充滿善意且積極的衝突，是源自於愛! Amazon4.6星 紐約時報暢銷作家 教你有選擇地運用戰略性、不情緒化的衝突創造「溝通管道」 說出內心所想，得到你要的結果， 讓自我與人際關係都自由而健康。 ... more

即使沒有特別的原因，也有可能得憂鬱症! 寫給身陷情緒黑洞的你，希望我們都能少受點苦 ──韓國網路書店好評5顆星，網友盛讚「作者寫出了我的心情」!── 我居然得憂鬱症!我想這下完了， 但好在已經... more

\長時間工作，讓你的大腦「過勞」了嗎?∕ 給被工作燃燒殆盡、疲憊不堪的你的自救手冊。 不吃藥，藉由神經生理回饋訓練，鍛鍊逆境商數、提升心理韌性， 遠離「心累」及「燒腦」的惡性循環，找回充滿活力的人生!... more

強化自信/擺脫不安/克服憤怒/告別沮喪 成為自己的認知行為治療師! ★ Amazon 4.6顆星好評，分類榜第1名暢銷書! 這不是一本充滿理論和專有名詞的教科書，而是一本針對一般社會大眾的... more

沒任何事物能傷害你， 除非你給了它們傷害的力量 10步驟 X 10轉念， 不再人際恐慌、想太多、易受傷， 即刻找回心靈平靜。 「美國公共電視網」專訪，亞馬遜5星好評! 隨書附收藏書... more

測測看，為什麼你的體重與體脂肪降不下來? □ 油脂熱量高，盡量少吃少用 □ 只吃水煮雞胸肉，避免吃有脂肪的五花肉 □ 已經吃得很少，體脂比例還是很高 □ 擔心維生素C攝取不足，會多吃水... more

《練習不生氣》最強姊妹作! 作者有川真由美特為台灣讀者撰寫新序+全書全新排版套色，帶給讀者嶄新面貌。 心靈只要有餘裕，人就會變溫柔，也會湧出向新事物挑戰的能量。 心靈一旦有空間，人就會更平靜... more

Amazon UK 4.5顆星評價‧來自世界各地的讀者好評‧ 對於改變極有幫助的書籍 做你自己，再也不害怕別人的眼光 遇見了新朋友、換了新環境之後，你發現原本活潑外向的自己不見了，只想宅在... more

如何得到你想要的一切，而且快得超乎你想像! 個人目標管理史上最暢銷書，最新增修版 「我在75個國家，演講超過5,000次以上。 如果只給我5分鐘，傳達一個可以幫助你更成功的想法， 我會... more

挑釁、逃避、衝動、冒險、過於激動、缺乏活力、消沉沮喪、拖拖拉拉…… 青少年的這些症頭究竟是怎麼回事? 第一本青少年教養心智圖， 45個狀況題，看懂孩子彆扭背後的祕密 讓親子間一觸即發的... more

發現通往平靜、安全的神經通路。 多重迷走神經理論是安全的感覺科學， 使你熱愛生命並接受生命的挑戰。 激烈的談話、與夥伴的爭吵，甚至是一條令人厭惡的訊息──這些情況並不會威脅到生命安全，但我們的反應... more

★百萬暢銷書作者隆重推薦! ★文章點讚數過百萬，閱讀量破億次。 ★作者溫暖而療癒的文字，總能帶給人強大的力量。 ★【隨身攜帶的勇氣之書】， 能時刻把你喚醒，豁然開朗，擦乾眼淚，再次勇往直前... more

這本針對焦慮疾患的經典、暢銷的自助工作手冊，包含了治療焦慮最新的醫藥資訊、導致焦慮惡化的身體狀況，以及能處理焦慮的靜觀冥想訓練。 《焦慮與恐懼自我療癒手冊》提供許多實用且詳盡的指南，給正苦於恐慌發... more

重新開啟與自我的對話 向心提取資源，轉化困境 融合20餘年諮商經驗，專為國人特製的《情緒療癒卡》 讓你的日常小煩悶迅速校正回歸 走出情緒泥沼 透過牌卡與內在自我深度對話 啟動自癒歷程 ... more

★Amazon書店4.6顆星，讀者紛紛回饋：「超級實用!」 今天的你，被生活壓得喘不過氣來了嗎? 鼓起勇氣，每天練習面對焦慮，無論程度多微小都沒關係。 跟著本書指引的各種技巧，你會發現，原來焦慮並不可... more

讓孩子從小學會與焦慮打交道， 可以把阻力化為「勇敢去做」的助力! 「狗狗會追我，怕怕。」 「我怕黑，不敢一個人睡覺。」 「每次要考試，就覺得超不舒服。」 「我不想去學校，一想到就... more

行程排滿不一定帶來成就、 沒意義的人際關係不用勉強維繫…… 好的時間管理， 不是以最少時間做最多的事， 而是重新定義「重要之事」! 「每天工作都做不完，沒辦法早點下班。」 「每年的年度計畫總是... more

.只想搞一夜情(上床也是上船)，卻意外沉了船(愛上了對方)。 .認真觀看他的限時動態，還截圖傳給閨蜜分析! .對方隨口提起自己的小事，你就「他好像對我有意思!」(還沒上船你就暈了) .傳給... more

害怕改變、逃避退卻、恐懼社交…… 試過很多方法都沒有用? 剋憂鬱教練以「心靈重開機計畫」， 每天3分鐘，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮! 曾被憂鬱症困擾多年的川本義巳，從九年前開始進行教練式領導，... more

美國企業律師親身實證的習慣養成計畫， 一天操練一個小習慣，習慣改變了，美好日子就來了! ★榮獲美國《今日基督教》金書獎 ★入圍「基督教出版協會」最佳新人作品 ★獲選《福傳雜誌》年度最佳靈修資源 4個每... more

全球第一位集心理、營養和烹飪於一身的營養精神醫學專家著作! ◎下班後吃炸雞配珍奶或啤酒紓壓?小心，你吃下的還是壓力。 ◎《哈姆雷特》有句話：「這是迷迭香，為了記住事情。」研究證實，這是真的。... more

★CNN評選「當代管理者必讀」 ★主管、員工都需要!讓你未來能繼續工作、提升績效的職場聖經。 下班累到哭、隔天不想去公司，週日晚間失眠…… 只好請病假，病假，還有更多的病假。 你是否曾... more

★《紐約時報》暢銷書，各界一致推薦★ ★兩位權威心理治療師，用60年實務經驗強力背書★ ★Amazon長銷10年不衰，高達3000多則好評★ 滿分紀錄片《史塔茲的療癒之旅》，亦使用本書「情緒修護工具」... more

韓國YES網路書店讀者評價逼近10顆星，蟬聯人文TOP100十週! 《言語之碗》作者金允那揭露童年創傷、深度剖析內心，撫慰心靈最新力作! 一本讀了必定動容，在淚水中悄然修復傷慟的療癒之書⋯⋯ 「... more

★亞馬遜4.7顆星絕讚好評 ★ ★美國書評網Book Riot 讚譽為人生必備良伴之作 ★ 怕社交?怕失戀?怕蟑螂? 一次搞懂心魔的真面目，戰勝焦慮! 18世紀的人怕被詛咒，19世紀的... more

持續的快樂感=50%設定點+10%生活情況+40%意志活動 在意別人是正常的，想太多，才會不正常； 如何不過度在意，甩開憂慮，是人生的重要課題! 你知道太過在意別人是對自己的情緒暴力嗎?在關係中... more

為何看那麼多克服焦慮的書，卻依然被焦慮操控? 當你焦慮的時候，你能看到的只有你的焦慮! 你會想：為什麼是我?為什麼是現在?為什麼它停不下來? 而沒說出口的問題是： 「我是做了什麼才會患上焦慮或恐慌?... more

甩開負面情緒，就從大腦下手! 提不起勁、心情鬱悶、牢騷滿腹……，原來是大腦讓你放不下、氣不停! 經腦科學與心理學實證有效的情緒失調解方大公開! 「是我脾氣不好」、「我應該要堅強一點」、「我怎麼能力... more

沒有人18歲生日一到，就自動變成大人， 每個人都必須花很長的時間，來學習如何成年， 而不是時間到了，就輕鬆變得成熟、圓融。 為經常感到焦慮的人所設計的陪伴之書! 6份心靈練習單，幫你從容面對... more

大人味的甜點遊樂園 「焦糖」，是把糖用小火加熱，煮成琥珀色的糖液，帶有一股焦香味，所以稱為焦糖。它的味道香醇濃郁，是細緻甜點的完美搭檔，既可增添風味和色澤，又具有畫龍點睛的效果，讓人莫名的喜愛，... more

統測重點題型最完整 精編符合統測趨勢題本，加強解題手感 精選試題 濃縮各家版本精華，題目由淺入深， 提供夠分量的演練，加強數學觀念與訓練演算能力。 統測模擬 符合最新大考命題趨勢，... more

我們無時無刻不戴著面具。 哪怕摘掉偽裝的「假面具」後所暴露出來的「真面具」， 也是一個面具。 幾齣熱門的社會劇與極具爭議的殺人無罪判決，到底給社會帶來了什麼不一樣的省思?或許，我們有許多不平之鳴要... more

為什麼別人的戀愛甜蜜又浪漫， 我卻患得患失，大事小事吵不斷? 一本深度解析「交往關係」的內在成長之書， 讓心理師陪你練習──在一起，也成為更好的自己。 ●愛情，難道不是靠「感覺」? ... more

糾結、焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯ 如何不讓這些「內耗」毀掉自己? 六把鑰匙、五張椅子練習， 一本簡單易操作的心理脫困指南，鬆開被內在煎熬綑綁的你! 王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師) 丘美珍... more

今天是小貓頭鷹的大日子。 他去上學的第一天。 不過小貓頭鷹寧可留在家裡跟媽媽和貓頭鷹寶寶一起度過一個「小日子」。 但是在學校裡他可以堆沙堡並學會飛翔。 最棒的是他還交到了一個小小新朋友... more

你是否常心跳加速、呼吸困難、憂心忡忡伴隨不祥之感? 持續緊張、不耐煩，或頭昏胸痛，以為心臟病發作而去掛急診? 或害怕出門、老是想到不幸事件? 新聞報導，一位在學校、家庭都被打一百分的老師，... more

★日本牛頓獨家授權，全彩豐富圖解 ★80頁內容輕量化，價格門檻低，減輕入門門檻 ★適合國中生輔助學習課程內容 ──常常心情低落，想法都很悲觀，我得憂鬱症了嗎? ──我每次出門都要確認... more

原來孩子長大獨立後，我們會這麼心酸。 美國父母搜尋次數排名第一的社群網站， 大學校長、兒童醫學專家與青少年教養作家一致好評， 家有青少年父母的所有困惑，都可以在本書中找到解答。 來拜訪的親戚炫耀孩... more

「我不是躺平，只是想活得更寬鬆!」 從「朝九晚九」到「周休五日」， 我透過一場都市窩居實驗， 擺脫了身心俱疲、壓力山大的厭世人生…… 同年齡朋友個個結婚生子、年薪百萬； FB、IG上大家拼命曬... more

痛苦、疲憊、焦慮……都不是你的錯， 而是你的「大腦」受傷了! 臨床心理實例+腦認知科學，助你徹底解決情緒難題! 暢銷突破100,000冊!韓國Yes24網路書店讀者9.2分、教保文庫網9.... more

★瑞典暢銷排行榜冠軍書! ★最輕鬆易懂!從生物的演化和神經的發展，重新認識大腦的生存法則 ★最令人動容!近30國譯本，讀過的人都能為自己的負面情緒找到意義 本書出版後，我走在路上經常收到... more

專案來不及、報告趕不上，總在最後一刻壓線完成? 你以為時間再多一點，就能做得更好一點， 但事實上，時間越多只會越拖延， 反而是「期限」讓你不分心、更有效率。 想要工作的更集中、成果更好， 就要利用... more

成功的演說不需要模仿名人、套用溝通公式， 你愈能展現真實情感，觀眾愈信任你、對你的提案難以抗拒。 真情流露，就有獨特的魅力! 結合你的專業與個性，展現真實的情感，你的演說最有感染力。 ... more

偉大的作品是怎麼畫出來的? ◤ 22堂結合「敏感度」與「邏輯訓練」的視覺識讀課 ◢ 為什麼藝術要這樣鑑賞?那樣思考? 從隱藏在畫中的「線條」開始， 西洋美術權威Step by Step帶你透視名畫的... more

【套書內容】 《就業服務乙級技能檢定學術科考照祕笈》 《就業服務乙級技能檢定學術科題庫寶典》 【套書特色】 ★收錄就業服務乙級職類參考題庫 ★依最新法規精編考前重點整理 【各冊... more

★《華爾街日報》和《今日美國》暢銷書★ 這是一場賺錢革命，讓你從痛苦轉換到快樂的致富框架 「錢是好東西，你應該多賺一些。」 雖然大家都這麼說，你也理解，但心中可能還是會出現各種雜音： ... more

在痛苦中，也能看見美麗~ 本書為「情緒聚焦治療」(Emotion Focused Therapy, EFT)創始人格林伯格博士之教學大綱。 作者陳玉英博士將EFT在亞洲地區進行的培訓課程，以中... more

64種基礎精油 × 160種擴香配方 改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題 用精油香氣作為療癒媒介 感受芳療嗅吸的力量 ◎精油擴香，最直接簡便的芳療法 芳香療法有許多種應用方式，像是加... more

★★★全新譯本★★★ ★★★最暢銷的勵志經典★★★ ★★★卡內基代表作 人類出版史上的奇蹟★★★ 在人類出版史上，沒有哪一本書可以與卡內基著作的深入人心相比。也唯有卡內基的著作，才可以在作者辭世以... more

本書詳細介紹與蜂蜜的相關知識背景，透過古老智慧與現代科學的結合，將蜂蜜與香草兩者混合產生的加乘作用，應用於製作原創草本蜂蜜、浸劑、醋蜜、酊劑、飲料、甜點與發酵食，以改善日常生活各種不適症狀。在倡導均衡... more

幫幫我，小孩沉迷平板手機怎麼辦? 本書分析30年各領域專家研究，歸納500組家庭3C使用規範； 知名教育記者教你訂出妥善育兒計劃，從此不再焦慮 《紐約時報》《華爾街日報》《赫芬頓郵報》《華... more

人是不是到了某個年紀之後，就只剩下低頭認輸的份? 面對人生的里程碑與隱藏的年齡焦慮 不安，其實是推動自己成長的力量 只要不畏改變就能活出最舒服的姿態 20歲的時候，你是否曾經想像過自己... more

★日本累銷超過95萬冊!啟動「自我覺察」的第一本書★ 為滿足他人期待，你始終無視內心真正的感受， 最終換得的，卻是處處碰壁的人際關係， 與一顆傷痕累累的心…… 如果「善待疲憊的自己」是一件衣服， 請容... more

為國內主要從事焦點解決之工作者執筆，取材皆為本土案例，無文化隔閡。 焦點解決短期心理諮商(SFBT)是八○年代發展的一種療法，屬於後現代療法的一支。後現代療法的主要精神是將當事人視為專家，治療師並... more

本書會陪著你踏上一段旅程 一路扶持你 累積出需要的知識 每一個章節，都會使你感到更有力量一點 今天的孩子正陷入大焦慮時代，而焦慮會蔓延，會在家族間遺傳，使家庭內的每個成員都受到影響。 本書可... more

為什麼我們會害怕? 害怕失去、害怕不夠好、害怕被討厭…… 每一個害怕，都是用來保護某部分的你不受傷。 ──自媒體時代必備── 即刻緩解恐懼和焦慮的自救指南 ★上市即登全美亞馬遜「焦慮和恐慌症」... more

超過10億人正深陷影響心理、人際、求職、投資的「FOMO症候群」 這就是造成矽谷大騙局《惡血》背後的「錯失恐懼」! 你是不是常常這樣想? 1. 我擔心別人比我擁有更多很棒的經歷。 2. 我擔心朋... more

光是幾滴精油，就有強大情緒療癒力! 搞定兩個兒子的芳療師媽媽萊絲莉 獻給心累的家長們的有效提案 50種精油的使用時機╳100個親子情緒芳療配方 大人是小孩的學習對象，用精油薰香讓家瀰漫著父母愛的祝... more

學習「自我治癒」技巧，擺脫情緒失控困境，傾聽「內在療癒師」聲音。 當你的心態，從把焦慮當作問題，轉變成將其視為一份禮物的時候，一切都會改變。 擁抱焦慮的禮物，就是「你原本的自己」。 根據... more

●我和人說話時總是緊張冒汗，也很害怕成為注目焦點。是我太過害羞了嗎? ●我真的很想交朋友、跟人侃侃而談，但我做不到，只能躲在家上網。不知誰能幫幫我? ●每次開會報告、拜訪客戶，我就緊張得語無倫次，因此... more