STOP!別再錯誤運動了! 醫學博士提出嚴正警告! 有良好的運動習慣可以維持長壽、只是單純散步也可以讓身體保持在健康的狀態，這些話相信各位都常聽，總歸一句想要健康，運動就對了!但是，你有想過，「錯... more

老化不是銀髮族的宿命，65歲依然有扭轉命運的機會。 由營養師張斯蘭提供專業建議，烹飪教母林美慧親自設計食譜， 專門打造屬於銀髮族的健康飲食。 只要吃對食物，攝取均衡營養，就能拒絕臥病在床，贏得人生下半... more

▪️全球第一幅整合正念覺察x撲克牌4元素 ▪️9~99歲在遊戲中學習正念覺察 ▪️52個正念練習，孩子一輩子必備覺察力! ▪️4大撲克牌元素，化為身體x情緒x想法x關係覺察 ▪️送給孩... more

自律神經是健康守門員，最怕過度努力招來生病危機 小林醫生的神奇自癒術 只靠慢活、肺活、腸活運動舒壓 調節好自律神經，身心永不老 自律神經失調變現代文明病! 壓力、過勞、睡眠負債、肥胖，這些都會... more

你吃什麼，正在決定下一代的生病基因…… 數百張第一手影像與珍貴資料， 實證「真食物」的生命力量! 「營養學界達爾文」普萊斯醫師史無前例大公開 原始民族體魄強健的驚人祕密! 自然醫學治療師、人類學... more

不論幾歲都能提高肌力!就從今天開始動起來! 由消除疼痛、復健施術專家親授淺顯易懂的方法，十萬人因此受惠，大幅改善身體狀況。 1 氣球呼吸法 2 Shae體操 3 腳趾猜拳 4 節拍器... more

16歲，年少輕狂，人生只有失去， 37歲，重啟人生，健身也要健心! 年少得志到一無所有陷入人生低谷，憂鬱症及恐慌症如影隨形， 偶然接觸街頭健身，克服鍛鍊的辛苦，靠健身及素食翻轉人生。 只要不放棄自己，... more

你知道嗎?睡不好會造成情緒不穩、注意力不集中、缺乏創意! 然而糟糕的睡眠卻是一個經常被忽略的不健康元素…… 作者曾夢想成為一名職業運動員，二十歲被診斷患有退化性疾病，命運在他的身上畫了一個巨大... more

全身不爽，病名不明。 但說到底，還是可以活得好好的! 日本人氣漫畫家最我行我素的養生法 不要幻想一覺醒來手臂變細、個子長高， 同樣的，要好好地和自己的虛弱體質相處! 明明沒有生病，但全... more

頭痛、長痘痘、舌頭變色、發麻、水腫、心情憂鬱…… 忙碌的妳，是否總是忽略身體發出的警訊呢? 仔細傾聽身體的聲音，發現異常時及早應對，才能常保身心健康 有了一定年紀後，身體出現不適症狀在所難... more

我想畫好散發獨特魅力、 各式各樣的性格中年大叔! 洋溢青春氣息的型男雖然很吸引人， 但有點年紀的「中年大叔」， 也有另一種成熟的男性魅力唷! 有略顯老態、氣質沉穩的中年大叔， ... more

AMAZON4.5顆星推薦! 由日本知名免疫學的國際權威醫師奧村康監督修訂 想要打造不生病的好體質， 並遠離流感、肺炎與過敏， 抗炎抗癌 靈活增強免疫力一點都不難! 生活中很常聽見的「免疫力」到底... more

歐美最多人使用的禁食法，數百萬人成功見證 跟著猶太先知這樣做，排毒+減重+靈修，一次到位! 三大功效 ★餐餐都吃飽，兩週瘦7公斤 ★吃正確的食物，逆轉慢性病 ★搭配靈修課，身心靈全面升級 你相信嗎?有... more

全球醫生都在呼籲：「自由基」是造成身體老化、疾病入侵的恐怖殺手! 想要避免自由基生成，就要提升「抗氧化」能力! 東京大學專科醫生鑽研多年，發現「芝麻」就是富含抗氧化維生素的天然食材。 經過無數次嘗試與... more

肚子不僅決定我們的身材與健康，還決定了腦袋?! 人類肚子裡的腸道，既是我們體內最大的消化器官，它也掌控著調節免疫、排毒、酵素、內分泌……而其中最重要的夥伴，就是菌群了。 各種最新研究紛紛指出，... more

「我寫小說的許多方法，是每天清晨沿著道路跑步時學到的， 是自然地，切身地，以及實際地學到的。 我想把這二十五年來一面在路上奔跑， 一面片段式地思考的東西集結成書。」 ──村上春樹《當我談跑步時我談些什... more

癌症、糖尿病、白內障、骨質疏鬆、心血管疾病、老年痴呆—— 吃小番茄預防老人斑?喝茶可治療青光眼? 一本書教你正確掌握食補觀念，活得長壽，更要活得健康! 隨著年齡增長，體重增加、代謝變差，三... more

男人補鋅，女人補鐵；牛奶富含鈣質； 低鈉食品；食鹽加碘；牙膏加氟…… 這些都是我們生活週遭常接觸關於微量元素的健康資訊，儘管大家對這些都耳熟能詳，但你對微量元素了解多少?本書以淺析易懂的問答形式，... more

在基督教的神學發展史中，「身體」常常處於邊緣的地位，然而自二十世紀下半葉起，新時代的氛圍已喚起基督徒再思靈性與身體的關聯。在2020年全球籠罩於新冠肺炎疫情，人類身心靈皆處於威脅之際，更喚起世人需要正... more

6茶匙的糖，竟會減少人體內25%的白血球數量? 白血球能吞噬和消滅有害細菌，吃太多糖身體壞光光! 全麥麵包比白麵包少了9%的熱量，蛋白質卻多了20%? 維他命B多兩倍、膳食纖維高於番茄，想減肥怎麼能... more

近年台灣地區兒童青少年肥胖盛行率與歐美的變化相似，有愈來愈高之趨勢，且此現象在男性比在女性明顯。研究顯示肥胖症影響兒童青少年健康各層面的發，包含身體組成、心肺耐力、肌力與肌耐力、和柔軟度等健康體適能要... more

百年老店泉發蜂蜜 身體香膚露100ml ◆初夏茉莉身體香膚露 絢爛的茉莉香氣，猶如高雅的晚宴盛裝，總是能在宴會上成為清新奪目的焦點；晚宴結束之時，初夏旭日初升，清晨露水沾染著茉莉香氣，和著絲縷甜甜花... more

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商品名稱：Bebble貝朵 橄欖滋養身體乳200ml(2入組) 容量規格：Bebble貝朵 橄欖滋養身體乳200mlx2 注意事項：皮膚不適時，請停止使用。 保存方法：本品請保持溫度25℃，請存放於陰... more

☆☆日本AMAZON超過百篇評價☆☆ ☆☆擁有4.2顆星讚聲☆☆ 自己的身體，自己照顧! 一本守護「女性身心健康」的圖解全書， 百張圖表認識「女性荷爾蒙」，擁抱魅力爆棚的第二次成長! 日本婦女的停經年... more

簡單的呼吸法+體操，緩解各種不適症狀 補充富含雌激素的天然食品，輕鬆吃成美魔女 掌握女性荷爾蒙分泌曲線的三大祕密，藉由更年期讓人生再起飛! 性荷爾蒙劇烈變動的更年期和青春期一樣，身體不斷產生的變... more

★持續暢銷、再版不斷!月減3kg脂肪!演藝圈盛傳的最強瘦身飲食法。 ★隨書附贈112張「精瘦食材卡」，讓你三餐自由配，輕鬆吃出窈窕曲線! ★有效提升代謝、增加肌力、重返年輕!外食族、孕乳婦、三... more

給35+ 45+ 55+的妳必備的美妍漢方—— 認識妳一生的週期變化、體內陰陽、五臟調和， 35歲後，更要從日常保養做起，提早為更年期做準備! 更年期是女人一生最重大的轉折點，當更年期來... more

養顏、美容、抗老、瘦身、更年期調理，一罐搞定! 誰說懶女人不能成為美人? 只要善用最方便省時的燜燒罐， 再搭配女中醫的秘傳食療配方， 就能讓妳輕鬆吃出健康和魅力! 涵蓋女人一生所... more

真的有靈界嗎? 假設靈體存在，為什麼我們看不見，聽不到，摸不著? 超心理學、宇宙外星權威 以科學為你解密人間的靈界多重宇宙! 外星靈投胎的使命 / 地球上的時光隧道 / 幽界字與符籙的訊息 佛經中的宇... more

最適合當嫁妝的傳家寶典，生女兒要看、懷孕時要看、更年期更要看! 第一本中西方醫學合體，涵蓋各個重要轉變期如何食養的女性專書! 女人的一生，從小到老，歷經青春期、成年期、妊娠期、更年期等等階段，... more

十分病，三分治，七分養! 脾胃好，人不老，病不擾! 行醫70年，高齡99歲，耗時3年彙整， 《除身體的濕》國寶中醫首度公開獨家養生筆記! 我已經九十多歲了，現在還每天都在醫院給病人治病... more

妳認識自己的身體嗎? 身為女人而發生各種身心變化的時期相當漫長， 婦科探討的範圍不只是器官，也包含女性的性生活、月經、 還有藏在我們內心深處的私密想法和焦慮。 ──英格麗.克蘭迪恩—用 雖然我們真的不... more

「因為背痛，我十幾年都無法自己繫鞋帶，傑洛米醫師卻幫我治好了。」──五十多歲的男性背痛患者 「感謝傑洛米醫師，讓我80歲了，照樣滑雪、騎自行車、划船，到各地演講。」──本書共同作者克里斯‧克洛利(Ch... more

日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法， 有效改善使女性備受困擾的 肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適 打造完美體態與健康! ★ 日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動!」時，最強對症運動指南》系... more

(使用方式) 依據個人需求，請於沐浴清潔後，取適量塗抹於身體肌膚，如需加強效果，可於早晚各塗擦一次，建議加強於毛孔、粉刺痘痘、角質堆積部位，並避免接觸眼睛及粘膜處。本產品無防曬功效，白天請搭配SPF2... more

品名：寶拉珍選 10%果酸身體乳210ml(3入組) 容量：210mlx3支... more

【產品名稱】 2%水楊酸身體乳 【產品特色】 有別於以往用過的身體乳，只要使用一次就能明顯感受到2%水楊酸身體乳帶給肌膚的柔嫩細緻。透過輕盈無負擔的乳液質地，清爽保濕、溫和調理頸部以下肌膚的老廢角質，... more

(使用方式) 依據個人需求，請於沐浴清潔後，取適量塗抹於身體肌膚，如需加強效果，可於早晚各塗擦一次，建議加強於毛孔、粉刺痘痘、角質堆積部位，並避免接觸眼睛及粘膜處。 本產品無防曬功效，白天請搭配SPF... more

2%水楊酸身體乳(使用方法) 依據個人需求，請於沐浴清潔後，取適量塗抹於身體肌膚，如需加強效果，可於早晚各塗擦一次，建議加強於毛孔、粉刺痘痘、角質堆積部位，並避免接觸眼睛及粘膜處。本產品無防曬功效，白... more

●「核桃殼粉+杏果精華+神經醯胺」，深層去角質均勻膚色，煥新肌膚光澤! ●順滑顆粒好推易沖洗，潤澤護膚緊緻紋理、強化防禦力，散發清新果香! ●0%塑膠微粒、0%Parabens防腐劑、0%矽、0%礦物... more

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超級巨星美體磨砂膏-保濕 200ml 用途：更新身體肌膚角質、提升水嫩保濕 主成分：尿囊素、乳油木果、維生素E、甜杏仁油、燕麥葡聚醣、甘油 適用膚質：一般膚質皆適合，尤其表皮粗糙、乾燥肌膚 使用方法：... more

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超級巨星美體磨砂膏-保濕 200ml 用途：更新身體肌膚角質、提升水嫩保濕 主成分：尿囊素、乳油木果、維生素E、甜杏仁油、燕麥葡聚醣、甘油 適用膚質：一般膚質皆適合，尤其表皮粗糙、乾燥肌膚 使用方法：... more

商品名稱：Mustela慕之恬廊 慕之幼爽身潤膚乳300ml 容量規格：Mustela慕之恬廊 慕之幼爽身潤膚乳300ml 注意事項：皮膚不適時，請停止使用。 保存方法：本品請保持溫度25℃，請存放於... more

▲清除腳底角質 ▲堅固耐用不易損壞 ▲尺寸約20.5 × 4.5cm 使用腳銼板來回搓磨即可， 即可讓你在夏天不管是穿拖鞋或涼鞋，甚至去玩水都能美美得展露您的雙腿。 數 量：4入 材 質：砂紙/P... more

商品名稱：Mustela慕之恬廊 舒恬良敏弱修復潤身乳200ml 容量規格：Mustela慕之恬廊 舒恬良敏弱修復潤身乳200ml 注意事項：皮膚不適時，請停止使用。 保存方法：本品請保持溫度25℃，... more

注意!女人從25歲就開始變老，身體老化的速度超乎妳的想像! 皮膚變差、代謝變慢、體力衰退、腰痠背痛這些小毛病，其實都是老化的警訊。 國際級瑜伽指導教練精心研發「50歲也能練」的超簡單伸展， ... more

里約嘉年華-香櫞百香果 香調說明 香調：香櫞、百香果、茉莉 在充滿香櫞百香果的繚繞中，一同感受南美新鮮果香帶來的熱情與歡樂。 俏皮與率性的愉悅氣息，帶給你渾然的青春愉悅感。 使用方式︰ 取適量於... more

商品名稱：Mustela慕之恬廊 慕之幼高效潤身乳200ml 容量規格：Mustela慕之恬廊 慕之幼高效潤身乳200ml 注意事項：皮膚不適時，請停止使用。 保存方法：本品請保持溫度25℃，請存放於... more

作者維吉尼亞.李.巴頓是美國20世紀重要的繪本作家，這本誕生於1942年的經典之作，傳頌80年依舊觸動人心，歷久彌新。 全書以一棟會好奇、會孤獨，也會害怕、傷心和快樂的粉紅色小房子，帶小讀者透過... more

一片雪白的布從天空飄啊飄的掉下來，小白兔踩著縫紉車，喀噠、喀噠的縫衣裳；穿著縫好的白色洋裝，小白兔走到花園裡看花，而且宛如變魔術般，美麗的花朵瞬間跑到衣服上，變成了一件花衣裳；當天空飄雨，雨滴跑到衣服... more

◎【我會愛 精選繪本】系列中的長銷經典繪本── 用閱讀/繪本共讀打破性別刻板印象，接納自己，尊重他人的興趣與喜好 這是一本以小男孩想要洋娃娃為主軸的故事。威廉一直想要有一個洋娃娃，可以摟著它... more

這是世界繪本史上最著名的哈利，也是任何一個孩子! 超過60載經典，俘獲不同世代無數小孩和大人的心 金.紀歐+瑪格麗特.布羅伊.葛雷漢攜手演繹繪本=文×圖的最佳典範 .入選紐約公共圖書館「... more

★ 2019紀念珍藏版，全新封面，全新享受★ ★【預告】系列作《英雄地圖》2019/7即將出版★ 購買《英雄地圖》《妖怪地圖》兩書，送限量臺灣版獨家25款妖怪貼紙乙張 充滿文化厚度的抓怪指... more

一個小女孩與林中小動物間充滿生命力的「安靜」對話 超過一甲子的美國經典繪本，繁體中文版出版25週年 陪伴無數孩子在靜謐溫馨的氣氛中，學習與自然共感互動、和諧共處! ☆教育部「百本好書送幼... more

這是世界繪本史上最著名的哈利，也是任何一個孩子! 超過60載經典系列，俘獲不同世代無數小孩和大人的心 金.紀歐+瑪格麗特.布羅伊.葛雷漢攜手演繹繪本=文×圖的最佳典範 對於老是玩得一身髒... more

★凱迪克大獎圖書作者曼羅˙里夫的兒童政治啟蒙書。 ★學習人類社會運作，攜手打造和諧互助的美好世界。 ★本書內附中英對照，親子共讀增進全方位閱讀素養。 我們所居住的世界，是怎麼形成的呢?我們... more