酵素營養學【暢銷權威版】!! 人類壽命長短、是否生病， 由「體內酵素多寡」決定! 酵素，不僅是現代人養生保健必懂知識，更是—— ◆人類壽命的關鍵核心 ◆21世紀發現的最先進科學 ◆對生命運作至關重... more

人類生於自然，也受大自然的孕育而生長，若平時即能以自然的蔬果食療法養生，這種順應自然法則的食療法，將可強化身體的「自然治療力」，本書提供130道自然生鮮蔬果汁，以「食療法」來改善體質，在毫無副作用之下... more

你知道維生素B群除了能消除疲勞、增進集中力和記憶力， 還能幫助脂肪燃燒，是減肥、瘦身族必備營養品嗎? 當你眼睛乾燥、畏光、視力模糊；感冒不容易好、四肢無力、失眠時， 你知道要多攝取哪些維生... more

簡單查!自我基因檢測表 為什麼有人喝水都會胖?有人卻禁止減醣? 原來基因才是問題所在! 你知道每4個人就有1個人不能減醣? 還有60%以上的人比其他人快變老嗎!? .一吃東西就變胖 .明明常慢跑，卻... more

很多現代人的病都是吃出來的! 美國營養學之父Dr.Walter Mertz(莫茲博士)健康箴言： 「疾病是因為缺乏營養素，而不是缺乏藥物」 ● 為什麼孕婦一定要補充葉酸、確保胎兒正常發育?... more

本書特色 好吃又讓腸胃順暢!日本減重專家工藤孝文教你如何瘦小腹! 食用豆渣+優格，就能增加益生菌、纖瘦菌，讓腸道非常順暢! 在電視上蔚為話題!腰圍減32cm，100cm→68cm。... more

您知道時序養生的重要性嗎? 《老子》上說：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」 《黃帝內經》上說：「四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。」 《養老奉親書》上說... more

藥膳養生料理是透過藥膳與食材的結合達到保健養生的功效，此書料理跳脫以往我們對藥膳料理油膩厚重的刻板印象，藉由食材的搭配、藥材的運用，精選出四大套適合春、夏、秋、冬四季時節的食譜，同時因應每個時令應有的... more

*預防肝病的菜單。 *保肝活力的方法。 *肝病的日常照護。 *肝病的飲食調養。 *改善肝代謝方式。 *保肝的生活竅門。 *降低肝病的建議。 肝臟是一個楔型腺體，為人體最重要的過濾器，可以幫助維持身... more

破除脂肪恐懼症，逆轉過高的胰島素， 不再飢餓嗜吃、疲憊不堪、無心運動、囤積脂肪、身材走樣。 你的飲食方法正確嗎? 從今開始逆轉飲食金字塔，享瘦健康脂肪新生活! 本書由油脂教授、全食物營養師... more

100%純天然!自製鮮榨零負擔! 一天一杯，對人、對時、對症，喝出健康、美麗與活力，享受樂活愛生活! 現代生活中，我們的身體並不缺少營養，而是營養失衡。但我們每天只要一小杯鮮榨蔬果汁，就可以補... more

一般人對素食一知半解，何謂蛋奶素?何謂純素?純素不單包含飲食方式，更是對動物的尊重。作者以個人純素飲食的抗癌經歷，以及純素飲食的豐富經驗，向讀者提出實踐策略(例如在街或旅行茹素小錦囊、純素superf... more

根據統計，平均每十三分五十秒就有一人死於癌症。你，還敢輕忽嗎? 本書特別針對防癌、抗癌兩方面，規劃出有效的養生食譜，依循自然節氣與個人體質做調配，讓你用「吃」的，就能輕鬆遠離癌症。 現代人聞癌色... more

無論中西飲食都離不開湯品，而中醫更是講究喝湯。 但湯要怎麼喝，才能百益而無一害，就是一門食療養生的學問。 全書收錄超過180道豐富湯品，除了大飽口福之外，還能跟隨季節變化，依據體質與人... more

45種日常食材+72種中藥=222道滋補藥膳 ※小中藥大療效!透過介紹常見疾病以及中藥、藥膳詳細解讀，讓讀者能根據書中介紹的的中藥適用範圍選擇適合自己的藥膳。 ※疏肝理氣、健脾益胃、潤肺止咳、... more

以茶養身，以茶防病，健康妙用 本書根據日常生活需要，運用中醫學理論和現代營養學知識，提供幾百種茶療保健方，分析茶材的營養成分、藥用功能及保健功能，讓讀者在輕鬆的閱讀中獲取飲食科學知識及食療方法，達... more

防癌抗老、淨化腸道、排毒美白、提升免疫力、促進新陳代謝 270道 X 55種超級五穀雜糧養生方 最完整的百穀全書! 顛覆穀物的刻板印象， 正餐、點心、下午茶 吃得飽、吃得好、健康沒... more

本書由多位營養學者參考國內外書籍與文獻，主要探討在生命期的不同階段時的生理特性、相關疾病與營養需求，提供各年齡層的飲食指南，可以使讀者迅速確實的獲得目前生命期營養相關的最新資訊。 本書內容共分成九... more

鈣是人體所不可或缺的營養素之一，一旦缺乏時，骨骼和牙齒就會變得很脆弱，這點相信是人盡皆知的。至於鈣在體內的作用及其重要性則絕不僅於此。因為它乃是維持生命不可或缺的角色，且無法用其他任何物質取代的。 ... more

本書內容豐富實用，作者以營養學老師的專業，把日常食用蔬果的營養、正確的食用知識和價值、在醫學上的功能，用淺顯易懂的文字做有條理的解說，讀完此書，就像上了一系列生動有趣的蔬果營養醫學課程，讓您在選擇食用... more

「生理時鐘基因療法」是巴黎人專屬的健康飲食法 作者四十多年的營養學和抗衰老學兩大醫學領域研究成果 一門嶄新的生活藝術 蕭夏博士創新，不復胖的基因減重療法 根據每個人的基因，選擇合適的食物，... more

55種常見的五穀雜糧營養分析 270道簡單又美味的健康食譜 讓你easy清腸排毒、防癌抗老、提升免疫力、促進新陳代謝、提高體內淨化的效力! 現代人講究樂活、食療養生，粗食正夯! 五穀雜糧有... more

你的廚房就是你的養生寶庫! 養生料理達人周承俊運用當令蔬果，結合中醫的四季養生觀，教導煮夫煮婦把廚房變成全家人的健康養護所。 養生料理達人周承俊，這幾年積極在各社區大學、推廣飲食養生的觀念... more

日本阿嬤的養生之道，從飲食、保健、美容，都有其獨特方式， 可預防常見的疾病與症狀，達到健康長壽的目的。 想要從頭到腳、從裡到外都煥然一新， 不妨學習日本元氣阿嬤的生活哲學，一起做做看! 日本是世界... more

無論中西飲食都離不開湯品，而中醫更是講究喝湯。 但湯要怎麼喝，才能百益而無一害，就是一門食療養生的學問。 全書收錄超過180道豐富湯品，除了大飽口福之外，還能跟隨季節變化，依據體質與人群，... more

本書以年齡、職業形態，以及依各種症狀為各類型的讀者量身打造，用輕鬆易懂的文字說明，配合簡單實用的食譜，為你精心找出每種必需元素的最佳攝取來源，讓你隨時可以輕鬆補充礦物質。 為了健康，請在第一時間搶... more

「醋」有降血壓、防止動脈硬化、消除疲勞、殺菌、滋潤皮膚等保健功效，本書將介紹讓我們健康美麗、享受人生的---「醋」。... more

酶，由蛋白質構成，在身體中起催化作用和媒介作用。比如，我們補鐵、補鈣、補鋅，什麼都補，但是身體裡的酶缺乏，沒有酶的參與和催化，這些營養進入身體，並不能被身體吸收，相當於你拿著錢，讓它們在身體裡旅行了一... more

我該吃素嗎? 不論你是因為養生、宗教或祈福消業障而食素 在這之前，你一定要先了解『如何吃』才能健康 本書告訴你不同體質、不同年齡 怎麼吃才能攝取均衡營養 從認識素食食物中的功效 飲食搭... more

健康、瘦身、抗老化的功能酵素養生法 最夯的養生食療，創造酵素養生逆齡新奇蹟 一日三餐吃酵素，啟動人體自癒力： R幫助消化 R增強代謝力 R修復受損細胞 R窈窕瘦身 R提升自癒力 R提高抗病力 R淨化... more

最全的養生蔬果汁。 蔬果榨汁喝更健康。 115款日常保健蔬果汁。 10種常見病調理蔬果汁。 63款專門做給女人的美顏蔬果汁。 41款專門做給老人、兒童、孕婦的保健蔬果汁。 本書集調... more

在小小的顆粒中，凝聚了濃厚的味道和豐富的營養，芝麻是一種非常不可思議的食材。看似微小的芝麻，不只能增添食物風味，當中也蘊含了許多對身體有益的營養。對於注重保健養生的今日，也十分受到健康族群的熱切關注。... more

涼茶是中草藥植物性飲料的通稱，是將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水來飲 日常飲用，能提高免疫能力、潤腸通便、理氣養陰、養生保氣 夏日喝涼茶，去火除濕、清肺明目，消除人體內的暑氣 冬日喝涼茶... more

中國俗話說：「病從口入。」 西方醫學之父希波克拉底說：「讓食物成為你的藥物，不要讓藥物成為你的食物。」 原來健康與美麗的密碼就藏在食物裡! 您還在為減肥而不吃早餐嗎?根據... more

有機，是一種連鎖反應；有機的事物，讓人學會共生共榮的道理。 有機生活，是一種師法自然的生活方式，它最大的意義就在於回歸本然。 ●愛生、惜物的永續哲學 如果你兒時曾在未灑農藥的稻田裡嬉戲，白天看... more

「在這本非常重要的書中，王春玲博士為大眾提供了實用、清晰和專業的建議，以幫助他們促進健康和減少疾病風險。她的建議儘管基於最新的科學證據，但對每個人都容易理解和遵循，對於熱衷改善自己或家人健康的人，這本... more

《水果養生》將告訴你： .45種常見水果養生之道 .8類人群果食調理 .40種水果快餐生機料理 .6種水果繽紛食療 讓你用最少的錢，花最少的精力，就能最大限度地達到健康、美容、營養的目的。 本書特... more

每天輕鬆享受~ 5色：菜色要有黃、紅、綠、黑、白色 5味：隨手準備甜、鹹、辣、苦、酸醬汁 5法：穿插蒸、烤、煮、炸、新鮮生食 根據2016年最新外食人口調查則顯示，國人平日早餐外食比例64.8%、... more

■【放棄減肥+綠果昔排毒法】，瘦不是挑戰，是種生活方式，自然瘦二書 《放棄減肥，我瘦30公斤：瘦不是挑戰，是種生活方式》 《10天瘦7公斤，風靡全美的綠果昔排毒法》 《放棄減肥，我瘦30公斤：瘦不... more

病從口入!因為不懂得怎樣吃才會生病。這本書教您怎樣吃出健康與活力。 本書主體內容為食物性味與藥用驗方，按照「糧食」、「蔬菜」、「果品」、「畜肉」、「禽蛋」、「水產品」、「調味佐料」等七個類別，介紹了1... more

以淺顯易懂的方式說明五行代表哪種顏色的食材與味道 簡單的指導四季應吃哪種味道多一些對健康更有益 針對五臟以及不同季節提供多道美味又創新易做的料理 本書特色 第一本簡單明白易理解的指導五行五... more

粥，是我們日常最普通的飲食之一。它因煮法簡單，四季可食，易於吸收，老幼皆宜，故千百年來，深受人們的喜愛。然而在中國醫學「醫食同源」、「藥食同用」的特色下，簡單的食粥，配上適當的中藥材，就成了防病治病、... more

第一部最完備的自製養生藥酒經典。 強身.保健.益壽.祛病的多功能補益飲品。材料簡單，炮製方便；200種養生藥酒，種類多，適用廣泛；從炮製到服用方式皆有詳細、清楚的說明。... more

六十道湯品，每道詳述所用材料及用量，作法，並分析其養生功效及宜忌，另增加其料理秘訣。 本書針對中國人的飲食文化，不但與大自然一向是雙向溝通依循著春生、夏長、秋收、冬藏的時序，且將傳統醫學的哲理具體... more

毒!毒!毒! 本書教你遠離日長生活中的有毒物質，全方位為你把關，從食衣住行下手讓你無毒一身輕，讓你遠離生活中的有毒物質，全面做好避毒、去毒、排毒的工作，讓你健康升級活力十足! 2007 年3月... more

醋療的日常治病與養生秘笈 醋被歷史驗證為養生保健、醫治疾病的珍品。 凝結古今祕笈的「稀世瑰寶」，造福人類健康的「生活指南」。 醋療取材方便，操作簡單，安全可靠，且效果顯著，備受廣大病患者... more

吃對食物，不用餓肚子簡單瘦! 排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品 =代謝力UP!頑固脂肪OUT! 要減肥，澱粉一定要吃!節食減肥，只會越來越胖! 吃對食物就變瘦‧... more

內容提要 本書根據中醫藥理論和烹調原理，結合家庭生活實際，薈萃各類家庭保健養生湯二百六十餘種，包括每種湯的適應範圍、材料分量、製作方法及必要的附加說明，按男、女、老幼和春、夏、秋、冬用湯分類編排。... more

最溫柔的療效 最美味的醫藥 最悅目的安慰 用蔬果汁療癒身心 將蔬果的療效搭配能有效地療癒身心狀況 葡萄抗惡性貧血能抑制傳染病 橙能增加毛細血管彈性，降低血中膽固醇、防止動脈硬化 橙香使人提... more

專業營養師親自執筆，觀念最正確 利用簡短的文字、豐富的圖片，本書將告訴您 1.怎樣獲得維生素C最安全有效— 冬季的菠菜維生素C含量是夏季的三倍，牛蒡、馬鈴薯、地瓜含維生素C最豐富的部分是皮，高麗菜... more

專業營養師親自執筆，觀念最正確 利用簡短的文字、豐富的圖表，本書將告訴您： 1.怎樣獲得維生素A最安全有效— 為什麼維生素A吃太多會中毒，吃β-胡蘿蔔素卻較安全?同量的食物，生食、熱炒、打汁獲取量... more

醋不只是調味品，它也可以治病養生 醋療乃人類養生保健、醫治疾病的寶物 醋取材方便，操作簡單，安全可靠。 效果顯著，備受廣大病患者的歡迎。 藥醋療法乃造福人類健康的「生活指南」。西元前三世... more

45種日常食材+72種中藥=222道滋補藥膳 ※小中藥大療效!透過介紹常見疾病以及中藥、藥膳詳細解讀，讓讀者能根據書中介紹的的中藥適用範圍選擇適合自己的藥膳。 ※疏肝理氣、健脾益胃、潤肺止咳、... more

本書包含了肉類的營養成分、肉類與疾病的關聯、如何吃出健康以及各種相關的疑難雜症Q&A，希望能幫助讀者建立正確的飲食觀念，並擁有真正的健康。 正確吃肉，吃出健康與營養 各種肉類產品及加工製品的普... more