青菜在這裡!帶給你營養&飽足♪ 輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜 這本書的沙拉是指——只要製作一盤沙拉，就可以靠那一盤攝取到約半日的蔬菜攝取量，同時還能夠帶來飽足感!既簡單又美味，也非常適合初學者... more

超實用清潔科學原理全圖解 ★ 打造最安心的幸福無毒之家 你應該知道的 最強 清潔術! ☆ 著作累計銷售突破25萬本 ☆ 日本生活化學達人：一之介 的專業著述! 藥妝店進口商品琳琅滿目，花樣眾多， 標榜... more

你是生理餓，還是「心理」覺得餓? 終結與食物的拔河、復胖的迴圈 減重，原來是療癒內在的開始 壓力，不安，沮喪，怒吃! 食物為我們帶來安慰與滿足，暫時麻痺心裡的痛與空洞感。 無意識地想往嘴裡... more

吃膩了外食，想多省點錢，自己帶便當吧! 愛心滿點的便當，讓一家大小吃出營養與美味! 每天吃膩了外食的人，一定覺得外食都是同一種味道；擔心經濟不景氣、荷包會縮水的人，想自己帶便當；或為了一家大小... more

暢銷作品《名醫的自律神經音樂療法》作者小林弘幸教授 帶領各位探討和我們的生活密切相關的「自律神經」祕密 從零開始解析、以最淺顯易懂的圖文相輔方式解析 現代人必須嚴謹看待、對身心健康有著重大影響的自律神... more

狗藤個性情溫和，卻因為肌肉太大，讓人對他心生畏懼。 即使他也想和大家好好相處……卻總是事與願違。 會在屋頂安慰狗藤的是他唯一的朋友夏樹，他比他大一歲。 雖然和夏樹的友情進展得很順利， ... more

已經長大成人卻沒有經歷過發情期， 被家族嘲笑是「廢物Ω」的邊緣人，燈里。 但是有一天，號稱想要和他結為「番」的α—— 紳司出現在燈里的面前，甚至還用藥強迫燈里發情。 紳司一步步逼近燈里... more

「在考前一兩個月，最後倒數衝刺時刻，天天煮一道湯。曾有朋友說太難了，但是想一想，孩子們都能夠為了自己的未來努力著，我們為了親愛的孩子，應該也做得到啊!」 by 暖心媽咪 ... more

賽博格、後人類、數位分身、沉浸體驗， 元宇宙時代，身體幻化成各種面貌...... 但是，我們真的自由了嗎? 虛擬身體是真實的一面鏡子 從科幻電影到電玩遊戲，從網路文化到數位藝術，我們的身體在這些世... more

★大口吃肉也OK!只要是「這七種顏色」的食物，都可以讓你健康長壽! ★行醫40年、看過20萬名病患的日本名醫，以龐大醫學研究為根據告訴你，不論什麼藥物都有副作用!但只要吃得正確，就能預防及改善癌症、失... more

疫情之下，生活、工作、學習的模式大變， 因此感受到壓力，引起身心不適…… 難以入睡、情緒低落，總是煩躁不安， 身體不適但找不出原因…… 這些都可能是「自律神經失調」惹的禍! Q：你是否也有以... more

瑜伽是一面鏡子，照見事物本質，卻不染塵埃。 當代最深入瑜伽歷史脈絡與各式流派的經典之作， 千呼萬喚，中文版重磅上市。 跟隨瑜伽大師理察・福禮縵， 探究哈達瑜伽、奉愛瑜伽、密宗瑜伽等流派， 深入數論、《... more

疼痛不是為了讓你受苦，疼痛是為了讓你更為覺知!當你覺知的時候，痛苦就消失了。 ─奧修 疼痛的程度跟你對於這個當下片刻的抗拒有關，而這一點又跟你是多麼認同於你的頭腦有關。 ─艾克哈特‧托勒 我們... more

★前所未見!最狂人體超3D巡航之旅 ★10000+高階攝影繪圖，器官運作一目了然 ★從翻開扉頁開始，邁向最身歷其境的人體冒險! 人體從30億個DNA鹼基對開始構築， 從毛髮皮膚末稍神經、到心臟骨髓脈衝... more

疾病，是心靈透過身體發出的SOS! 找出疾病背後的心理密碼、釋放情緒毒素， 病症從此不藥而癒! 你是否有過以下經驗── •業績未達目標，被老闆猛K，失眠、便祕、腹瀉、肩頸僵硬紛紛找上門? ... more

~從蒙昧無知到引領進步~ 一部外科手術權威所寫下 蠻幹硬闖、駭人聽聞卻又披荊斬棘的外科手術史。 大膽而引人注目。史耐德記述了外科領域的「工匠、奇人和孤獨天才」，讓他的文章生動活潑、見多識廣，優秀... more

★ 日本Amazon家庭醫學百科類、漢方醫學類No.1 隨著季節變化，給你一整年的微養生指引! 總看診人數超過三萬人的資深漢方醫學專家， 教你活用流傳千年的漢方智慧，好好照顧自己， 提升自癒力，累積健... more

【分門別類】將18個身體警訊依部位分類，一目瞭然 【通俗易懂】文筆親切，症狀描述以畫線標記，好讀好記 【一應俱全】每個段落都有健康小常識，預防勝於治療 【按圖索驥】附有全書症狀索引表，查找... more

拉邦動作分析 (Laban Movement Analysis, LMA) 是一個有系統的解析學理，用來歸類與分析人類的動作模式邏輯。經由瞭解動作分析理論，學習者不但能瞭解人的身體極限，也可以挑戰自己... more

服飾關乎人的全部，整個身體、人與身體，以及身體與社會的一切關聯。 ──── 羅蘭.巴特 林美香的《「身體的身體」：歐洲近代早期服飾觀念史》一書討論中古晚期至十七世紀，歐洲服飾文化中的重要觀念，包括... more

◆史上第一本 以夢觀病.以病釋夢的創新中醫書! ◆商周良醫網推薦.一品堂豐原中醫院長 張永明 的夢病診療! 多留意每天晚上做的夢。也許，你的身體有話要對你說! 聽懂它、釋放心中的壓力，你可... more

在現代生活環境下，每個人都面臨著不同形式的壓力，加上長時間固定姿勢的工作型態，如使用電腦及久坐辦公桌，全身的肌肉很容易處於緊繃卻不自覺的狀態，進而造成不良的姿勢習慣，許多人甚至在休息或睡眠時，全身的肌... more

「上班會不自覺想偷懶。」 「散漫地看著netflix或刷一整天的短影片，無所事事地度過休假日。」 「明明肚子不餓，卻一直在吃東西。」 想必很多人都曾有類似的經驗吧。 無法自我管理，有拖... more

過往心情的軌跡，身體會照單全收，如實呈現…… 在某次的瑜伽冥想，我終於明白自己的臀部與大腿「不想被小看」的原因， 它們所傳達的是：「我」可以站得很穩、坐得很穩，不要看不起「我」! 這是來自... more

▲一生必看，性愛心理師的大人親密必修課▲ ∖讀者熱情推薦∕ 「做愛，不是光脫衣服就好」 「兩人關係變得更舒服超棒的♡」 「太驚訝了，為什麼我現在才知道」 「啊啊啊身體反應……真的很奇妙!」 「驚人的實... more

本書是寫來幫助幼稚園至十二年級學生的教師，具備教授高品質且有趣的遊戲及活動，以支持學習者發展身體素養時的特定需求。作者Heather Gardner設計了120個可立即使用的遊戲及活動，可在最少設備的... more

胸口悶、呼吸不順，不見得是心臟有問題， 每天腰酸背痛，不是工作太繁重而是「久坐不動」， 骨質檢測要找對部位，否則可能花大錢受罪! 瞭解身體對你發出的警訊， 才能保有一個健康快樂的人生!... more

暢銷數位版，掃一下QRcode，跟著王牌教練一起動起來 ◆ 用你所擁有的身體，打造你所夢想的健康與美麗◆ ──紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練── 史上最符合人類本能的健身運動 光靠自身體重的阻力... more

從探源到擴張， 從東方美學思維到全球化科技藝術介入， 關於水墨的九個叩問── 作為一種藝術類型，「水墨」概念究竟是如何被命名? 作為一種再現空間，水墨山水何以出現散點的空間觀? 作為一種... more

女人為什麼會有月經? 經痛痛到生無可戀，是不是生了什麼重病? 月經失調竟然是因為太胖? 經期行房會懷孕嗎?對身體會造成傷害嗎? 經期可不可以吃辣、吃冰? 月經稀少，興致缺缺，才40... more

★美國哈佛醫學院教授推薦★ ★亞馬遜讀者5顆星給予滿分評價!★ 這本書完全改變了我的生命!──亞馬遜讀者 為什麼身體會出現病痛? 什麼是導致生病的主因? 找出深層的恐懼，把握3個關鍵， 就能啟動... more

《紐約時報》暢銷書! 耶魯大學預防研究中心主任、CNN醫療新聞特別推薦! ◎想讓自己有快速入睡的好眠?試試「香蕉皮茶飲」，就寢前一小時喝最有效。 ◎每天大口喝6杯水，有效緩解慢性頭痛；咖啡... more

你知道嗎?我們每個人的腳底，都有一張對應身體五臟六腑的穴位地圖， 只要按對與臟器連接的位置，就能輕鬆排出潛藏的毒素，瞬間改善不適症狀， 不需要特殊工具，只要按壓穴位10次，一天10分鐘，就能養出超強抗... more

★專為瑜伽人設計的飲食法，結合古老養生觀、現代營養科學與跨文化經典烹飪技法，療癒你的身與心。 ★依風型、火型、水型三種能量體質，及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味而客製調配，能促進消化、代謝、吸收... more

「嗚嗚…我連呼吸都會胖!」 「別怕，現在4周有感，只要使用正確的走路姿勢， 輕鬆擊退激凸小腹 × 粗O型腿 × 肥滿身體曲線的書來了!並且男性女性都適用!」 \日本AMAZON讀者食好逗相報推薦/ ... more

睡覺的重點不只好睡，還要好醒。 第一本從中醫角度，教你怎麼好睡、睡好。 ◎老人家在家不愛開燈，你以為他圖節省?其實跟他的褪黑激素有關。 ◎人應朝東西向還是南北向睡?都對也都不對，但有四個... more

孩子要玩得更好、學得更快， 必須憑藉著各種感覺系統與能力才辦得到。 職能治療師從運動與感覺等發展面向， 說明孩子在生活中遇到困難的原因， 並提供應對方法與遊戲改善方案， 全面提升孩子的動作能力及閱讀、... more

是不是常常覺得這邊痠、那邊痛，但是都找不出原因呢? 現在，就藉由動動體操和深呼吸讓體液循環變順暢，喚回健康的身體! 無論是營養還是排毒都是從「循環」開始，我們的身體是藉由吸收養分、排出老廢... more

★《防彈飲食》作者、防彈咖啡創始人最新著作 ★《紐約時報》暢銷排行榜 ★亞馬遜讀者5顆星評價 ★全方位斷食指南，科學分析斷食機制及效益 ★不需執行特定飲食法與時程 ★幫助無數讀者累計減重100萬磅 生... more

你的焦慮易怒、孩子的注意力不集中、父母的失眠與慢性疲勞， ──這些常見的日常小毛病，全部都有魔法般的解決方式! 美國藥草專家集20年經驗，由裡而外解決你與家人的身心問題。 最簡單有效的天然... more

日本系列書籍，狂銷突破60萬冊! 從膝窩由下而上的5秒伸展操， 矯正姿勢、訓練呼吸、促進代謝， 醫師親證全齡適用的抗老回齡術。 膝蓋窩決定人體的「伸展力」! 伸展膝蓋窩就是極致的抗老回齡保養術... more

【好評推薦】 「尺寸」在建築設計裡是相當重要的一個基本。 《圖解.量身打造的住宅設計》一書從了解屬於自己的尺寸開始，到提出屬於住宅空間的基本尺寸，輕鬆地讓你養成對於空間尺寸的敏銳度，無論是作為設計的工... more

了解人體=了解自己的身體 人體結構×系統劃分×訓練治療 詳細解說+彩色圖解插畫 一本讀懂解剖學專業知識! 解剖學是掌握人體構造的重要知識，想要了解人體的生理功能、相關疾病或藥理作用等，都必須先認... more

日本名醫 小林弘幸於自身診斷罹患腫瘤後的首次防癌新發現! 小林弘幸醫師，在得知罹患腫瘤後，發現原來血液循環這個再簡單不過的身體運行機制，卻是維持身體健康與防癌的最大關鍵! ★日本人通通都在做、... more

這些不正常的嗓音可能是生病的徵兆! 日本耳鼻喉科醫師傳授的厲害方法 一天兩分鐘的聲帶訓練 讓疾病遠離你 ★日本知名演員阿部寬也讀得津津有味! ★聽聲辨病的嶄新預防醫學觀點 ★獨創防肺炎的四... more

文學與醫學結合之作，探索人體奧妙! 我們自以為裹覆於這身肉體的自己是單一個體，肌膚輪廓之內的一切就是「自己」，殊不知……——奈歐蜜.埃德曼(Naomi Alderman) 當你真的活過一陣子，... more

上天賦予女生特有的身體構造， 使得我們從青春期開始就不斷地遇上惱人的生理問題。 身體的私密症狀不再難以啟齒 名婦產科醫師郭安妮 幫女人們一次解惑 郭安妮醫師整理了從醫多年來，女人們最難開口卻又常面... more

4種練習類型，5套練習設計，150個簡單技巧 徹底消除緊繃與疼痛問題 身上老是這裡痛那裡痛，試過各種方法卻總是成效不彰? 全台首度引進風行歐美數十年的「骨骼與身體自我矯治療法」， 操作簡單，過程無痛，... more

你有這些困擾嗎? ◎朝九晚五認真工作，經常感到疲倦，早上很難起床 ◎下班做家事，身體總是很沉重 ◎怎麼睡都睡不飽，假日愈休息愈累 ◎肩頸僵硬、腰酸背痛、膝蓋不適，或是頭痛、失眠、代謝差、呼吸不順暢 ◎... more

~最強耳穴按壓術~ 改善不適、恢復神清氣爽，只需要短短1分鐘! 在東方醫學的針灸中，耳穴治療一直廣為人知。 然而，我們難以親眼確認自己耳朵的正確穴道位置， 導致這種自我保健方式無法普及。... more